作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
标题[问题] 这样会瘦太快吗？
时间Tue Jan 18 08:46:34 2022
上个月22号时是82，今天早上是78
这一个月都执行168，假日也没破戒。
吃的部分 中午吃公司，晚上吃健康便当跟一杯无糖豆浆。慢跑跑3休1 ，现在是6分速跑4
700然後走300公尺，心率维持165左右
目前没满一个月，但满一个月时，应该可以进入77 字头。
目前182/78.4
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1F：推 cuba391156: 不会 01/18 09:08
2F：→ JKL218: 再一个月放慢你别失望就好 01/18 09:47
3F：推 Royalwarrior: 好好享瘦新手福利期吧 01/18 10:01
4F：推 tndh: 今天也刚好减满1个月 -3.3 01/18 10:47
5F：推 blackwing000: 蜜月期，我现在卡重卡到想哭 01/18 11:22
6F：→ ceca: 水份占多数，後面水份没得掉就会变慢了 01/18 16:04
7F：推 lolicone: 刚开始都这样 01/18 17:01
8F：推 e123488e: 好好珍惜现在每天量体重都会掉的时光XD 01/18 17:15
9F：推 clichy11: 我刚开始每天跑步时，ㄧ个月掉5公斤。现在每天跑体重不 01/18 18:40
10F：→ clichy11: 动如山。 01/18 18:40
11F：推 monsuta: 看到楼上...我已经忘记每天进步的喜悦了XDD 01/18 18:44
12F：→ cosy: 体脂才是重点 体重只是个数字 01/18 20:52
13F：→ cosy: 如果瘦四公斤 体脂没变会想哭 01/18 20:53
14F：推 hedonist: 一星期减1公斤，恭喜你一年後变32 01/18 20:59
15F：推 MadeTW: 一开始再瘦都很快的，等一阵子就会卡到觉得卡到阴继续加油 01/18 21:06
16F：推 jfw616: 一年变32…两年? 01/18 21:09
17F：推 sengtui: 两年应该变两三公斤到十几公斤，看是用烧的还是用埋的 01/18 23:21
18F：→ sengtui: 遥想当年轻松骑车两个月六6kg，然後强度拉高整整一年体重 01/18 23:24
19F：→ sengtui: 不动如山。 01/18 23:25
20F：推 faechai5566: 蛮刚好的 刚开始减这速度蛮ok的 01/19 07:44
21F：推 Ruruto49: 看你体脂肪~ 一开始瘦都满快的 後来真的会卡O_Q 01/19 15:58
22F：推 ycuht: 不会 01/19 17:02
23F：→ iamoldtwo: ☺ 01/19 22:06
24F：→ tsitneics: 一开始运动降超快 现在拼命运动都不动如山 请问怎麽办 01/20 00:13
25F：推 melody0530: 楼上t大 你的身高/体重？ 01/20 00:23
26F：推 nono1234: 刚开始会比较快 以前我很胖 然後开始减的时候 大约五个 01/20 00:52
27F：→ nono1234: 月从83到68 然後又停在这里五个月 才缓慢地进步 继续坚 01/20 00:52
28F：→ nono1234: 持 我最胖的时候有96 而且我还比你矮很多 01/20 00:52
29F：→ OrcDaGG: 4kg算合理范围吧 过一阵子卡住再调整 01/24 00:09
30F：推 Anda: 这篇推文好有共鸣哈哈 真的是不动如山 01/31 15:15
31F：→ yu1314: 你484第一次减重XD 02/03 01:02
32F：推 kingsu: 一开始减碳水 数字很美丽 02/06 19:35
33F：推 a0970969135: 不会 02/12 13:35
34F：→ a0970969135: 而且体脂没减 体重降都是假的 看起来还是一样胖 02/12 13:36