作者toto123 (toto123)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 深蹲、啞鈴 得到疝氣機率是不是很高?
時間Mon Oct 31 14:16:46 2022
※ 引述《toto123 (toto123)》之銘言：
: 舉重
: 深蹲、啞鈴類
: 去醫院檢查 都不是 骨骼、肌肉問題
: 單側腹股溝
: 有人有重訓 疝氣的嗎?
: 只是練身體健康的，搞到要開刀...
: 有沒有人有類似經驗啊
: 醫生推測是疝氣
: 有人因為健身重訓，導致疝氣嗎?
: 以後我真的不敢做了 = =
今天外科回診， 確定是輕微疝氣
需要" 微創修補手術"
各位要小心啊
我以後有陰影不敢做 什麼啞鈴舉 或是啞鈴深蹲了
可能是我先天構造不佳 或是操作不當
練身體健康 搞到要開刀 得不償失~~ (平常工作性質不用搬重物)
我大概這一年3~5~7.5KG 可能求好心切，操作速度什麼都太快了
導致受傷
我相信很多人也都是買啞鈴自己練而已
需要腹部出力的動作，都有風險，別忽略、別小看！要小心
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※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 10/31/2022 14:19:51
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1F：推 yosaku: 姿勢到底要多歪才會拿那麼輕也能搞到出事= =我身高155的 10/31 14:42
2F：→ yosaku: 女生啞鈴深蹲都拿10kg了 10/31 14:42
3F：推 Duroc: 應該是你本身就有腹股溝管閉合的問題，去手術吧 10/31 14:54
4F：推 alice78226: 多謝經驗分享，祝早日康復。不要理冷言冷語的 10/31 15:28
5F：推 little0817: 每個人體質都不同，不用勉強 10/31 15:43
6F：推 Radiomir: 受傷難免...記取教訓就好. 我也曾經拿10LB啞鈴做單臂 10/31 15:54
7F：→ Radiomir: 啞鈴划船受傷, 當時在調感受度, 覺得啞鈴太輕所以假會 10/31 15:54
8F：→ Radiomir: 只用姆指食指兩指扣住出力, 結果隔天手腕就拉傷了... 10/31 15:54
9F：→ Radiomir: 這就是"虛握"的慘況, 之後都會實握就沒再發生這類鳥事 10/31 15:54
10F：噓 samuel1988: 喔，很棒啊。10KG都可以做到疝氣。但還是祝你早日康復 10/31 19:47
11F：→ samuel1988: 怕的話真的不要做重訓，可以改其他有氧方式 10/31 19:48
12F：推 samuel1988: 早日健康。 10/31 19:50
13F：→ a890036: 就先天結構有問題 腹壓一增加就擠出去囉 10/31 20:36
14F：→ watanabekun: 謝謝你讓我知道深蹲7.5公斤是這麼危險的事 :D 11/01 01:25
15F：推 omega1312: 呼吸有問題吧…學一下正確呼吸就好了 11/01 09:22
16F：→ akqazk: 先天結構問題，自己半年前剛開刀修補兩側，也是復健中 11/01 12:43
17F：→ akqazk: 根據醫生說法，先天結構上的缺缺陷，當然可以一輩子不要用 11/01 12:44
18F：→ akqazk: 力去逃避，不過等老了肌肉無力可能還是會發生，所以發現問 11/01 12:44
19F：→ akqazk: 題就儘早處理 11/01 12:44
20F：推 c1inique: 拍拍，祝早日康復！ 11/01 18:28
21F：推 jesuscries: 天選之人、動作控制、動作選擇 排列組合一下。 11/01 19:09
22F：→ jesuscries: 新式手術復發風險不高，別忘注意另一側。 11/01 19:09
23F：推 ritt: 深蹲125公斤路過 每個人的生理條件都不同 也不一定要深蹲才 11/01 19:27
24F：→ ritt: 能有健康啦 11/01 19:27
25F：→ Radiomir: 覺得深蹲CP值很高欸...花的時間少卻可以練到很多肌群. 11/01 20:01
26F：→ Radiomir: 一個動作搞定下半身, 而且在日常生活中也是最實用的!! 11/01 20:01
27F：→ Radiomir: btw, 我單腳深蹲這週要挑戰20LB了, 上週15LB蠻輕鬆的. 11/01 20:04
※ 編輯: toto123 (123.192.64.44 臺灣), 11/02/2022 12:47:26
28F：推 kabkglomr: 我上次看醫生是精索靜脈曲張,原本以為是疝氣, 但醫師 11/04 09:38
29F：→ kabkglomr: 跟我說這兩個都是腹壓高就可能發生的狀況。。。 11/04 09:38
30F：→ akqazk: 回樓上，我就是雙邊+精鎖靜脈曲張，不過可以一次手術處理 11/05 12:39
31F：→ akqazk: ，精索靜脈曲張其實發生率很高只是不一定會不舒服 11/05 12:39
32F：→ akqazk: 自己大概是開始循序漸進增加重量練第二年，蹲舉大概100kg 11/05 12:42
33F：→ akqazk: 10x4/bw75，加上練舉重瞬間壓力比較高，這個問題才慢慢開 11/05 12:43
34F：→ akqazk: 始浮現，不練到一定重量可能年輕就不會發現這個問題，不過 11/05 12:43
35F：→ akqazk: 遇到了就處理+復健不會因為這樣就不訓練 11/05 12:43
36F：→ xsoho: 姐夫也是 05/07 10:45