作者kawazakiz2 (轮蛇)
看板FITNESS
标题Re: [问题] 请问乳清蛋白怎麽挑？
时间Wed Apr 6 11:26:16 2022
上次挑了推文大多建议的My Protein、Mars、On的试喝包
来讲一下心得好了
因为各卖场的小包装原味都没有了，我只好买乳类饮品系的口味
毕竟推文也有说水果味的普遍不好喝
Mars我买焦糖玛奇朵和奶茶
这牌真的是最好喝的，你不跟我说是乳清蛋白我还真的不会发现
https://i.imgur.com/gDFTUo9
第一次泡有个小插曲，单纯是我耍笨
因为我想说「既然是焦糖玛奇朵，那用牛奶泡应该很好喝吧」
我家又没有摇摇杯，就直接倒进杯子用汤匙搅
然後就整杯糊到比芝麻糊还糊，而且爆甜！有点变成奶昔状了
喝了快一小时才喝完，因为太甜了
My Protein我买蓝莓起司蛋糕还有香草
这牌真的最难喝，我曾被他们的蛋白棒雷过一次还是学不到教训……
https://i.imgur.com/KSyc4yj
那次买了12条花了1000多
本来以为是市售燕麦那种酥脆的口感才买
结果质地是软软的又香精+代糖味+燕麦的粉味，真是硬着头皮硬吞
那天起我就衷心佩服为了健身必须饮食控制的各位壮士，这种苦不是平常人可以吃的
有图有真相
https://imgur.com/dMHTEcR
这次找到一个可以摇的杯子，然後用白开水摇均匀
一打开扑鼻而来的代糖味超恶的，让我回想起蛋白棒的恶梦
一点都不天然，我到隔天还感觉喉咙有那股味道
on买的是巧克力
一样是用白开水摇，这个评价不好也不坏
喝起来就像巧克力牛奶喝到最後觉得底下的沉淀很可惜，用水稀释过再喝的味道
https://i.imgur.com/5xK577J
还是喝得出代糖味，但没有My Protein那样恐怖
後来我有追加牛奶进去，比较好喝一点
其实在这期间也有在物色到底该买哪牌好
主要是找单包装的
第一不怕喝不完，第二要是被雷到要送人、转卖也卫生方便，第三是在公司喝方便
最後因为有看梦多TV，想给他一点支持而买了Tryall这牌
https://i.imgur.com/UAHftmk
其实我不喜欢喝奶茶，一年可以说喝不到一杯那种程度
但卖场只剩这个组合有优惠而且是单包装
……只能买了………
今天才喝第一包
一样用白开水摇，水量是比建议的380cc多了一些，约有500
老样子都有代糖味，就心得来说也是跟on差不多
之前推文有建议要买原味无糖的，但这家的原味无糖只有整包1kg的
我打算买了放家里晚上喝，但我还在考虑中就是了
其实若我早晚这样喝，加上三餐还是没办法达到教练跟我说的100g蛋白质摄取量
但跟我平常一整天下来约不到50g来说，已经算补很多了
毕竟是从完全不够到勉强达标
反正才刚开始，就照着指示喝喝看吧
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 59.124.84.31 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1649215579.A.C6F.html
1F：推 LanceHaHa: All in的花生芝麻跟白桃乌龙蛮好喝的 04/06 12:21
2F：推 TaipeiLeo: 我乳清蛋白买成胶原蛋白 越吃越Q弹 04/06 14:11
3F：→ mybbsid: 肌肉版有乳清王的心得可以去看 04/06 14:47
好的我再去看看
4F：→ mybbsid: 果果坚果也有小包装、HANA监制的蜿豆蛋白最近也有小包装 04/06 14:48
5F：→ mybbsid: 原味因为太淡，我都会套半糖豆浆XD 04/06 14:49
6F：→ kawazakiz2: 先喝完这35包再说 04/06 15:00
7F：推 AshleyChao: 我觉得唯一没有代糖味的只有米森，超好喝 04/06 15:30
8F：推 CCMC: 最近喝Peeta的焦糖玛奇朵好喝不甜 但好贵 04/06 15:35
9F：推 sea130281: 这种东西吃便宜方便的，再难吃都只是几秒的事 04/06 15:37
10F：→ sea130281: 所以我就选便宜的，口味其实都OK 04/06 15:37
11F：→ skykenny611: 三餐摄取都达不到基本量 还是要以食物为主 04/06 17:35
12F：推 benjy0218: 我推荐日厂的，最近我买明治的高蛋白，就是卖冰淇淋那 04/06 18:08
13F：→ benjy0218: 家的，味道真的不错，欧美系的或许比较便宜，但是普遍 04/06 18:08
14F：→ benjy0218: 都很难吃，日系的饮食习惯比较接近台湾人的口味 04/06 18:08
列入参考
15F：推 Justapig: 一整天不到50你应该多吃肉 鸡蛋 豆制品 牛奶之类的 04/06 18:55
16F：推 cubegaga: 瓜哥的花生还不错 04/06 21:14
17F：推 hisashi: 喝原味的最好 04/06 22:14
18F：推 ptt880101: 请问cube 大 瓜哥是哪一牌呀（花生控诚心求问 04/06 22:36
19F：推 ilovehsnu: 推荐spark protein!有无糖、一分糖口味可选 04/06 22:58
20F：推 orzkk88: 室友也是吃米森的 他觉得很好 04/06 23:46
21F：推 elves: 为什麽没人推TRY ALL 喝到现在奶茶最好喝的牌子 04/06 23:57
我内文有说最终买了这牌
不难喝，但还是觉得如果纯用开水泡代糖味有点强
目前是让自己习惯的期间，我不打算加牛奶或豆浆来增加浓郁感
至少不会像My Protein那样喝完会整嘴都是挥之不去的代糖味的不适
漱个口或喝个水就没味道了
22F：→ elves: 绿豆沙牛奶几乎喝不出跟真品(?)的差异 MARS成分比较复杂的 04/06 23:57
23F：→ elves: 那款味道很恐怖 04/06 23:58
我教练也说喝起来越好喝的通常成份就越复杂
建议我不要追求美味，但也是要自己喝得下去为前提
才会找那麽多牌子来测试，而不是一开始就买一桶
所以最终还是没有买Mars，我觉得对我来说太甜了
像我这种几乎不喝奶茶系饮料的人来说，要长期喝应该会受不了
24F：推 kukocno31: 就宜兰瓜哥啊 04/07 00:25
25F：推 deardeercat: Try all无添加是我喝过最可以接受的，搭什麽都不奇 04/07 00:37
那我会考虑购入
顺便请问一下不加其他调味喝起来味道会类似比较淡的奶粉吗？
我只怕代糖味不怕奶味
26F：推 cubegaga: @ptt880101 宜兰瓜哥 04/07 01:01
27F：→ cubegaga: 以花生口味来说 是目前喝过最好喝的 如果有其他更好喝 04/07 01:03
28F：→ cubegaga: 的花生 也请网友们分享一下XD 04/07 01:03
29F：推 pisser: 不解蛋白棒到底要干嘛，蛋白含量远不及乳清，又爆干贵 04/07 06:58
我也是看到youtube健身油土伯推荐才买，没有其他原因，纯粹好奇
因为在那之前有买那种超商常见，酥酥脆脆的燕麦棒当上班的零食
当时还没有定时运动的习惯
那盒刚好吃完了想换个口味，就想说既然是健身的人在吃应该不会差到哪去
就订了一盒蛋白棒来吃吃看
下场就是呕呕呕呕
现在看到健身油土伯推荐这种产品我的印象分都会先打七折
给我带来的阴影太强了
30F：推 kou777kevin: 推个Peeta的焦糖玛其朵，不会太甜也不臭 04/07 08:58
※ 编辑: kawazakiz2 (59.124.84.31 台湾), 04/07/2022 10:14:11
31F：→ hsnufuji: 蛋白棒就没空吃早餐的时候淀一下很方便 04/07 10:23
32F：推 minimini7439: spark的巧克力好吃 04/07 16:56
33F：推 chisy: 只推乳清王的分享 04/07 17:21
34F：推 ayue1023: my protein的代糖真的很恶，後来买无代糖的香草口味（ 04/07 18:11
35F：→ ayue1023: 单喝就淡奶粉味）混着喝，或是加杏仁粉，才能压掉那个 04/07 18:11
36F：→ ayue1023: 味道 04/07 18:11
37F：推 octopus4406: 讨厌代糖味的话推荐blue one的 无糖也不加代糖 04/07 19:13
38F：推 chia1985: 米森好喝！ 04/07 20:18
39F：推 lt161016: 米森真的好喝，红茶拿铁、抹茶都蛮像饮料的，而且没有可 04/07 21:52
40F：→ lt161016: 怕的甜味，（唯一喝不太习惯紫米口味，喝了一包就不太想 04/07 21:52
41F：→ lt161016: 喝了XD 04/07 21:52
42F：推 betty9032001: Tryall铁观音、果果乳酸口味都很不错 04/07 22:36
43F：推 batty0411: 推推推推推~~~ 04/07 23:34
44F：推 Corgi9487: Spark 煎茶是无糖的 很好喝 没有怪味道 04/08 00:42
45F：推 smapvest: COSTCO的蛋白棒很好吃 04/08 08:47
46F：推 KobeNi: 楼上是说坚果棒还是天然谷的花生口味?没查到蛋白棒 04/08 08:59
47F：推 Beersheep: Spark 太贵了 不然很想买他的咖啡跟巧克力 04/08 12:04
48F：推 asatodipsy: 无糖推米森和spark 但都偏贵 04/08 13:23
49F：推 Sunerk: 我听信网上买 什麽花生巧克力 难喝的我都吐了 04/08 16:26
50F：→ Sunerk: myp 04/08 16:26
51F：→ a78998042a: 借串，2月初买了MP随身包，喝不下去，大概剩30包，需 04/08 19:15
52F：→ a78998042a: 要的站内信，免运 04/08 19:15
53F：→ a78998042a: 补充一下，纯送不卖 04/08 19:41
54F：推 chia1985: 米森紫米真的很雷！喝完很想吐..其他都好喝！ 04/08 20:28
55F：推 sl613: 同为挑嘴人推，乳清蛋白有的真的化学味很重难入口+1 04/08 22:23
56F：→ Santander: 调味的都不OK 化工味 04/09 08:57
57F：推 cjy0321: spark的最没有异味也最不甜 但就是贵 04/09 18:01
58F：→ cjy0321: 试过on myp mars都觉得臭 04/09 18:02
59F：推 kakuayumi: 果果的麦芽可可跟焦糖玛琪朵，非常好喝 04/09 19:56
60F：推 qui90916: 最近喝到creative power木瓜牛奶口味，加牛奶後跟统一 04/09 22:13
61F：→ qui90916: 木瓜牛奶一模一样！ 04/09 22:13
62F：推 KobeNi: a大已站内信 04/10 13:14
63F：推 elsa1239: 米森真的很好喝！可是太贵了 目前喝果果想换tryall 04/10 19:00
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70F：推 babyminu: 我最近都喝SAVAS的优格口味耶！如果不喜欢太甜的可以喝 04/19 02:17
71F：→ babyminu: 喝看 04/19 02:17
72F：推 kumokochiu: 推米森 无糖跟饮品包都很好喝完全没怪味 04/30 03:03