作者malum1730 (AlamWu)
看板FITNESS
标题Re: [减肥] 体脂40%如何加强减脂效果？
时间Sat Sep 24 02:59:12 2022
抱歉编辑有误
减脂的唯一原则是增加热量缺口，让你的身体内耗所以分解脂肪当作能量
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1F：推 marx0126: 每天吃低於基代？？ 09/24 07:16
2F：推 siedust: 低於TDEE吧，应该是笔误。 09/24 08:56
3F：推 JAMES0128: 吃低於基代 感觉好饿 09/24 09:59
4F：推 omanorboyo: 体脂很高的时期 吃低於基代也没啥吧 09/24 14:36
5F：推 tungpayton: 低於基代又运动造成大量的热量缺口容易有荷尔蒙失调 09/24 19:14
6F：→ tungpayton: 的问题 09/24 19:14
7F：推 Enajj: 好的，谢谢大家的回覆！ 09/25 00:24
8F：推 gotvoir548: 低於TDEE吧? 09/26 14:35
9F：推 meimei1220: 增加热量缺口 09/26 14:50