作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
標題[閒聊] 現在流行陡坡快走？
時間Mon Dec 27 16:14:42 2021
去健身房時，發現跑步的人變少了，但是陡坡快走的人變多了，是因為陡坡快走比較有效
率嗎？這樣能練到心肺嗎？
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1F：→ a127: 弱化版的爬階機吧，要喘也是可以很喘的 12/27 16:18
2F：推 cjchiu: 就類似爬山，不常爬山心率也是蠻高的 12/27 16:21
3F：推 curryhats: 爬山的人變多了吧 我現在也為了爬山改陡坡快走...XD 12/27 16:41
4F：推 ericar: 走陡坡的人變多了，因為跑步的聲音少了很多，每天稍稍看一 12/27 17:51
5F：→ ericar: 下，原來～ 12/27 17:51
6F：推 terryisbest: 哈 原來我帶壞了一堆人來走陡坡 12/27 18:46
7F：→ terryisbest: 坡度調到30度也能喘到嫑嫑的 12/27 18:48
8F：推 jfw616: 流行…人家做我也要做 12/27 20:09
9F：推 loveblud: 前一兩年開始國外YouTube和TikTok還滿流行 12(坡度)-3( 12/27 20:43
10F：→ loveblud: 速度)-30(分鐘) 不知道跟那有沒有關係 12/27 20:44
11F：推 yiyun51: 坡度其實滿累的xd 12/27 22:07
12F：推 a890036: 想知道跟慢跑的效率比起來怎麼樣？ 12/27 22:37
13F：→ wwwwwwww: 你可以調看看就知道啊，機器有抓把手不都會顯示心律，跑 12/28 01:42
14F：→ wwwwwwww: 步沒辦法抓但是陡坡快走還可以抓個一分鐘測就知道了，我 12/28 01:43
15F：→ wwwwwwww: 從不用機器跑步都是陡坡快走，分心恍神時不至於直接摔下 12/28 01:43
16F：→ wwwwwwww: 來 12/28 01:43
17F：推 faechai5566: 以前在蔬菜健身房跑跑步機跑膩 也會調一下坡度 真的 12/28 07:35
18F：→ faechai5566: 完全是不同世界 平常覺得自己也算是跑的有些心得了 12/28 07:35
19F：→ faechai5566: 沒想到有了坡度一樣變廢物XD 12/28 07:35
20F：推 KazumiLin: 樓上我也是…加坡度後之前體能覺得變廢XDDD 12/28 09:54
21F：→ anils: 我也都陡坡走，陡坡走蠻棒的 12/28 11:48
22F：→ iamoldtwo: ☺ 12/28 16:06
23F：推 tozi: 坡度跑起來容易腰痠 12/28 17:54
24F：推 alicegaga: 陡坡屁股會酸，跑步是大腿小腿好像不太一樣 01/10 09:52