作者DoncicInPTT (东七七)
看板FITNESS
标题[问题] 家乐氏的麦麸有办法取代「饭」吗？
时间Mon Aug 1 10:54:44 2022
http://i.imgur.com/LIV5OjX.jpg
之前通常每天都会有一餐用麦片代替淀粉
自己已经蛮习惯这样吃了
http://i.imgur.com/x6Vqb8g.jpg
不知道如果改用麦麸(+牛奶?)代替麦片
看一下热量标示
热量、碳水含量看起来差不多
不过「糖」却高出了不少
想请教是可以做取代吗？
以及「糖」的份量差别会有影响吗？
感谢
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1F：推 tommyfly: 差很大...麻烦吃一般无添加麦片就好了.越便宜越好 08/01 11:17
2F：推 Ruruto49: 好味营养师昨天的YT影片刚好有讲谷物选择哦 08/01 11:19
3F：推 ejigcl: 吃一般无添加麦片就好了 08/01 11:22
4F：推 ruby981206: 麦麸的味道跟口感我个人没办法长期吃，不如吃麦片... 08/01 13:04
5F：推 Radiomir: 只取代饭用麦片, 吃谷物当一餐麦片+黑芝麻粉+小麦胚芽 08/01 14:44
6F：推 pegasusatlan: 吃普通的大燕麦片 08/01 15:12
7F：→ toto123: 你应该思考 为什麽 要取代饭? 饭其实便宜又健康 08/01 16:38
8F：→ DoncicInPTT: 感谢回答XD 应该说我已经蛮习惯一餐白饭、一餐麦片代 08/01 16:45
9F：→ DoncicInPTT: 白饭的吃法了 觉得这个节奏很能接受 08/01 16:45
10F：→ ro123eo: 麦麸味道我也不行+1 08/01 17:06
11F：推 wts4832: 麦麸只建议买具有独立检验能力，自有实验室的大厂大品牌 08/01 18:04
12F：→ wts4832: 。 否则褐麴毒素、赭麴毒素基本上都很高，肝毒性不是开玩 08/01 18:04
13F：→ wts4832: 笑的，特别是你专门吃这些麸皮。 08/01 18:04
14F：→ kissPenis: 你试试看 可以就替代 不行就找别的 08/02 17:09
15F：推 cute15825: 这个有添加糖吧？ 08/03 14:34
16F：推 lapetit: 这根本不是什麽麦麸，就普通的cereal 啊，没有上面讲的这 08/03 21:31
17F：→ lapetit: 麽严重，但这算加工的精致炭水其实不是健康食品 08/03 21:31
18F：→ lapetit: 一般人家早上泡牛奶在吃的。没比你吃面包配牛奶健康到哪 08/03 21:32
19F：→ lapetit: 去。你要怎麽替代一餐碳水？这个又不像燕麦可以煮成粥配 08/03 21:32
20F：→ lapetit: 菜 除非你早上泡牛奶喝 08/03 21:33
21F：→ hjunhong: 应该不太一样 08/19 15:14