作者malum1730 (AlamWu)
看板FITNESS
標題Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？
時間Sat Sep 24 02:59:12 2022
抱歉編輯有誤
減脂的唯一原則是增加熱量缺口，讓你的身體內耗所以分解脂肪當作能量
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1F：推 marx0126: 每天吃低於基代？？ 09/24 07:16
2F：推 siedust: 低於TDEE吧，應該是筆誤。 09/24 08:56
3F：推 JAMES0128: 吃低於基代 感覺好餓 09/24 09:59
4F：推 omanorboyo: 體脂很高的時期 吃低於基代也沒啥吧 09/24 14:36
5F：推 tungpayton: 低於基代又運動造成大量的熱量缺口容易有荷爾蒙失調 09/24 19:14
6F：→ tungpayton: 的問題 09/24 19:14
7F：推 Enajj: 好的，謝謝大家的回覆！ 09/25 00:24
8F：推 gotvoir548: 低於TDEE吧? 09/26 14:35
9F：推 meimei1220: 增加熱量缺口 09/26 14:50