作者b19880115 ()
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标题Re: [问题] 一天两餐还是胖?
时间Mon Aug 29 23:04:42 2022
※ 引述《AKAI5566 (flyi)》之铭言：
: 昨天起床74公斤
: 早上吃粉肠，中午不吃，晚餐吃日本料理
: 体重来到75.3公斤
: 今天睡醒74.8公斤
: 早上不吃，中午随便吃一点面又来到75.3公斤
: 怎麽会这样?
: 168不是一天两餐就能够瘦了吗?
: 晚餐已经不敢再吃了
: 正常来说睡一晚会消耗多少热量呢?
: 有时候睡醒会减一公斤有时候0.5公斤
这个议题其实还不错，现代人普遍经历的一项，就是老->病。
谁说老就一定要病?这两者间没有必然关系，那是什麽导致老了
几乎无可避免的就接上病了?答案就是饱食，饱食本身就是一种
中毒现象。
第一个阶段，是气血的运用跑去支援胃液消化->强化消化就会弱化
排泄，就如我影片中所提到的实验结果，断食後复食的排泄效果超强。
第二阶段，当气血习惯於支援胃液消化，此时净化身体的能量就会
相对被剥夺(也可以以降低排泄功能作表现)。
此一个阶段，已经达到降低血液自我净化能力了，同时如果在这个阶段
在做到饱食(中毒现象)，就可以说是双重打击了。
这样，人老化後必然接续的就是病。
一日两餐、三餐?其实只是想吃罢了，一日一餐七分饱，尤其是古人气血
原理的饮食法。
头脑清楚精神好，工作效率吓吓叫，省钱省时又方便。
有比这个c/p值更高的瘦身、养生法吗?
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老子《道德经》：「万物之始，
大道至简，衍化至繁」
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※ 编辑: b19880115 (36.226.68.97 台湾), 08/29/2022 23:14:25
1F：嘘 reaper317: 可怜泣血又来了 先帮你补 08/30 08:50
2F：推 irence0714: 一日一餐七分饱 08/30 09:14
3F：嘘 SundayPeople: 气血聚集於指尖就是灵丸对吧 08/30 11:33
4F：推 tyriel: 常吃猪血可以补气血吗 08/30 12:38
5F：→ wzs30962: 气血大师又开示了 08/30 13:28
6F：嘘 lsps40803: 又是你 08/30 14:41
7F：嘘 ocean0817: 红的血气 08/30 15:12
8F：嘘 banelmer: 人家有说他老吗？？ 08/30 15:57
9F：→ hass231470: 干道德经屁事 XD 08/30 16:54
10F：→ s2500205: 泣血大师快教他 08/30 17:45
11F：→ Radiomir: 一日一餐只会肌肉喷光光... 08/30 18:11
12F：→ Radiomir: 在一餐中吃足一日热量, 也只会把血糖喷高高... 08/30 18:11
13F：→ Radiomir: 我之前一日两餐的心得, 热量够且每餐碳水控制在60g内~ 08/30 18:13
我一日一餐正常的话吃七分饱就够了，五谷杂粮暂热量50%甚至60%。
※ 编辑: b19880115 (36.226.68.97 台湾), 08/30/2022 18:23:14
14F：→ Radiomir: 国健署每日热量建议不低於1200大卡, 七分饱不就剩840 08/30 18:52
15F：→ Radiomir: 大卡? 碳水占50~60% = 105~126g (263~315g白饭), 这会 08/30 18:52
16F：→ Radiomir: 爆血糖阿...而且只吃840大卡肌肉会掉光! 吃更多血糖喷 08/30 18:52
17F：→ Radiomir: 更高! 吃生酮则是爆血脂, 吃高蛋白则是肾脏负担大, 你 08/30 18:52
18F：→ Radiomir: 直接配你最完美的一日一餐来看看...一日一餐缺点太多! 08/30 18:52
一日一餐我之前就做过一个月了阿，身体状况跟精神状况都超好阿，影片就说过了。
而且就是照我气血断食的饮食法阿。
受否又再次冲击了你的营养价值体系?
※ 编辑: b19880115 (36.226.68.97 台湾), 08/30/2022 18:57:49
19F：→ Radiomir: 完全没影响...我目前在研究骨松和糖尿病的拿捏, 准备 08/30 19:02
20F：→ Radiomir: 找一个平衡点, 就是不容易骨松和糖尿病的中间值... 08/30 19:02
最简单的是，验血，血液乾净，才有可能不容易骨松跟糖尿病，这是前提。
※ 编辑: b19880115 (36.226.68.97 台湾), 08/30/2022 19:04:32
21F：嘘 RCSTD03: 这篇再转去medstudent去给人笑一次啊 08/30 19:24
22F：→ RCSTD03: 真的是脸皮无限增值耶 08/30 19:25
23F：嘘 SundayPeople: 气血人 呕呕呕 08/30 22:25
24F：→ siedust: 问原PO：何谓血液乾净？你的低高密度胆固醇数值不肯SHOW 08/31 08:03
25F：→ siedust: 出来，是否意味你的血液其实不乾净，所以不给大家看？ 08/31 08:04
26F：嘘 moswu: 没有根据的文章看一次嘘一次 08/31 08:31
27F：推 chloe9701: 国健署每日热量建议不低於1200大卡 09/01 10:13
28F：嘘 annie09764: 气血大师XD 09/13 17:59
29F：嘘 killkids: 脑袋清楚？？？ 10/19 15:48