作者ilv1181023 (yechen)
看板FITNESS
标题[闲聊] 现在流行陡坡快走？
时间Mon Dec 27 16:14:42 2021
去健身房时，发现跑步的人变少了，但是陡坡快走的人变多了，是因为陡坡快走比较有效
率吗？这样能练到心肺吗？
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1F：→ a127: 弱化版的爬阶机吧，要喘也是可以很喘的 12/27 16:18
2F：推 cjchiu: 就类似爬山，不常爬山心率也是蛮高的 12/27 16:21
3F：推 curryhats: 爬山的人变多了吧 我现在也为了爬山改陡坡快走...XD 12/27 16:41
4F：推 ericar: 走陡坡的人变多了，因为跑步的声音少了很多，每天稍稍看一 12/27 17:51
5F：→ ericar: 下，原来～ 12/27 17:51
6F：推 terryisbest: 哈 原来我带坏了一堆人来走陡坡 12/27 18:46
7F：→ terryisbest: 坡度调到30度也能喘到嫑嫑的 12/27 18:48
8F：推 jfw616: 流行…人家做我也要做 12/27 20:09
9F：推 loveblud: 前一两年开始国外YouTube和TikTok还满流行 12(坡度)-3( 12/27 20:43
10F：→ loveblud: 速度)-30(分钟) 不知道跟那有没有关系 12/27 20:44
11F：推 yiyun51: 坡度其实满累的xd 12/27 22:07
12F：推 a890036: 想知道跟慢跑的效率比起来怎麽样？ 12/27 22:37
13F：→ wwwwwwww: 你可以调看看就知道啊，机器有抓把手不都会显示心律，跑 12/28 01:42
14F：→ wwwwwwww: 步没办法抓但是陡坡快走还可以抓个一分钟测就知道了，我 12/28 01:43
15F：→ wwwwwwww: 从不用机器跑步都是陡坡快走，分心恍神时不至於直接摔下 12/28 01:43
16F：→ wwwwwwww: 来 12/28 01:43
17F：推 faechai5566: 以前在蔬菜健身房跑跑步机跑腻 也会调一下坡度 真的 12/28 07:35
18F：→ faechai5566: 完全是不同世界 平常觉得自己也算是跑的有些心得了 12/28 07:35
19F：→ faechai5566: 没想到有了坡度一样变废物XD 12/28 07:35
20F：推 KazumiLin: 楼上我也是…加坡度後之前体能觉得变废XDDD 12/28 09:54
21F：→ anils: 我也都陡坡走，陡坡走蛮棒的 12/28 11:48
22F：→ iamoldtwo: ☺ 12/28 16:06
23F：推 tozi: 坡度跑起来容易腰酸 12/28 17:54
24F：推 alicegaga: 陡坡屁股会酸，跑步是大腿小腿好像不太一样 01/10 09:52