作者AKAI5566 (flyi)
看板FITNESS
標題[問題] 一天兩餐還是胖?
時間Mon Aug 29 13:33:15 2022
昨天起床74公斤
早上吃粉腸，中午不吃，晚餐吃日本料理
體重來到75.3公斤
今天睡醒74.8公斤
早上不吃，中午隨便吃一點麵又來到75.3公斤
怎麼會這樣?
168不是一天兩餐就能夠瘦了嗎?
晚餐已經不敢再吃了
正常來說睡一晚會消耗多少熱量呢?
有時候睡醒會減一公斤有時候0.5公斤
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1F：推 ocean0817: 起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也會不一樣喔 08/29 13:39
2F：→ hass231470: wow 真的一天兩餐也沒用呢 放棄吧 08/29 13:44
3F：噓 repear: 一天幾餐根本不是重點啦 你整天吃爆卡一樣胖 08/29 13:45
4F：→ D44NFY: 日本料理也太籠統 誰知道你是吃生魚片配蘿蔔絲還是吃蓋飯 08/29 13:46
5F：→ D44NFY: 配拉麵？ 08/29 13:47
生魚片蓋飯+壽司1個+生魚片5片+手卷一隻
6F：噓 toma410: 整篇下來可以吐槽的點太多了... 08/29 13:48
7F：噓 Giganoto: 柵欄壞了？ 08/29 13:53
8F：噓 ZoeyDestiny: 鬧版 08/29 14:01
9F：噓 a22650619: 不然前面有個3天一餐的 你先量現在數據 進行完再量一 08/29 14:04
10F：→ a22650619: 次 應該會掉 但掉的是什麼可以讓我們知道 不然那篇都 08/29 14:04
11F：→ a22650619: 不講 08/29 14:04
12F：噓 qsasha: 你應該效法那個三天吃一餐的才對 08/29 14:13
13F：推 eddisontw: 體重一天量一次就好 08/29 14:14
14F：→ cubegaga: 你沒救了 08/29 14:22
15F：→ babelon: 誰告訴你一天兩餐就會瘦XD也要看兩餐吃什麼啊 08/29 14:24
16F：噓 tsitneics: 啊哈哈哈第一次噓就給您了 08/29 14:40
17F：噓 s9210222: 我拉個屎都可以少一公斤了 08/29 14:57
18F：噓 sophena1990: 他的兩餐應該是韓國那個倆餐吧哈哈哈哈哈 08/29 15:01
19F：噓 ALEGG: 登入次數520 08/29 15:01
20F：噓 stone801118: 168一天兩餐能瘦 誰跟你說的？ 08/29 15:03
[心得] 靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...
21F：推 stone801118: 我跟你說一天兩桶肯德基12塊雞 保證你瘦 要不要試一 08/29 15:05
22F：→ stone801118: 下 真心推薦 記得要8小時內吃完 08/29 15:05
肯德基很難吃耶
23F：推 iory11: 三個月後再發問 08/29 15:12
24F：噓 noriko0415: 這篇認真不是反串？ 08/29 15:23
25F：噓 ocean0817: 168看來對你無效，參考氣血斷食，這方法適合你 08/29 15:44
26F：噓 nobuusa: 熱量算過了嗎？ 08/29 15:54
27F：→ kissPenis: 我大學的時候 午餐吃便當一個 晚餐吃滷肉飯一碗 上學走 08/29 15:56
28F：→ kissPenis: 路爬坡 爬樓梯 也是胖 08/29 15:57
29F：噓 SundayPeople: 柵欄 08/29 16:00
30F：→ sumarai: 大學都吃早午餐+晚餐，一天兩餐一樣快樂胖 08/29 16:03
31F：→ Radiomir: 還有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃. 08/29 16:19
32F：噓 lsps40803: 滾 08/29 16:19
33F：→ erer1976: 放棄吧 08/29 16:42
34F：推 machiusheng: 只吃一餐吧 08/29 16:48
35F：推 banelmer: 可能可以參考氣血大師的做法 08/29 17:07
※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:22:52
※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:23:58
36F：噓 kotori0912: 參考氣血大師阿 三天一餐 08/29 17:26
三天一餐 你做得到?
※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:28:06
※ 編輯: AKAI5566 (36.238.184.119 臺灣), 08/29/2022 17:28:29
37F：→ a22650619: 168也不是隨便吃 只是方便管理的熱量赤字 份量內容還 08/29 17:32
38F：→ a22650619: 是要抓一下 不然隨便吃熱量爆炸 就算231也是胖 08/29 17:32
39F：噓 stone801118: 你說參考那篇 他熱量都抓的剛剛好 你大哥有在食物 08/29 17:38
40F：→ stone801118: 秤重？ 還是瞎吃 08/29 17:39
41F：噓 fachbook: 網軍? 洗文章? 08/29 17:50
42F：噓 reaper317: 下禮拜就開學了 大家忍一下 08/29 17:52
43F：→ sulaman: 一天兩餐 第一餐從早上吃到晚上 第二餐從晚上吃到早上 供 08/29 17:58
44F：→ sulaman: 您參考 08/29 17:58
45F：噓 wilson200106: 我大概理解為什麼現在還是有人想去柬埔寨做發財夢了 08/29 18:04
46F：噓 mathrew: 粉腸+日本料理，一看就很胖 08/29 18:39
47F：噓 s2500205: 一天兩餐還是胖 為何不考慮兩天一餐呢 08/29 19:17
48F：噓 PussySucker: 文組先去健腦 08/29 19:44
49F：→ Radiomir: 有心想瘦一定要先去買食物秤, 沒秤憑感覺都是沒決心啦 08/29 19:46
50F：→ Radiomir: 臥龍鳳雛得一便可安天下, 食物秤就是你減重的臥龍鳳雛 08/29 19:49
51F：→ Radiomir: 80g、100g、120g飯你有辦法目測嗎? 秤久了就有能力估~ 08/29 19:50
52F：噓 v2266514: the 鬧 08/29 20:01
53F：推 fanbear: 熱量赤字 08/29 21:54
54F：推 b19880115: 一天兩餐，太多了啦。 08/29 22:56
55F：噓 ooooooxxxxxx: 去柬埔寨會瘦 08/29 23:10
56F：噓 Loveuux: 可憐 08/29 23:18
57F：噓 zaza11: 我推薦你氣血大師 08/30 08:00
58F：噓 lolicone: 一天兩餐你這熱量還是爆卡了啊 08/30 08:29
59F：推 machiusheng: 一星期不吃 試試看 08/30 11:36
60F：噓 rindesu: 可憐，菜雞帳號不能在八卦發廢文 08/30 13:05
61F：噓 friberg: 204保證瘦啦 真心不騙 08/30 15:51
62F：噓 lsps40803: 氣血大師都開示了 太多了啦 08/30 16:37
63F：→ diabolica: 16小時吃雞排珍奶 8小時睡覺啦 懂嗎 08/30 19:15
64F：噓 applewarm: 來鬧的 08/30 19:35
65F：噓 ajcky: 本想說點什麼 想想還是算了 08/31 10:01
66F：噓 fw753951: 要計算熱量啊！不是我吐槽斷食法，我也曾經嘗試過204兩 09/06 13:44
67F：→ fw753951: 周真的有效果，但是斷食不能一輩子啦，認真運動飲空才是 09/06 13:44
68F：噓 grace132004: 柵欄呢 09/14 14:27