作者b19880115 ()
看板FITNESS
標題Re: [問題] 一天兩餐還是胖?
時間Mon Aug 29 23:04:42 2022
※ 引述《AKAI5566 (flyi)》之銘言：
: 昨天起床74公斤
: 早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理
: 體重來到75.3公斤
: 今天睡醒74.8公斤
: 早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤
: 怎麼會這樣?
: 168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎?
: 晚餐已經不敢再吃了
: 正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢?
: 有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤
這個議題其實還不錯，現代人普遍經歷的一項，就是老->病。
誰說老就一定要病?這兩者間沒有必然關係，那是什麼導致老了
幾乎無可避免的就接上病了?答案就是飽食，飽食本身就是一種
中毒現象。
第一個階段，是氣血的運用跑去支援胃液消化->強化消化就會弱化
排泄，就如我影片中所提到的實驗結果，斷食後復食的排泄效果超強。
第二階段，當氣血習慣於支援胃液消化，此時淨化身體的能量就會
相對被剝奪(也可以以降低排泄功能作表現)。
此一個階段，已經達到降低血液自我淨化能力了，同時如果在這個階段
在做到飽食(中毒現象)，就可以說是雙重打擊了。
這樣，人老化後必然接續的就是病。
一日兩餐、三餐?其實只是想吃罷了，一日一餐七分飽，尤其是古人氣血
原理的飲食法。
頭腦清楚精神好，工作效率嚇嚇叫，省錢省時又方便。
有比這個c/p值更高的瘦身、養生法嗎?
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老子《道德經》：「萬物之始，
大道至簡，衍化至繁」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.68.97 (臺灣)
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※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/29/2022 23:14:25
1F：噓 reaper317: 可憐泣血又來了 先幫你補 08/30 08:50
2F：推 irence0714: 一日一餐七分飽 08/30 09:14
3F：噓 SundayPeople: 氣血聚集於指尖就是靈丸對吧 08/30 11:33
4F：推 tyriel: 常吃豬血可以補氣血嗎 08/30 12:38
5F：→ wzs30962: 氣血大師又開示了 08/30 13:28
6F：噓 lsps40803: 又是你 08/30 14:41
7F：噓 ocean0817: 紅的血氣 08/30 15:12
8F：噓 banelmer: 人家有說他老嗎？？ 08/30 15:57
9F：→ hass231470: 干道德經屁事 XD 08/30 16:54
10F：→ s2500205: 泣血大師快教他 08/30 17:45
11F：→ Radiomir: 一日一餐只會肌肉噴光光... 08/30 18:11
12F：→ Radiomir: 在一餐中吃足一日熱量, 也只會把血糖噴高高... 08/30 18:11
13F：→ Radiomir: 我之前一日兩餐的心得, 熱量夠且每餐碳水控制在60g內~ 08/30 18:13
我一日一餐正常的話吃七分飽就夠了，五穀雜糧暫熱量50%甚至60%。
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 18:23:14
14F：→ Radiomir: 國健署每日熱量建議不低於1200大卡, 七分飽不就剩840 08/30 18:52
15F：→ Radiomir: 大卡? 碳水佔50~60% = 105~126g (263~315g白飯), 這會 08/30 18:52
16F：→ Radiomir: 爆血糖阿...而且只吃840大卡肌肉會掉光! 吃更多血糖噴 08/30 18:52
17F：→ Radiomir: 更高! 吃生酮則是爆血脂, 吃高蛋白則是腎臟負擔大, 你 08/30 18:52
18F：→ Radiomir: 直接配你最完美的一日一餐來看看...一日一餐缺點太多! 08/30 18:52
一日一餐我之前就做過一個月了阿，身體狀況跟精神狀況都超好阿，影片就說過了。
而且就是照我氣血斷食的飲食法阿。
受否又再次衝擊了你的營養價值體系?
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 18:57:49
19F：→ Radiomir: 完全沒影響...我目前在研究骨鬆和糖尿病的拿捏, 準備 08/30 19:02
20F：→ Radiomir: 找一個平衡點, 就是不容易骨鬆和糖尿病的中間值... 08/30 19:02
最簡單的是，驗血，血液乾淨，才有可能不容易骨鬆跟糖尿病，這是前提。
※ 編輯: b19880115 (36.226.68.97 臺灣), 08/30/2022 19:04:32
21F：噓 RCSTD03: 這篇再轉去medstudent去給人笑一次啊 08/30 19:24
22F：→ RCSTD03: 真的是臉皮無限增值耶 08/30 19:25
23F：噓 SundayPeople: 氣血人 嘔嘔嘔 08/30 22:25
24F：→ siedust: 問原PO：何謂血液乾淨？你的低高密度膽固醇數值不肯SHOW 08/31 08:03
25F：→ siedust: 出來，是否意味你的血液其實不乾淨，所以不給大家看？ 08/31 08:04
26F：噓 moswu: 沒有根據的文章看一次噓一次 08/31 08:31
27F：推 chloe9701: 國健署每日熱量建議不低於1200大卡 09/01 10:13
28F：噓 annie09764: 氣血大師XD 09/13 17:59
29F：噓 killkids: 腦袋清楚？？？ 10/19 15:48