作者AKAI5566 (flyi)
看板FITNESS
标题[问题] 一天两餐还是胖?
时间Mon Aug 29 13:33:15 2022
昨天起床74公斤
早上吃粉肠，中午不吃，晚餐吃日本料理
体重来到75.3公斤
今天睡醒74.8公斤
早上不吃，中午随便吃一点面又来到75.3公斤
怎麽会这样?
168不是一天两餐就能够瘦了吗?
晚餐已经不敢再吃了
正常来说睡一晚会消耗多少热量呢?
有时候睡醒会减一公斤有时候0.5公斤
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1F：推 ocean0817: 起床量一次，然後去拉泡屎再量一次，重量也会不一样喔 08/29 13:39
2F：→ hass231470: wow 真的一天两餐也没用呢 放弃吧 08/29 13:44
3F：嘘 repear: 一天几餐根本不是重点啦 你整天吃爆卡一样胖 08/29 13:45
4F：→ D44NFY: 日本料理也太笼统 谁知道你是吃生鱼片配萝卜丝还是吃盖饭 08/29 13:46
5F：→ D44NFY: 配拉面？ 08/29 13:47
生鱼片盖饭+寿司1个+生鱼片5片+手卷一只
6F：嘘 toma410: 整篇下来可以吐槽的点太多了... 08/29 13:48
7F：嘘 Giganoto: 栅栏坏了？ 08/29 13:53
8F：嘘 ZoeyDestiny: 闹版 08/29 14:01
9F：嘘 a22650619: 不然前面有个3天一餐的 你先量现在数据 进行完再量一 08/29 14:04
10F：→ a22650619: 次 应该会掉 但掉的是什麽可以让我们知道 不然那篇都 08/29 14:04
11F：→ a22650619: 不讲 08/29 14:04
12F：嘘 qsasha: 你应该效法那个三天吃一餐的才对 08/29 14:13
13F：推 eddisontw: 体重一天量一次就好 08/29 14:14
14F：→ cubegaga: 你没救了 08/29 14:22
15F：→ babelon: 谁告诉你一天两餐就会瘦XD也要看两餐吃什麽啊 08/29 14:24
16F：嘘 tsitneics: 啊哈哈哈第一次嘘就给您了 08/29 14:40
17F：嘘 s9210222: 我拉个屎都可以少一公斤了 08/29 14:57
18F：嘘 sophena1990: 他的两餐应该是韩国那个俩餐吧哈哈哈哈哈 08/29 15:01
19F：嘘 ALEGG: 登入次数520 08/29 15:01
20F：嘘 stone801118: 168一天两餐能瘦 谁跟你说的？ 08/29 15:03
[心得] 靠168减重不难, 难的竟是营养均衡...
21F：推 stone801118: 我跟你说一天两桶肯德基12块鸡 保证你瘦 要不要试一 08/29 15:05
22F：→ stone801118: 下 真心推荐 记得要8小时内吃完 08/29 15:05
肯德基很难吃耶
23F：推 iory11: 三个月後再发问 08/29 15:12
24F：嘘 noriko0415: 这篇认真不是反串？ 08/29 15:23
25F：嘘 ocean0817: 168看来对你无效，参考气血断食，这方法适合你 08/29 15:44
26F：嘘 nobuusa: 热量算过了吗？ 08/29 15:54
27F：→ kissPenis: 我大学的时候 午餐吃便当一个 晚餐吃卤肉饭一碗 上学走 08/29 15:56
28F：→ kissPenis: 路爬坡 爬楼梯 也是胖 08/29 15:57
29F：嘘 SundayPeople: 栅栏 08/29 16:00
30F：→ sumarai: 大学都吃早午餐+晚餐，一天两餐一样快乐胖 08/29 16:03
31F：→ Radiomir: 还有宵夜啦...所以也是吃三餐, 只是把早餐挪到午餐吃. 08/29 16:19
32F：嘘 lsps40803: 滚 08/29 16:19
33F：→ erer1976: 放弃吧 08/29 16:42
34F：推 machiusheng: 只吃一餐吧 08/29 16:48
35F：推 banelmer: 可能可以参考气血大师的做法 08/29 17:07
※ 编辑: AKAI5566 (36.238.184.119 台湾), 08/29/2022 17:22:52
※ 编辑: AKAI5566 (36.238.184.119 台湾), 08/29/2022 17:23:58
36F：嘘 kotori0912: 参考气血大师阿 三天一餐 08/29 17:26
三天一餐 你做得到?
※ 编辑: AKAI5566 (36.238.184.119 台湾), 08/29/2022 17:28:06
※ 编辑: AKAI5566 (36.238.184.119 台湾), 08/29/2022 17:28:29
37F：→ a22650619: 168也不是随便吃 只是方便管理的热量赤字 份量内容还 08/29 17:32
38F：→ a22650619: 是要抓一下 不然随便吃热量爆炸 就算231也是胖 08/29 17:32
39F：嘘 stone801118: 你说参考那篇 他热量都抓的刚刚好 你大哥有在食物 08/29 17:38
40F：→ stone801118: 秤重？ 还是瞎吃 08/29 17:39
41F：嘘 fachbook: 网军? 洗文章? 08/29 17:50
42F：嘘 reaper317: 下礼拜就开学了 大家忍一下 08/29 17:52
43F：→ sulaman: 一天两餐 第一餐从早上吃到晚上 第二餐从晚上吃到早上 供 08/29 17:58
44F：→ sulaman: 您参考 08/29 17:58
45F：嘘 wilson200106: 我大概理解为什麽现在还是有人想去柬埔寨做发财梦了 08/29 18:04
46F：嘘 mathrew: 粉肠+日本料理，一看就很胖 08/29 18:39
47F：嘘 s2500205: 一天两餐还是胖 为何不考虑两天一餐呢 08/29 19:17
48F：嘘 PussySucker: 文组先去健脑 08/29 19:44
49F：→ Radiomir: 有心想瘦一定要先去买食物秤, 没秤凭感觉都是没决心啦 08/29 19:46
50F：→ Radiomir: 卧龙凤雏得一便可安天下, 食物秤就是你减重的卧龙凤雏 08/29 19:49
51F：→ Radiomir: 80g、100g、120g饭你有办法目测吗? 秤久了就有能力估~ 08/29 19:50
52F：嘘 v2266514: the 闹 08/29 20:01
53F：推 fanbear: 热量赤字 08/29 21:54
54F：推 b19880115: 一天两餐，太多了啦。 08/29 22:56
55F：嘘 ooooooxxxxxx: 去柬埔寨会瘦 08/29 23:10
56F：嘘 Loveuux: 可怜 08/29 23:18
57F：嘘 zaza11: 我推荐你气血大师 08/30 08:00
58F：嘘 lolicone: 一天两餐你这热量还是爆卡了啊 08/30 08:29
59F：推 machiusheng: 一星期不吃 试试看 08/30 11:36
60F：嘘 rindesu: 可怜，菜鸡帐号不能在八卦发废文 08/30 13:05
61F：嘘 friberg: 204保证瘦啦 真心不骗 08/30 15:51
62F：嘘 lsps40803: 气血大师都开示了 太多了啦 08/30 16:37
63F：→ diabolica: 16小时吃鸡排珍奶 8小时睡觉啦 懂吗 08/30 19:15
64F：嘘 applewarm: 来闹的 08/30 19:35
65F：嘘 ajcky: 本想说点什麽 想想还是算了 08/31 10:01
66F：嘘 fw753951: 要计算热量啊！不是我吐槽断食法，我也曾经尝试过204两 09/06 13:44
67F：→ fw753951: 周真的有效果，但是断食不能一辈子啦，认真运动饮空才是 09/06 13:44
68F：嘘 grace132004: 栅栏呢 09/14 14:27