作者b19880115 ()
看板FITNESS
標題[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰
時間Fri Jul 29 22:19:56 2022
氣血斷食(5/30~7/29共六十天)
標準做法
全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜
不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽)
我的作法
三日一餐、不運動
體重88公斤->67公斤
腰圍109公分->88公分
影片詳解
https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文，有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。
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老子《道德經》：「萬物之始，
大道至簡，衍化至繁」
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.74.184 (臺灣)
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1F：→ a22650619: 好餓 07/29 22:38
2F：→ wilson200106: 怎麼只有一天一餐 不是三天一餐嗎? 07/29 22:39
3F：推 reaper317: 來了來了!等好久 準備好拜讀你的大作了 先幫你補 07/29 23:01
4F：→ reaper317: 因為等一下你會被噓爆 07/29 23:02
5F：噓 SundayPeople: 上次貼那團不知道什麼爛肉被噓不怕的樣子 07/29 23:07
6F：推 renna038766: 我有看一下 不過你影片真的太小聲 07/29 23:11
7F：→ renna038766: 蠻神奇的 都瘦肚子 手臂卻沒什麼差 07/29 23:12
8F：推 sumarai: 推一個，海納百川、奇人異事 07/29 23:44
※ 編輯: b19880115 (36.226.74.184 臺灣), 07/29/2022 23:50:53
9F：推 tioplato0: 期待接下來的數字 07/30 00:36
10F：推 FarkU: 可是你的頭越來越大了 07/30 02:13
11F：→ v2266514: 所以你可以吃一輩子，還是夏令營結束就回去了？ 07/30 03:02
12F：→ a22650619: 另一邊被噓到X1..... 07/30 21:11
13F：噓 sophena1990: 又是你 07/30 21:23
14F：→ yokinyokin: 這樣的生活方式沒辦法維持，也沒有樂趣.... 07/30 21:25
15F：噓 ooooooxxxxxx: 沒看過那麼愛討噓的 07/30 21:36
16F：→ whoisanky: 三天一餐 比我夾的還少 我素食一次都110 07/30 21:36
17F：→ whoisanky: 你這個血檢真的沒問題？ 07/30 21:37
18F：→ ippo4578: 另一邊火力猛烈，相較之下這邊真的很和平 07/30 21:40
19F：噓 blackvswhite: 你可以保持多久 恢復正常飲食時候會不會啟動身體機 07/30 21:48
20F：→ blackvswhite: 制復胖？ 07/30 21:48
21F：→ a22650619: 68還有肚子 @@ 07/30 21:59
22F：→ a22650619: *67 07/30 21:59
23F：噓 linche: 餓瘦的有什麼好推廣 07/30 22:18
24F：噓 qererd: 每日一噓就送你嘍 07/30 22:20
25F：推 AKATSKI: 你可以4天一餐 瘦更快 07/30 22:22
26F：噓 fashsboy: 人不作死就不會死 07/30 23:39
27F：噓 leafgg: 不知道他多高啦 不過正常來說6x kg 很少80腰以上吧.... 07/31 01:50
28F：噓 dermis: 非洲一堆比你瘦的啦 07/31 02:37
29F：噓 tsaiyt: 你好棒。可以挑戰七日一餐嗎？想看 07/31 02:58
30F：噓 line6sorrow: 有想看醫學生噓爆他的 07/31 08:31
31F：→ line6sorrow: 可以去medstudent版看 07/31 08:31
32F：→ line6sorrow: 那邊砲火比這裡激烈 07/31 08:31
33F：推 pella: 沒辦法維持 07/31 09:41
34F：噓 ExcellentSun: 不運動是什麼鬼？「中醫講求人身體要健康、血氣要 07/31 13:07
35F：→ ExcellentSun: 足經絡，才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲 07/31 13:07
36F：→ ExcellentSun: 食排泄不順。以現代醫學而言，便是血流充足及心肺運 07/31 13:07
37F：→ ExcellentSun: 作通暢。因為，血氣即是指心肺運作所產生全身血液循 07/31 13:08
38F：→ ExcellentSun: 環用來提供組織養份及運送及排泄器官的廢料，循環越 07/31 13:08
39F：→ ExcellentSun: 佳則養份越充足、排泄效率越高及器官組織功能越好， 07/31 13:08
40F：→ ExcellentSun: 能夠不吃藥及外加營養便能達成心肺功能提昇，舉世一 07/31 13:08
41F：→ ExcellentSun: 望只有運動能達成。」不用謝。 07/31 13:08
42F：噓 cjchiu: 你這是要修仙了，祝你早日成仙喔！ 07/31 14:19
43F：噓 a89182a89182: 幫你做結論 就是熱量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字 07/31 15:04
44F：噓 SundayPeople: 看到你被噓爆而已 07/31 22:06
45F：推 pegasusatlan: 67kg,88腰？ 搞笑？ 07/31 23:01
46F：噓 ocean0817: 吃軍糧丸比較快，查克拉UPUP 08/01 01:45
47F：噓 b14011030: 修仙辟穀，你可以把功法分享去CFantasy 08/01 04:46
48F：噓 AquaEnergy: 專門討噓？ 08/01 17:44
49F：→ kissPenis: 氣是呼吸 血是血液循環 氣血不是什麼玄幻的東西 08/01 18:02
50F：→ meishan31: 等著看你六十天後與六百天後的體檢報告 08/01 18:54
51F：→ a22650619: 想看體檢報告 最好也有體脂率 08/01 20:30
52F：噓 killkids: 67公斤還有小腹? 08/03 06:13
53F：→ f0918069939: 希望你拍你的 健力三項 跟hiit的運動影片 來看一下 08/05 10:36
54F：→ f0918069939: 照你的論述 已經違背現代醫學論證 08/05 10:38
55F：→ f0918069939: 我每個禮拜2~3次 重訓 兩次有氧 (都一小時) 08/05 10:40
56F：→ f0918069939: 至少每天飲食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG) 08/05 10:41
57F：→ salamender: 斷食就斷食加稱號是能加基礎屬性值嗎？ 08/16 10:58