作者williammini (迷你卫里恩)
看板FITNESS
标题[讨论] 健腹轮每天要滚几下 滚多久才可以消肚子
时间Sun Nov 13 10:36:42 2022
我是瘦 但有大肚子的那种
不知道这种身型 健腹轮每天要滚几下 滚多久
腹部才可以变平坦
有人实测过的吗
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1F：→ a22650619: 吃什麽比作几下重要.... 11/13 10:59
2F：→ MONEY543: 就内脏脂肪多啊 11/13 11:32
3F：→ HappyPPdog: 饮食七成运动三成，除非骨骼惊奇天赋异禀，不然饮食 11/13 11:32
4F：→ HappyPPdog: 的影响比较大，好好饮食控制再加核心运动应该就有了 11/13 11:32
5F：嘘 kichat99: 楼上的真客气 11/13 11:55
6F：→ argr: 并不会练哪边就瘦哪边 11/13 12:13
7F：嘘 akino911911: 建议二代威塑，去贷款30万就有了 11/13 12:24
8F：→ OrcDaGG: 建议不要 健腹轮会让你的腹肌长大 腹肌变大会把脂肪往前 11/13 12:31
9F：→ OrcDaGG: 推 肚子会更大 11/13 12:31
10F：推 voohong: 抽脂 11/13 12:38
11F：推 gs00001: 有内脏脂肪又练肚子只会把肚子变大。 11/13 12:38
12F：嘘 SundayPeople: 3万 11/13 14:01
13F：嘘 tungpayton: 躺平不动不吃比较快 11/13 14:01
14F：嘘 maxjeng: 这超懒伸手牌肯定没看置底文。 11/13 14:20
15F：嘘 applewarm: 滚 11/13 14:22
16F：推 a1121210: 一般都是越练越粗壮 11/13 14:26
17F：嘘 v2266514: 你认真的？ 11/13 14:47
18F：嘘 rindesu: 每天滚10组，每组1000下，组间休息30秒；每餐不要吃超过6 11/13 15:09
19F：→ rindesu: 00卡，差不多1个月就达成了 11/13 15:09
20F：推 samuel1988: 嗯 吃最重要 11/13 15:14
21F：→ Radiomir: 站姿滚轮, 从0下到1下, 你可能花3个月都办不到... 11/13 15:46
22F：嘘 k5863014: 先说说看你能几下 11/13 15:48
23F：→ Leeling: 那是健腹轮 又不是瘦腹轮... 11/13 15:51
25F：嘘 moswu: 不看置底文可以算闹板吗 11/13 16:52
26F：→ kee32: 永远不会 11/13 21:31
27F：嘘 wupeter09: 请爬文学一些基本常识才会瘦喔 11/14 02:12
28F：推 brian720305: 楼楼上让我笑了 11/14 12:46
29F：嘘 kakukangen: 蛤 11/14 23:02
30F：推 foredoom: 楼上 XD , 楼主需要控制饮食先吧 其他的慢慢来 11/15 10:31
31F：嘘 askaa: 重新投胎阿 回家问你妈行不行 11/15 20:41
32F：嘘 askaa: ?????????????????????????????????????? 11/16 15:08
33F：嘘 newconfidenc: 无知真的很可怜 11/17 06:56
34F：嘘 askaa: ???????????????????????????? 11/19 10:49
35F：推 chihwei739: 伊之助那个太强了吧！ 11/20 11:43