作者MrTaxes (谢谢提醒)
看板FITNESS
标题[闲聊] 原来消水肿反而要多喝水？
时间Sun Mar 20 16:18:08 2022
最近水喝很少 可是脸反而肿肿的
查了一下 有一种说法是 要避免水肿 就要多喝水
是说这样身体代谢会比较顺畅
另一个原因是 补充的水分不够时 身体机制反而越会将水分留住
只是不知为何集中在脸部特别明显 尤其是眼圈的地方
总之呢
水肿 反而要多喝水
我今天才知道
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1F：推 a1121210: 要看水肿的类型 03/20 16:27
2F：推 Duroc: 我听过个说法，要多喝水要够才能启动肾脏过滤排多余出，但 03/20 17:18
3F：→ Duroc: 我存疑，有请下面大大指教 03/20 17:18
4F：推 a127: 钠摄取过多的水肿有用吧 03/20 17:49
5F：推 KobeNi: 几年前不是有人实验，靠狂喝水喝到快水中毒来脱水，两天 03/20 17:57
6F：→ KobeNi: 脱掉10公斤 03/20 17:57
7F：推 a1121210: 代谢正常的可能会喝水冲淡体内的储水电解质，而如果是 03/20 20:01
8F：→ a1121210: 肾脏还心血器官代谢的限水还吃利尿剂状况下不可能多喝 03/20 20:01
9F：→ a1121210: 水 03/20 20:01
10F：→ alice78226: 看水肿类型加一 03/21 11:53
11F：推 tukry: 吃太咸体内钠含量过高，身体为了平衡电解质浓度会保留更多 03/21 12:25
12F：→ tukry: 水导致水肿，这种水肿可以靠多喝水排除过多的电解质 03/21 12:25
13F：推 s9209122222: 钠太多，喝水代谢掉 03/21 16:37
14F：推 LoveSports: 我以前喝水量很少，几乎每天水肿 03/21 18:23
15F：→ cosy: 补充蛋白质 03/21 21:48