作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
標題[問題] 這樣會瘦太快嗎？
時間Tue Jan 18 08:46:34 2022
上個月22號時是82，今天早上是78
這一個月都執行168，假日也沒破戒。
吃的部分 中午吃公司，晚上吃健康便當跟一杯無糖豆漿。慢跑跑3休1 ，現在是6分速跑4
700然後走300公尺，心率維持165左右
目前沒滿一個月，但滿一個月時，應該可以進入77 字頭。
目前182/78.4
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.57.144 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1642466796.A.9DC.html
1F：推 cuba391156: 不會 01/18 09:08
2F：→ JKL218: 再一個月放慢你別失望就好 01/18 09:47
3F：推 Royalwarrior: 好好享瘦新手福利期吧 01/18 10:01
4F：推 tndh: 今天也剛好減滿1個月 -3.3 01/18 10:47
5F：推 blackwing000: 蜜月期，我現在卡重卡到想哭 01/18 11:22
6F：→ ceca: 水份佔多數，後面水份沒得掉就會變慢了 01/18 16:04
7F：推 lolicone: 剛開始都這樣 01/18 17:01
8F：推 e123488e: 好好珍惜現在每天量體重都會掉的時光XD 01/18 17:15
9F：推 clichy11: 我剛開始每天跑步時，ㄧ個月掉5公斤。現在每天跑體重不 01/18 18:40
10F：→ clichy11: 動如山。 01/18 18:40
11F：推 monsuta: 看到樓上...我已經忘記每天進步的喜悅了XDD 01/18 18:44
12F：→ cosy: 體脂才是重點 體重只是個數字 01/18 20:52
13F：→ cosy: 如果瘦四公斤 體脂沒變會想哭 01/18 20:53
14F：推 hedonist: 一星期減1公斤，恭喜你一年後變32 01/18 20:59
15F：推 MadeTW: 一開始再瘦都很快的，等一陣子就會卡到覺得卡到陰繼續加油 01/18 21:06
16F：推 jfw616: 一年變32…兩年? 01/18 21:09
17F：推 sengtui: 兩年應該變兩三公斤到十幾公斤，看是用燒的還是用埋的 01/18 23:21
18F：→ sengtui: 遙想當年輕鬆騎車兩個月六6kg，然後強度拉高整整一年體重 01/18 23:24
19F：→ sengtui: 不動如山。 01/18 23:25
20F：推 faechai5566: 蠻剛好的 剛開始減這速度蠻ok的 01/19 07:44
21F：推 Ruruto49: 看你體脂肪~ 一開始瘦都滿快的 後來真的會卡O_Q 01/19 15:58
22F：推 ycuht: 不會 01/19 17:02
23F：→ iamoldtwo: ☺ 01/19 22:06
24F：→ tsitneics: 一開始運動降超快 現在拼命運動都不動如山 請問怎麼辦 01/20 00:13
25F：推 melody0530: 樓上t大 你的身高/體重？ 01/20 00:23
26F：推 nono1234: 剛開始會比較快 以前我很胖 然後開始減的時候 大約五個 01/20 00:52
27F：→ nono1234: 月從83到68 然後又停在這裡五個月 才緩慢地進步 繼續堅 01/20 00:52
28F：→ nono1234: 持 我最胖的時候有96 而且我還比你矮很多 01/20 00:52
29F：→ OrcDaGG: 4kg算合理範圍吧 過一陣子卡住再調整 01/24 00:09
30F：推 Anda: 這篇推文好有共鳴哈哈 真的是不動如山 01/31 15:15
31F：→ yu1314: 你484第一次減重XD 02/03 01:02
32F：推 kingsu: 一開始減碳水 數字很美麗 02/06 19:35
33F：推 a0970969135: 不會 02/12 13:35
34F：→ a0970969135: 而且體脂沒減 體重降都是假的 看起來還是一樣胖 02/12 13:36