作者ft1005010 (Ting0725)
看板FITNESS
標題[問題] 健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？
時間Fri Apr 29 16:46:31 2022
大概半年前開始健身
因為每次健身完都太累了頂多在健身房沖個澡就會馬上飛奔回家
之前有聽說盡量要做一些放鬆肌肉的和緩運動再走比較好
真的每次都超級腰酸背痛，但還是很懶得伸展QQ
後來想說剛好母親節有下單一台OGAWA的按摩椅(減壓沙發)
想來問一下類似這樣的按摩椅適合健身後用嗎?
想知道對肌肉放鬆有沒有幫助
或是健身後按摩會不會對身體有影響
(PS.看莫莉那個身材代言按摩椅...真的會直覺想到健身完直接躺上去超讚)
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1F：→ repear: 沒啥用 不如買花生球 04/29 17:05
2F：推 line6sorrow: 建議洗好澡再躺 04/29 17:15
3F：推 yzkg391: Ogawa最近廣告很常看到 看起來真的超舒服 04/29 17:30
4F：推 halulu: 我家有Osim按小腿的機器 有一次我想說來用看看好了 按完之 04/29 17:36
5F：→ halulu: 後我小腿一堆瘀血… 04/29 17:37
6F：推 weeafterwork: 可以按啊 只是效果不會比手按跟伸展運動來得好 但 04/29 17:37
7F：推 ravi0: 不會不能按摩啦 本來就要把乳酸堆積的地方揉開 04/29 17:45
8F：推 mickey250040: 之前有去專櫃試躺到這台欸XD 04/29 18:05
9F：推 mickey250040: 按壓力度很足，球體超立體適合我這個喜歡按大力的 04/29 18:07
10F：→ mickey250040: ， 04/29 18:08
11F：→ mickey250040: 尤其小腿氣壓，我的肌肉又酸又爽 04/29 18:08
12F：推 catlady: 肌肉我不知道但是可以放鬆心情 04/29 18:17
13F：→ GeogeBye: 腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧 要調整 04/29 18:21
14F：→ GeogeBye: 要看椅子按什麼地方 練完深蹲 回去按背也沒效果 04/29 18:22
15F：→ titch: 家裏有一台，很廢最後變成我家貓皇的睡覺椅 04/29 18:53
16F：推 alvin8509: 我就是不做伸展運動然後整天洗完澡就躺在上面爛的類型 04/29 19:16
17F：→ kfieva: 痠痛多半來自於乳酸堆積,少部分的肌肉破壞,按摩伸展主要 04/29 19:52
18F：→ kfieva: 是減少乳酸堆積,至於按摩椅個人覺得沒什麼必要,確實的做好 04/29 19:53
19F：→ kfieva: 低強度緩和跟伸展足矣,當然消費能力夠的話想促進經濟發展 04/29 19:53
20F：→ kfieva: 廠商會十分感謝你 04/29 19:54
21F：→ s9209122222: 誰跟你乳酸堆積 04/29 20:08
22F：→ s9209122222: 什麼年代了還在乳酸堆積 04/29 20:08
23F：→ b19880115: 按摩根拉伸施力方式不同 04/29 21:35
24F：→ b19880115: 按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜 04/29 21:36
25F：→ b19880115: 拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。 04/29 21:37
26F：→ j855081221: 家裡放不下按摩椅XD平常去WG練完只能用滾筒放鬆做一下 04/30 23:33
27F：→ j855081221: 緩和運動 哈哈 04/30 23:34
28F：→ charles0939: 每個月花錢專人按摩 05/01 09:13
29F：→ cjchiu: 當你看到乳酸堆積的推文建議直接跳過，20年前的觀念還不更 05/02 14:36
30F：→ cjchiu: 新，乳酸早就發現幾小時內就會代謝掉了 05/02 14:36
31F：→ OrcDaGG: 痠痛是肌肉破壞產生的發炎反應 05/03 15:24
32F：→ OrcDaGG: 伸展沒有用 伸展拉筋是用來增加活動度的 05/03 15:24
33F：→ OrcDaGG: 按摩、冷熱敷才有用 05/03 15:24
34F：→ OrcDaGG: 效果最好的是按摩 05/03 15:25
35F：推 s2292542: 我覺得有沒有運動都很值得躺上去啊!! 05/09 15:25