作者knight7311 (奈特)
看板FITNESS
标题[闲聊] 爱吃辣真能减肥 但效果有限
时间Tue Dec 20 18:22:51 2022
刚看营养师说爱吃辣可助减肥
https://tinyurl.com/mty4v8vb
但主要好处是提高运动表现、提升代谢脂肪速度和增加饱足感
辣只是一个催化剂的效果
虽然能够短时间增强你的运动表现
但它还是属於一种辅助品
靠饮食和运动才是减脂最好的方法
自己之前有试过一阵子
但只是单纯怕辣 喝很多水
所以吃得比较少 有瘦一点这样哈哈
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1F：推 ceca: 吃辣会想配饭.....可怕喔. 12/20 18:39
2F：推 less: 我吃辣会长痘痘 12/20 18:59
3F：推 halulu: 我吃很辣 该胖还是胖 12/20 19:11
4F：推 sunnny: 爱吃辣，但不瘦啊哈哈 12/20 20:45
5F：推 Ruruto49: 通常外食辣会跟咸或油一起出现 感觉满负担的 12/20 20:55
6F：嘘 SundayPeople: 嗯嗯 辣椒粉加乳清 12/20 21:03
7F：→ ro123eo: 单纯加辣椒粉或是辣椒还好 其他辣椒酱很多都很油 12/20 21:21
8F：→ lolicone: 嗯 你高兴就好 12/21 09:56
9F：→ a22650619: 所以是吃少瘦的不是吃辣 12/21 10:29
10F：推 FarkU: 以前做碳循环高碳日我都是抱一桶白饭配辣椒粉 12/21 15:45
11F：推 xeonline: 好喔，今天起不论吃甚麽都加辣 12/21 15:52
12F：推 YunJuChuang: 辣到吃不下就有效了 12/21 20:43
13F：推 ME0611: 觉得吃辣是会促进代谢但也会开胃 反而吃更多 12/22 12:38
14F：→ dindin8787: 吃辣更容易开胃吃更多吧 12/22 15:37
15F：推 whoisanky: 可以 我之前吃太辣 整碗义大利面只吃下不到十口 天天这 12/22 17:46
16F：→ whoisanky: 样肯定瘦 12/22 17:46
17F：→ j855081221: 额 佩服能吃很辣的人 12/23 00:38
18F：推 a1121210: 泡澡 咖啡 吃辣 不都是加速血液循环吗？ 泡澡完喝饮料， 12/24 14:39
19F：→ a1121210: 喝咖啡吃甜食，吃辣来支冰激凌就破功了 12/24 14:39
20F：→ a1121210: 还更胖 12/24 14:40