作者alair99 (I think home)
看板FITNESS
標題[問題] 請問披薩算ng食物嗎？
時間Mon Feb 14 22:17:49 2022
請問就減肥、減脂來說，吃披薩是ok的嗎？
實在不知道它的營養成分是什麼？
而且我看紙盒印上去的油好像也蠻多的...
無形之中又多了很多熱量
或是有沒有人有披薩店的客製化選項可以提供，
例如麥當勞薯條可以去鹽，但披薩可以叫他抹少一點油嗎？
餅皮是選厚的好還是薄的？
謝謝~~
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1F：推 grotwpig645: 我都吃雙倍起司補充蛋白質給你參考 02/14 22:27
2F：推 molamolajump: 我吃夏威夷披薩補充膳食纖維 02/14 22:39
3F：噓 ccqoo59400: 欠砲，保重，以下開放 02/14 22:45
4F：推 sunshinecan: 幾間連鎖品牌的營養標示都查得到吧? 油是含在原料裡 02/14 22:47
5F：噓 operatorm: 你能點全乳清超薄批薩,盤子加厚版 02/14 22:48
6F：→ sunshinecan: 應該無法課製"少油" 但可以不加美乃滋之類高含油原料 02/14 22:50
7F：→ alair99: 謝謝s大 蠻不錯的資訊 感謝^^ 02/14 22:54
8F：推 kisslow: 有朋友在披薩店上過班，分享說揉進麵皮的酥油可不是普通 02/14 23:55
9F：推 kisslow: 的多... 02/14 23:56
10F：→ TheArrow: 必勝客之類的有營養標示吧 熱量其實很好算阿... 02/15 00:43
11F：噓 CO2: 就是油才好吃 02/15 01:35
13F：→ kawazakiz2: 巨巨也難以抵抗 02/15 05:12
14F：推 Harrison1814: 圓型食物OK的 漢堡、披薩、蛋糕、蛋塔都OK 02/15 07:57
15F：推 boy1031: 很OK，我有一個朋友靠吃披薩成功減重到200公斤，體脂70 02/15 08:02
16F：→ boy1031: 還長命活到40歲呢，太有用了，可以多吃拼命吃一定很健康 02/15 08:02
17F：推 sumarai: ok的，就是小麥、橄欖油、莫茲瑞拉起司、蕃茄、羅勒，其 02/15 08:29
18F：→ sumarai: 實非常健康 02/15 08:29
19F：→ ibgh5964: 高脂高碳... 02/15 08:53
20F：推 xu35l: 傳統義式瑪格麗特那種的還勉強可以 吃必勝客達美樂那種高油 02/15 08:56
21F：→ xu35l: 高碳低蛋白的超NG的 也不要說客制健康一點 那東西吃得下肚 02/15 08:56
22F：→ xu35l: 嗎 偶爾吃一次當cheat meal 就算了 如果覺得客制起司少一點 02/15 08:56
23F：→ xu35l: 醬少一點就當健康餐吃我覺得還是洗洗睡== 02/15 08:56
24F：→ sayauser: 不算，披薩是榜上有名的健康食物阿 02/15 10:47
25F：推 FarkU: 你看義大利胖子多，還是這個板胖子多。 02/15 11:39
26F：推 arsonlolita: 要多吃圓型食物 OK的 02/15 11:42
27F：噓 doggy0704: 圓型食物，可以啊 02/15 12:02
28F：推 W830106W: 不算不健康 但高碳水 02/15 12:51
29F：→ W830106W: 建議少吃 02/15 12:52
30F：推 lapetit: 但義式margherita 一整個才五百多卡耶 橄欖油新鮮番茄moz 02/15 13:12
31F：→ lapetit: zarella cheese 應該還好吧 他的麵粉也算是低升糖 02/15 13:12
32F：→ lapetit: Pizza Hut 我二十年沒吃了 02/15 13:13
33F：推 joanyy: 分開吃都很健康 合起來吃肯定營養加倍 02/15 13:33
34F：噓 cubegaga: 你是會每天吃喔 02/15 14:07
35F：推 ASG: 達美樂小披薩特價 你很想吃齁 02/15 14:10
36F：推 uyaihcxx: 正統義式用好的起士和簡單酌料絕對是可以的！ 02/15 14:13
37F：推 qazxc312: 重點是熱量控制，沒有不能吃的食物，吃披薩很爽，但比 02/15 14:27
38F：→ qazxc312: 起原型食物容易餓，所以要攝取更多熱量才能達到飽足感 02/15 14:27
39F：推 a1121210: 減肥減脂在於過量攝取，以一個高熱量食物來卡位勢必其他 02/15 14:47
40F：→ a1121210: 就要少吃很多 02/15 14:47
41F：推 LBP: 這篇跟前幾篇新聞都給小孩吃「水煮清蒸」的媽媽一樣，完全沒 02/15 16:18
42F：→ LBP: 有三大營養素的概念… -.- 02/15 16:18
43F：推 r49: 是幸福食物 02/15 21:57
44F：噓 s2500205: 拿坡里官網的營養分析表看一下 02/16 13:24
45F：→ Bocaj: 上面的用料都是原型食物啊 讚死 02/16 18:59
46F：→ edwinfan1974: 偶爾吃沒關係 02/16 20:20
47F：→ iamoldtwo: ☺ 02/16 20:44
48F：→ Jeff810220: 上面好多留言都好有趣XD 02/16 21:30
49F：噓 jackchen1025: 過鹹，過油 你還想減重啊？ 02/17 08:02
50F：→ Loveuux: 哪裡覺得他ok 02/19 16:12
51F：推 ekin0824: 偶爾吃一下我覺得還ok啦，減重歐是長期抗戰，沒必要搞得 02/22 20:20