作者a127 (Sad)
看板FITNESS
標題Re: [新聞] 阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態
時間Wed Dec 15 14:18:59 2021
※ 引述《Ratpatrol01 (愛國者01)》之銘言：
: 阿滴表示：「今年2021，我克服腰傷、也不再找藉口！找到了離家近的健身房堅持一週五
: 練，為了更健康更理想的體態～雖然辛苦、進步緩慢，也還是專注在設下的目標上，不怕
: 輸不輕易放棄。」他也實施每個禮拜訓練五天、每天五小時，維持兩個月的健身計畫，最
: 後體重成功從59公斤增重到71公斤，身材明顯健壯許多，讓許多粉絲大讚非常勵志。
這個我有看到影片，記者好像數字亂湊
練前體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
69.2 30.5 14.6 21.1%
練兩個月 一週五練
體重 骨骼肌 脂肪重 脂肪率
70.6 32.3 14.6 20.7%
也就是肌肉+1.8KG 增肌成功
脂肪+-0，因為沒有忌口所以減脂沒成果
但因為長肌肉了，所以體脂率下降...
應該也算是增肌減脂小成功吧?
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但他對比圖的照片資料是放2018年的，不是放這兩個月訓練前後的
也難怪會覺得是暴肥
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1F：→ Leeling: 兩個月這樣的肌肉成長很不錯了吧 @~@!! 12/15 14:25
2F：推 Sourxd: 這樣成果不錯耶 12/15 15:36
3F：推 xu35l: 先不論成果 訓練兩週就急著做影片 比對圖用訓練前一年爆肥 12/15 16:03
4F：→ xu35l: 前來做對比來水 有點說不太過去 12/15 16:04
5F：→ a127: 是兩個月啦XD 能說訓練有用，但飲食好像真的對體態影響更大 12/15 16:50
6F：推 fashsboy: 這樣體重70真的假的 12/15 17:27
7F：→ hsnufuji: 兩個月肌肉+1.8算不錯嗎？我以為新手來說很普通 12/15 17:33
8F：→ ghostforever: 事實上更多是兩個月隨便練練連半公斤都長不了的... 12/15 19:20
9F：→ ghostforever: 兩個月+1.8代表至少練得算認真 12/15 19:20
10F：推 ceca: 乾淨增肌這樣算大成功. 12/15 19:25
11F：推 kuninaka: 數字真的很驚人 12/16 00:16
12F：→ kuninaka: 可以去比賽了 12/16 00:16
13F：推 EnormousLin: 記者沒有亂湊，是阿滴影片的before 放的是2018年的數 12/16 20:58
14F：→ EnormousLin: 字，不是2021年疫情變胖的版本 12/16 20:58
15F：推 Xenogamer: 那肚子我相信有70 12/17 09:39
16F：推 LordSo: 驚人應該不至於啦 但是我個人評價算不錯了 12/19 21:44
17F：→ seanidiot: 修蛋幾咧，我的數據都比他差可是線條比他明顯欸，這體 12/20 21:03
18F：→ seanidiot: 脂肪真的只有20？還是我的歐姆龍gg了？ 12/20 21:04
19F：→ a127: 我量歐姆龍也都是比inbody高耶 12/20 21:57
20F：→ seanidiot: 感謝原po信心加持，那應該是歐姆龍的model fitting 有 12/20 23:01
21F：→ seanidiot: 差XD 12/20 23:01
22F：推 ichthyoid: 你跟記者認真什麼？這麼輕鬆的工作他應該覺得為什麼要 12/23 11:05
23F：→ ichthyoid: 去查證吧 12/23 11:06
24F：→ ichthyoid: 阿滴影片我有看，真的很認真 12/23 11:06
25F：推 celicx: 1周5練，1練5小時？？天生神力？萬中選一？ 12/23 18:03
26F：推 satan317: 上一篇還一堆沒查核就直接開酸 ㄏㄏ 12/25 03:41