作者williammini (迷你衛里恩)
看板FITNESS
標題[討論] 健腹輪每天要滾幾下 滾多久才可以消肚子
時間Sun Nov 13 10:36:42 2022
我是瘦 但有大肚子的那種
不知道這種身型 健腹輪每天要滾幾下 滾多久
腹部才可以變平坦
有人實測過的嗎
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1F：→ a22650619: 吃什麼比作幾下重要.... 11/13 10:59
2F：→ MONEY543: 就內臟脂肪多啊 11/13 11:32
3F：→ HappyPPdog: 飲食七成運動三成，除非骨骼驚奇天賦異稟，不然飲食 11/13 11:32
4F：→ HappyPPdog: 的影響比較大，好好飲食控制再加核心運動應該就有了 11/13 11:32
5F：噓 kichat99: 樓上的真客氣 11/13 11:55
6F：→ argr: 並不會練哪邊就瘦哪邊 11/13 12:13
7F：噓 akino911911: 建議二代威塑，去貸款30萬就有了 11/13 12:24
8F：→ OrcDaGG: 建議不要 健腹輪會讓你的腹肌長大 腹肌變大會把脂肪往前 11/13 12:31
9F：→ OrcDaGG: 推 肚子會更大 11/13 12:31
10F：推 voohong: 抽脂 11/13 12:38
11F：推 gs00001: 有內臟脂肪又練肚子只會把肚子變大。 11/13 12:38
12F：噓 SundayPeople: 3萬 11/13 14:01
13F：噓 tungpayton: 躺平不動不吃比較快 11/13 14:01
14F：噓 maxjeng: 這超懶伸手牌肯定沒看置底文。 11/13 14:20
15F：噓 applewarm: 滾 11/13 14:22
16F：推 a1121210: 一般都是越練越粗壯 11/13 14:26
17F：噓 v2266514: 你認真的？ 11/13 14:47
18F：噓 rindesu: 每天滾10組，每組1000下，組間休息30秒；每餐不要吃超過6 11/13 15:09
19F：→ rindesu: 00卡，差不多1個月就達成了 11/13 15:09
20F：推 samuel1988: 嗯 吃最重要 11/13 15:14
21F：→ Radiomir: 站姿滾輪, 從0下到1下, 你可能花3個月都辦不到... 11/13 15:46
22F：噓 k5863014: 先說說看你能幾下 11/13 15:48
23F：→ Leeling: 那是健腹輪 又不是瘦腹輪... 11/13 15:51
25F：噓 moswu: 不看置底文可以算鬧板嗎 11/13 16:52
26F：→ kee32: 永遠不會 11/13 21:31
27F：噓 wupeter09: 請爬文學一些基本常識才會瘦喔 11/14 02:12
28F：推 brian720305: 樓樓上讓我笑了 11/14 12:46
29F：噓 kakukangen: 蛤 11/14 23:02
30F：推 foredoom: 樓上 XD , 樓主需要控制飲食先吧 其他的慢慢來 11/15 10:31
31F：噓 askaa: 重新投胎阿 回家問你媽行不行 11/15 20:41
32F：噓 askaa: ?????????????????????????????????????? 11/16 15:08
33F：噓 newconfidenc: 無知真的很可憐 11/17 06:56
34F：噓 askaa: ???????????????????????????? 11/19 10:49
35F：推 chihwei739: 伊之助那個太強了吧！ 11/20 11:43