作者ft1005010 (Ting0725)
看板FITNESS
标题[问题] 健身完在家用按摩椅可以放松肌肉吗？
时间Fri Apr 29 16:46:31 2022
大概半年前开始健身
因为每次健身完都太累了顶多在健身房冲个澡就会马上飞奔回家
之前有听说尽量要做一些放松肌肉的和缓运动再走比较好
真的每次都超级腰酸背痛，但还是很懒得伸展QQ
後来想说刚好母亲节有下单一台OGAWA的按摩椅(减压沙发)
想来问一下类似这样的按摩椅适合健身後用吗?
想知道对肌肉放松有没有帮助
或是健身後按摩会不会对身体有影响
(PS.看莫莉那个身材代言按摩椅...真的会直觉想到健身完直接躺上去超赞)
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1F：→ repear: 没啥用 不如买花生球 04/29 17:05
2F：推 line6sorrow: 建议洗好澡再躺 04/29 17:15
3F：推 yzkg391: Ogawa最近广告很常看到 看起来真的超舒服 04/29 17:30
4F：推 halulu: 我家有Osim按小腿的机器 有一次我想说来用看看好了 按完之 04/29 17:36
5F：→ halulu: 後我小腿一堆瘀血… 04/29 17:37
6F：推 weeafterwork: 可以按啊 只是效果不会比手按跟伸展运动来得好 但 04/29 17:37
7F：推 ravi0: 不会不能按摩啦 本来就要把乳酸堆积的地方揉开 04/29 17:45
8F：推 mickey250040: 之前有去专柜试躺到这台欸XD 04/29 18:05
9F：推 mickey250040: 按压力度很足，球体超立体适合我这个喜欢按大力的 04/29 18:07
10F：→ mickey250040: ， 04/29 18:08
11F：→ mickey250040: 尤其小腿气压，我的肌肉又酸又爽 04/29 18:08
12F：推 catlady: 肌肉我不知道但是可以放松心情 04/29 18:17
13F：→ GeogeBye: 腰酸背痛代表训练姿势错惹吧 要调整 04/29 18:21
14F：→ GeogeBye: 要看椅子按什麽地方 练完深蹲 回去按背也没效果 04/29 18:22
15F：→ titch: 家里有一台，很废最後变成我家猫皇的睡觉椅 04/29 18:53
16F：推 alvin8509: 我就是不做伸展运动然後整天洗完澡就躺在上面烂的类型 04/29 19:16
17F：→ kfieva: 酸痛多半来自於乳酸堆积,少部分的肌肉破坏,按摩伸展主要 04/29 19:52
18F：→ kfieva: 是减少乳酸堆积,至於按摩椅个人觉得没什麽必要,确实的做好 04/29 19:53
19F：→ kfieva: 低强度缓和跟伸展足矣,当然消费能力够的话想促进经济发展 04/29 19:53
20F：→ kfieva: 厂商会十分感谢你 04/29 19:54
21F：→ s9209122222: 谁跟你乳酸堆积 04/29 20:08
22F：→ s9209122222: 什麽年代了还在乳酸堆积 04/29 20:08
23F：→ b19880115: 按摩根拉伸施力方式不同 04/29 21:35
24F：→ b19880115: 按摩对局部气血循环有帮助，拉身是拉整条肌肉跟筋、膜 04/29 21:36
25F：→ b19880115: 拉伸->直接，按摩->间接，效果是这样。 04/29 21:37
26F：→ j855081221: 家里放不下按摩椅XD平常去WG练完只能用滚筒放松做一下 04/30 23:33
27F：→ j855081221: 缓和运动 哈哈 04/30 23:34
28F：→ charles0939: 每个月花钱专人按摩 05/01 09:13
29F：→ cjchiu: 当你看到乳酸堆积的推文建议直接跳过，20年前的观念还不更 05/02 14:36
30F：→ cjchiu: 新，乳酸早就发现几小时内就会代谢掉了 05/02 14:36
31F：→ OrcDaGG: 酸痛是肌肉破坏产生的发炎反应 05/03 15:24
32F：→ OrcDaGG: 伸展没有用 伸展拉筋是用来增加活动度的 05/03 15:24
33F：→ OrcDaGG: 按摩、冷热敷才有用 05/03 15:24
34F：→ OrcDaGG: 效果最好的是按摩 05/03 15:25
35F：推 s2292542: 我觉得有没有运动都很值得躺上去啊!! 05/09 15:25