作者DoncicInPTT (東七七)
看板FITNESS
標題[問題] 家樂氏的麥麩有辦法取代「飯」嗎？
時間Mon Aug 1 10:54:44 2022
http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg
之前通常每天都會有一餐用麥片代替澱粉
自己已經蠻習慣這樣吃了
http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg
不知道如果改用麥麩(+牛奶?)代替麥片
看一下熱量標示
熱量、碳水含量看起來差不多
不過「糖」卻高出了不少
想請教是可以做取代嗎？
以及「糖」的份量差別會有影響嗎？
感謝
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1F：推 tommyfly: 差很大...麻煩吃一般無添加麥片就好了.越便宜越好 08/01 11:17
2F：推 Ruruto49: 好味營養師昨天的YT影片剛好有講穀物選擇哦 08/01 11:19
3F：推 ejigcl: 吃一般無添加麥片就好了 08/01 11:22
4F：推 ruby981206: 麥麩的味道跟口感我個人沒辦法長期吃，不如吃麥片... 08/01 13:04
5F：推 Radiomir: 只取代飯用麥片, 吃穀物當一餐麥片+黑芝麻粉+小麥胚芽 08/01 14:44
6F：推 pegasusatlan: 吃普通的大燕麥片 08/01 15:12
7F：→ toto123: 你應該思考 為什麼 要取代飯? 飯其實便宜又健康 08/01 16:38
8F：→ DoncicInPTT: 感謝回答XD 應該說我已經蠻習慣一餐白飯、一餐麥片代 08/01 16:45
9F：→ DoncicInPTT: 白飯的吃法了 覺得這個節奏很能接受 08/01 16:45
10F：→ ro123eo: 麥麩味道我也不行+1 08/01 17:06
11F：推 wts4832: 麥麩只建議買具有獨立檢驗能力，自有實驗室的大廠大品牌 08/01 18:04
12F：→ wts4832: 。 否則褐麴毒素、赭麴毒素基本上都很高，肝毒性不是開玩 08/01 18:04
13F：→ wts4832: 笑的，特別是你專門吃這些麩皮。 08/01 18:04
14F：→ kissPenis: 你試試看 可以就替代 不行就找別的 08/02 17:09
15F：推 cute15825: 這個有添加糖吧？ 08/03 14:34
16F：推 lapetit: 這根本不是什麼麥麩，就普通的cereal 啊，沒有上面講的這 08/03 21:31
17F：→ lapetit: 麼嚴重，但這算加工的精緻炭水其實不是健康食品 08/03 21:31
18F：→ lapetit: 一般人家早上泡牛奶在吃的。沒比你吃麵包配牛奶健康到哪 08/03 21:32
19F：→ lapetit: 去。你要怎麼替代一餐碳水？這個又不像燕麥可以煮成粥配 08/03 21:32
20F：→ lapetit: 菜 除非你早上泡牛奶喝 08/03 21:33
21F：→ hjunhong: 應該不太一樣 08/19 15:14