作者MrTaxes (謝謝提醒)
看板FITNESS
標題[閒聊] 原來消水腫反而要多喝水？
時間Sun Mar 20 16:18:08 2022
最近水喝很少 可是臉反而腫腫的
查了一下 有一種說法是 要避免水腫 就要多喝水
是說這樣身體代謝會比較順暢
另一個原因是 補充的水分不夠時 身體機制反而越會將水分留住
只是不知為何集中在臉部特別明顯 尤其是眼圈的地方
總之呢
水腫 反而要多喝水
我今天才知道
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.68.7 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1647764290.A.4F2.html
1F：推 a1121210: 要看水腫的類型 03/20 16:27
2F：推 Duroc: 我聽過個說法，要多喝水要夠才能啟動腎臟過濾排多餘出，但 03/20 17:18
3F：→ Duroc: 我存疑，有請下面大大指教 03/20 17:18
4F：推 a127: 鈉攝取過多的水腫有用吧 03/20 17:49
5F：推 KobeNi: 幾年前不是有人實驗，靠狂喝水喝到快水中毒來脫水，兩天 03/20 17:57
6F：→ KobeNi: 脫掉10公斤 03/20 17:57
7F：推 a1121210: 代謝正常的可能會喝水沖淡體內的儲水電解質，而如果是 03/20 20:01
8F：→ a1121210: 腎臟還心血器官代謝的限水還吃利尿劑狀況下不可能多喝 03/20 20:01
9F：→ a1121210: 水 03/20 20:01
10F：→ alice78226: 看水腫類型加一 03/21 11:53
11F：推 tukry: 吃太鹹體內鈉含量過高，身體為了平衡電解質濃度會保留更多 03/21 12:25
12F：→ tukry: 水導致水腫，這種水腫可以靠多喝水排除過多的電解質 03/21 12:25
13F：推 s9209122222: 鈉太多，喝水代謝掉 03/21 16:37
14F：推 LoveSports: 我以前喝水量很少，幾乎每天水腫 03/21 18:23
15F：→ cosy: 補充蛋白質 03/21 21:48