作者kuanfu (黑暗騎士)
看板FITNESS
標題[問題] 平常出去腳踏車代步運動？
時間Sat Sep 3 18:35:07 2022
最近在考慮買台變速腳踏車代替機車，出
門買菜、購物、上班等等，這樣可以運動
兼省油錢，那板上朋友會建議這種方式來
代步減肥嗎？
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1F：→ kissPenis: 增加活動量是不錯的方式 但是減肥要看整體生活飲食型態 09/03 18:39
2F：→ Radiomir: 少吃的CP值最高...而運動的目的是雕塑身材和防止復胖. 09/03 18:58
3F：推 rindesu: 只要你要肯動，都是好方法 09/03 18:58
4F：→ opm: 先考慮運動安全,然後好的腳踏車容易被偷,有加減動都好 09/03 19:03
5F：推 iampili: 去全聯購物 拿蝦皮包裏 我都騎腳踏車 後貨架裝籃子很方便 09/03 19:07
6F：推 httpthebest: 爛的腳踏車也會被偷 哎 真的要小心保管 09/03 19:31
7F：推 tungpayton: 上班有時間壓力，而且騎完要稍微盥洗，除非很有毅力 09/03 20:02
8F：→ tungpayton: 、熱情，很難維持 09/03 20:02
9F：推 loveshih: 走路效果比騎腳踏車更好，可以選一段固定的路線走路就好 09/03 20:18
10F：→ a22650619: 當初就是騎腳踏車流汗噴止汗劑被同事投訴 QQ 才噴一點 09/03 20:24
11F：→ a22650619: 點 09/03 20:24
12F：推 ZoeyDestiny: 要確定腳踏車有位置停 09/03 20:27
13F：推 persionbird: 上班路上如果車很多的話要考慮空氣品質一下 09/03 21:11
14F：→ persionbird: 我騎車習慣會看PSI, 超過100就不要騎了 09/03 21:12
15F：推 nutxik: 能增加活動量都是好事 但安全真的要注意 09/03 23:00
16F：推 nutxik: 為閃開上班時段的汽機車車潮 建議提早出門 09/03 23:07
17F：→ nutxik: 下雨天小心路滑 09/03 23:11
18F：→ s210633: 除非你連續騎上1~2個小時 不然效果可能還不如少一口澱粉 09/03 23:18
19F：→ RCSTD03: 增加活動量永遠是好事 09/03 23:19
20F：→ RCSTD03: 如果你本來的運動量夠低的話，光是這樣就會倍增 09/03 23:20
21F：→ s210633: 不過就算只有0.01還是大於0 比什麼都不做要強 09/03 23:20
22F：→ RCSTD03: 不過要挑對尺寸跟調整好座高避免給膝蓋不必要的負擔 09/03 23:23
23F：→ RCSTD03: 如果你的腳踏車還有變速的話，學會活用會更有效率 09/03 23:28
24F：→ ro123eo: 肯動都是好事 只是上下班時間車流量大要注意安全 09/03 23:31
25F：→ RCSTD03: 但這不代表你的腳踏車一定要超多速 09/03 23:31
26F：推 kosoj6: 台北市以外的地方 然後如果要經過一些交通差的路 我覺得 09/04 00:06
27F：→ kosoj6: 以期望值看 你運動賺到的 跟可能被撞傷撞死打下來 騎車的 09/04 00:07
28F：→ kosoj6: 壽命期望值會比較低... 09/04 00:08
29F：推 Epimenides: 樓上是有實際算，還是想當然爾啊 09/04 00:34
30F：→ babelon: 我都騎淑女車XD比較費力也騎不快 09/04 07:38
31F：→ diabolica: 很棒的想法 可是交通太鳥 09/04 09:44
32F：→ RCSTD03: 我覺得跟期望值是兩個互斥的概念，前者主觀後者客觀 09/04 13:15
33F：→ RCSTD03: 要膝反射想當然爾就直說，不用在那邊假 09/04 13:16
34F：推 v2266514: 只怕你一個禮拜就放棄 09/04 14:31
35F：推 felicia828: 有動都是好事，注意安全補充水分 09/04 15:03
36F：推 chrisboti: 自己試試看就會有自己發現的那個天地。你管別人怎麼想 09/04 15:19
37F：推 Radiomir: 記得把自行車的後燈改到閃爆再上路, 不然晚上騎很危險 09/04 15:26
38F：推 julia761029: 曾經在日本鄉下打工度假 到哪只有腳踏車代步 短短一 09/04 15:44
39F：→ julia761029: 個月就瘦了五公斤 但台灣的問題在於都市馬路實在不適 09/04 15:44
40F：→ julia761029: 合騎腳踏車 09/04 15:44
41F：推 omanorboyo: 有運動都好 不管是任何形式 09/04 16:07
42F：→ RCSTD03: 改到閃爆是哪來的智障建議，其他用路人根本沒辦法識別 09/04 17:38
43F：→ RCSTD03: 你是哪一類交通工具的話要怎麼閃你? 09/04 17:38
44F：→ RCSTD03: 搞壞別人的眼睛對你沒有好處吧? 09/04 17:39
45F：→ RCSTD03: 市面上賣的後燈大部分都可以直接用不需再改了 09/04 17:40
46F：→ RCSTD03: 搞一些只會給其他人增加風險跟成本的行為，莫名其妙 09/04 17:46
47F：→ Radiomir: 路上目小的駕駛人多的是, 自行車再怎麼改也不會比魚眼 09/04 17:56
48F：→ Radiomir: 燈刺, 為了自身的安全當然是弄得醒目一點... 09/04 17:56
49F：推 kissung: 台灣太濕熱、濕冷，重點是交通很亂、車禍太多。 09/04 18:09
50F：→ RCSTD03: 把別人弄到眼睛痛不會讓你更安全 09/04 19:51
51F：→ RCSTD03: 你覺得這是好主意的原因純粹只是因為你還沒因此出事而已 09/04 19:57
52F：→ opm: 閃一點方便人家當目標撞上去嗎? 09/04 20:00
53F：→ RCSTD03: 閃燈本來就需要相當謹慎使用，因為它會讓眼睛快速疲勞 09/04 20:00
54F：→ RCSTD03: 現在好了，不僅要閃，還要閃爆，真的是在惡搞其他用路人 09/04 20:01
55F：→ RCSTD03: 而你為什麼還沒出事?就是因為你這樣的用路人的數量 09/04 20:33
56F：→ RCSTD03: 還沒多到整個環境的其他用路人無法忍受而已 09/04 20:33
57F：→ RCSTD03: 現在好了，你不只自己要閃爆，還想要繁殖你的閃爆 09/04 20:34
58F：→ Radiomir: 自行車是能改到多閃? 夜間尾燈警示不足才是害人害己阿 09/04 20:35
59F：→ RCSTD03: 還生出一套理論來向大家證明你好棒棒有想過 09/04 20:36
60F：→ Radiomir: 自己去路上繞一下就知道了, 看是警示不足的多? 還是改 09/04 20:39
61F：→ Radiomir: 到和魚眼等級刺眼的多? 09/04 20:39
62F：→ RCSTD03: 去一趟捷安特買就可以買到足夠做警示用途的車燈，不用改 09/04 20:44
63F：→ RCSTD03: 而且不用到魚眼的等級閃爍就可以很不舒服了 09/04 20:44
64F：→ RCSTD03: 真的是只打算證明自己好棒棒會改燈才會講出來的理論耶 09/04 20:46
65F：→ Radiomir: 我印象中在路上還沒遇過閃到我堵爛的自行車, 倒是對向 09/04 20:51
66F：→ Radiomir: 四輪兩輪的魚眼大燈常常爆亮刺到我...所以我比較討厭 09/04 20:51
67F：→ Radiomir: 遇到尾燈警示不足的自行車, 夜間視線較暗真的是很危險 09/04 20:51
68F：→ RCSTD03: 大部分亮度不足的自行車燈都可以歸咎於沒換電池或老化 09/04 20:52
69F：→ Radiomir: 我不騎自行車哦~ 只是真的很討厭尾燈警示不足的自行車 09/04 20:54
70F：→ RCSTD03: 我知道啊，你看起來就不是很懂，所以才要被教 09/04 20:54
71F：→ RCSTD03: 我騎車、我爸媽也騎車、我也有朋友騎車 09/04 20:59
72F：→ RCSTD03: 所以我知道那些燈在黑暗中應該要多亮 09/04 21:00
73F：→ RCSTD03: 很多都是一顆燈用十年或是不會開蓋換水銀電池就擺著 09/04 21:01
74F：→ RCSTD03: 想說還有亮就好，那個再怎麼會改都沒用啦 09/04 21:02
75F：→ RCSTD03: 所以與其宣揚改燈倒不如宣揚要換電池不亮就要換燈 09/04 21:04
76F：→ j855081221: 腳踏車真的容易偷，而且耗時間。我平常還是習慣去wg運 09/04 22:01
77F：→ j855081221: 動就夠了 不會想特別在生活中用腳踏車代步 09/04 22:01
78F：推 akino911911: 我試過騎ubike上班兩年，當中等紅燈被汽車計程車摩 09/04 23:56
79F：→ akino911911: 托車追撞過三次，台灣的交通跟空污影響我還是選擇大 09/04 23:56
80F：→ akino911911: 眾交通工具了 09/04 23:56
81F：推 ASG: 我會騎車子比較少的遠路 增加運動量也不用一直閃車 09/05 00:50
82F：推 n0918553481: 在雙北騎腳踏車過橋根本在玩命 09/05 08:36
83F：→ cue: 可以，我之前每天騎40分鐘有瘦 09/05 12:34
84F：推 persionbird: 雙北如果剛好是家裡和公司離河濱不會太遠蠻適合的， 09/05 12:41
85F：→ persionbird: 台北河濱cover範圍其實蠻大的 09/05 12:41
86F：→ micro0528: 騎過橋有點危險 09/05 15:02
87F：→ no1marco: 燈會刺眼是因為角度太高 不是魚眼 請周知 09/05 15:35
88F：→ patty0702: 小時候騎車上學被撞倒過 現在都不太敢尖峰時間騎QQ 09/05 16:02
89F：推 Dilemmgty: 肯動都是好事 09/07 18:36
90F：推 shine303: 只要多動 多少都有用的~ 09/19 08:58
91F：推 MadeTW: 走路10分鐘路程用走路，腳踏車短距離效果不大 09/20 16:09