作者kawazakiz2 (輪蛇)
看板FITNESS
標題Re: [問題] 請問乳清蛋白怎麼挑？
時間Wed Apr 6 11:26:16 2022
上次挑了推文大多建議的My Protein、Mars、On的試喝包
來講一下心得好了
因為各賣場的小包裝原味都沒有了，我只好買乳類飲品系的口味
畢竟推文也有說水果味的普遍不好喝
Mars我買焦糖瑪奇朵和奶茶
這牌真的是最好喝的，你不跟我說是乳清蛋白我還真的不會發現
https://i.imgur.com/gDFTUo9
第一次泡有個小插曲，單純是我耍笨
因為我想說「既然是焦糖瑪奇朵，那用牛奶泡應該很好喝吧」
我家又沒有搖搖杯，就直接倒進杯子用湯匙攪
然後就整杯糊到比芝麻糊還糊，而且爆甜！有點變成奶昔狀了
喝了快一小時才喝完，因為太甜了
My Protein我買藍莓起司蛋糕還有香草
這牌真的最難喝，我曾被他們的蛋白棒雷過一次還是學不到教訓……
https://i.imgur.com/KSyc4yj
那次買了12條花了1000多
本來以為是市售燕麥那種酥脆的口感才買
結果質地是軟軟的又香精+代糖味+燕麥的粉味，真是硬著頭皮硬吞
那天起我就衷心佩服為了健身必須飲食控制的各位壯士，這種苦不是平常人可以吃的
有圖有真相
https://imgur.com/dMHTEcR
這次找到一個可以搖的杯子，然後用白開水搖均勻
一打開撲鼻而來的代糖味超噁的，讓我回想起蛋白棒的惡夢
一點都不天然，我到隔天還感覺喉嚨有那股味道
on買的是巧克力
一樣是用白開水搖，這個評價不好也不壞
喝起來就像巧克力牛奶喝到最後覺得底下的沉澱很可惜，用水稀釋過再喝的味道
https://i.imgur.com/5xK577J
還是喝得出代糖味，但沒有My Protein那樣恐怖
後來我有追加牛奶進去，比較好喝一點
其實在這期間也有在物色到底該買哪牌好
主要是找單包裝的
第一不怕喝不完，第二要是被雷到要送人、轉賣也衛生方便，第三是在公司喝方便
最後因為有看夢多TV，想給他一點支持而買了Tryall這牌
https://i.imgur.com/UAHftmk
其實我不喜歡喝奶茶，一年可以說喝不到一杯那種程度
但賣場只剩這個組合有優惠而且是單包裝
……只能買了………
今天才喝第一包
一樣用白開水搖，水量是比建議的380cc多了一些，約有500
老樣子都有代糖味，就心得來說也是跟on差不多
之前推文有建議要買原味無糖的，但這家的原味無糖只有整包1kg的
我打算買了放家裡晚上喝，但我還在考慮中就是了
其實若我早晚這樣喝，加上三餐還是沒辦法達到教練跟我說的100g蛋白質攝取量
但跟我平常一整天下來約不到50g來說，已經算補很多了
畢竟是從完全不夠到勉強達標
反正才剛開始，就照著指示喝喝看吧
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※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1649215579.A.C6F.html
1F：推 LanceHaHa: All in的花生芝麻跟白桃烏龍蠻好喝的 04/06 12:21
2F：推 TaipeiLeo: 我乳清蛋白買成膠原蛋白 越吃越Q彈 04/06 14:11
3F：→ mybbsid: 肌肉版有乳清王的心得可以去看 04/06 14:47
好的我再去看看
4F：→ mybbsid: 果果堅果也有小包裝、HANA監製的蜿豆蛋白最近也有小包裝 04/06 14:48
5F：→ mybbsid: 原味因為太淡，我都會套半糖豆漿XD 04/06 14:49
6F：→ kawazakiz2: 先喝完這35包再說 04/06 15:00
7F：推 AshleyChao: 我覺得唯一沒有代糖味的只有米森，超好喝 04/06 15:30
8F：推 CCMC: 最近喝Peeta的焦糖瑪奇朵好喝不甜 但好貴 04/06 15:35
9F：推 sea130281: 這種東西吃便宜方便的，再難吃都只是幾秒的事 04/06 15:37
10F：→ sea130281: 所以我就選便宜的，口味其實都OK 04/06 15:37
11F：→ skykenny611: 三餐攝取都達不到基本量 還是要以食物為主 04/06 17:35
12F：推 benjy0218: 我推薦日廠的，最近我買明治的高蛋白，就是賣冰淇淋那 04/06 18:08
13F：→ benjy0218: 家的，味道真的不錯，歐美系的或許比較便宜，但是普遍 04/06 18:08
14F：→ benjy0218: 都很難吃，日系的飲食習慣比較接近台灣人的口味 04/06 18:08
列入參考
15F：推 Justapig: 一整天不到50你應該多吃肉 雞蛋 豆製品 牛奶之類的 04/06 18:55
16F：推 cubegaga: 瓜哥的花生還不錯 04/06 21:14
17F：推 hisashi: 喝原味的最好 04/06 22:14
18F：推 ptt880101: 請問cube 大 瓜哥是哪一牌呀（花生控誠心求問 04/06 22:36
19F：推 ilovehsnu: 推薦spark protein!有無糖、一分糖口味可選 04/06 22:58
20F：推 orzkk88: 室友也是吃米森的 他覺得很好 04/06 23:46
21F：推 elves: 為什麼沒人推TRY ALL 喝到現在奶茶最好喝的牌子 04/06 23:57
我內文有說最終買了這牌
不難喝，但還是覺得如果純用開水泡代糖味有點強
目前是讓自己習慣的期間，我不打算加牛奶或豆漿來增加濃郁感
至少不會像My Protein那樣喝完會整嘴都是揮之不去的代糖味的不適
漱個口或喝個水就沒味道了
22F：→ elves: 綠豆沙牛奶幾乎喝不出跟真品(?)的差異 MARS成分比較複雜的 04/06 23:57
23F：→ elves: 那款味道很恐怖 04/06 23:58
我教練也說喝起來越好喝的通常成份就越複雜
建議我不要追求美味，但也是要自己喝得下去為前提
才會找那麼多牌子來測試，而不是一開始就買一桶
所以最終還是沒有買Mars，我覺得對我來說太甜了
像我這種幾乎不喝奶茶系飲料的人來說，要長期喝應該會受不了
24F：推 kukocno31: 就宜蘭瓜哥啊 04/07 00:25
25F：推 deardeercat: Try all無添加是我喝過最可以接受的，搭什麼都不奇 04/07 00:37
那我會考慮購入
順便請問一下不加其他調味喝起來味道會類似比較淡的奶粉嗎？
我只怕代糖味不怕奶味
26F：推 cubegaga: @ptt880101 宜蘭瓜哥 04/07 01:01
27F：→ cubegaga: 以花生口味來說 是目前喝過最好喝的 如果有其他更好喝 04/07 01:03
28F：→ cubegaga: 的花生 也請網友們分享一下XD 04/07 01:03
29F：推 pisser: 不解蛋白棒到底要幹嘛，蛋白含量遠不及乳清，又爆幹貴 04/07 06:58
我也是看到youtube健身油土伯推薦才買，沒有其他原因，純粹好奇
因為在那之前有買那種超商常見，酥酥脆脆的燕麥棒當上班的零食
當時還沒有定時運動的習慣
那盒剛好吃完了想換個口味，就想說既然是健身的人在吃應該不會差到哪去
就訂了一盒蛋白棒來吃吃看
下場就是嘔嘔嘔嘔
現在看到健身油土伯推薦這種產品我的印象分都會先打七折
給我帶來的陰影太強了
30F：推 kou777kevin: 推個Peeta的焦糖瑪其朵，不會太甜也不臭 04/07 08:58
※ 編輯: kawazakiz2 (59.124.84.31 臺灣), 04/07/2022 10:14:11
31F：→ hsnufuji: 蛋白棒就沒空吃早餐的時候澱一下很方便 04/07 10:23
32F：推 minimini7439: spark的巧克力好吃 04/07 16:56
33F：推 chisy: 只推乳清王的分享 04/07 17:21
34F：推 ayue1023: my protein的代糖真的很噁，後來買無代糖的香草口味（ 04/07 18:11
35F：→ ayue1023: 單喝就淡奶粉味）混著喝，或是加杏仁粉，才能壓掉那個 04/07 18:11
36F：→ ayue1023: 味道 04/07 18:11
37F：推 octopus4406: 討厭代糖味的話推薦blue one的 無糖也不加代糖 04/07 19:13
38F：推 chia1985: 米森好喝！ 04/07 20:18
39F：推 lt161016: 米森真的好喝，紅茶拿鐵、抹茶都蠻像飲料的，而且沒有可 04/07 21:52
40F：→ lt161016: 怕的甜味，（唯一喝不太習慣紫米口味，喝了一包就不太想 04/07 21:52
41F：→ lt161016: 喝了XD 04/07 21:52
42F：推 betty9032001: Tryall鐵觀音、果果乳酸口味都很不錯 04/07 22:36
43F：推 batty0411: 推推推推推~~~ 04/07 23:34
44F：推 Corgi9487: Spark 煎茶是無糖的 很好喝 沒有怪味道 04/08 00:42
45F：推 smapvest: COSTCO的蛋白棒很好吃 04/08 08:47
46F：推 KobeNi: 樓上是說堅果棒還是天然谷的花生口味?沒查到蛋白棒 04/08 08:59
47F：推 Beersheep: Spark 太貴了 不然很想買他的咖啡跟巧克力 04/08 12:04
48F：推 asatodipsy: 無糖推米森和spark 但都偏貴 04/08 13:23
49F：推 Sunerk: 我聽信網上買 什麼花生巧克力 難喝的我都吐了 04/08 16:26
50F：→ Sunerk: myp 04/08 16:26
51F：→ a78998042a: 借串，2月初買了MP隨身包，喝不下去，大概剩30包，需 04/08 19:15
52F：→ a78998042a: 要的站內信，免運 04/08 19:15
53F：→ a78998042a: 補充一下，純送不賣 04/08 19:41
54F：推 chia1985: 米森紫米真的很雷！喝完很想吐..其他都好喝！ 04/08 20:28
55F：推 sl613: 同為挑嘴人推，乳清蛋白有的真的化學味很重難入口+1 04/08 22:23
56F：→ Santander: 調味的都不OK 化工味 04/09 08:57
57F：推 cjy0321: spark的最沒有異味也最不甜 但就是貴 04/09 18:01
58F：→ cjy0321: 試過on myp mars都覺得臭 04/09 18:02
59F：推 kakuayumi: 果果的麥芽可可跟焦糖瑪琪朵，非常好喝 04/09 19:56
60F：推 qui90916: 最近喝到creative power木瓜牛奶口味，加牛奶後跟統一 04/09 22:13
61F：→ qui90916: 木瓜牛奶一模一樣！ 04/09 22:13
62F：推 KobeNi: a大已站內信 04/10 13:14
63F：推 elsa1239: 米森真的很好喝！可是太貴了 目前喝果果想換tryall 04/10 19:00
64F：推 xhung: 果果的原味 讚 04/11 15:31
65F：推 eagerness: tryall奶茶系列 先用水泡開再加牛奶超讚 04/11 22:12
66F：推 cy98: 推TRYALL的奶茶系列 喝起來不錯 04/12 03:56
67F：推 kakukangen: SAVAS、NOTORIOUS的乳清我覺得喝起來都不差 04/12 11:36
68F：→ alice78226: 米森紫米不難喝啊，就穀粉、擂茶類型的，我覺得還比一 04/12 19:10
69F：→ alice78226: 般的好入口 04/12 19:10
70F：推 babyminu: 我最近都喝SAVAS的優格口味耶！如果不喜歡太甜的可以喝 04/19 02:17
71F：→ babyminu: 喝看 04/19 02:17
72F：推 kumokochiu: 推米森 無糖跟飲品包都很好喝完全沒怪味 04/30 03:03