作者bovobago000 (bo)
看板FITNESS
標題[新聞] 雙胞胎「1人吃素1人雜食」
時間Thu Dec 9 13:02:30 2021
實習記者黃靜芸／綜合報導
有些人為了健康及環保會選擇吃素，
但吃素真的對健康有益嗎？
英國一對同卵雙胞胎
雨果（Hugo Turner）
和
羅斯（Ross Turner），
日前進行一項12個禮拜的人體實驗，
在這期間內2人攝取食物的卡路里都相同，
甚至健身房訓練也要一致，
唯一不一樣的就是雨果需要吃素，
不能吃肉類和乳製品，
羅斯則葷素不拘，
以此實驗來了解吃素及雜食對人體影響的差異。
據英國廣播公司（BCC）報導，
這對雙胞胎在今年1月至3月的12週健身訓練計畫中，
安排兩種飲食方式。
羅斯透露，他們的靈感來自於日益流行的運動員純素飲食，
「我們希望消除偏見，並將其降低到基因水平。我們可以讓科學實證，因為是雙胞胎，基
因相同，所以可以在極端環境中比較自己。」
這對雙胞胎每週都會在健身房進行5到6次耐力訓練，
以及攝取同樣的卡路里，
最後他們注意到在肌肉、脂肪和消化方面產生差異。
在實驗之前，
雨果的體重約為84公斤，體脂率為13%。實驗結束時，他的體重掉到82公斤。
幾乎所有減輕的都是脂肪，
整體體脂肪下降了整整一個百分點，達到12%，
此外，膽固醇指數也下降了，
他表示，「在純素飲食中，我的精神集中度要好得多。」
而沒有進行純素飲食的羅斯，
體脂從13%上升到15%，
還增加4.5公斤的肌肉，最終體重達86公斤，膽固醇指數則沒有變化，
他也向外媒坦承，
「在這期間，我有時會很有活力，但有時又會無精打采。」
2人計畫在未來食用更多的植物性食物，
並增加食物種類，而非只是以不同形式吃相同的食
雙胞胎「1人吃素1人雜食」！ 12週人體實驗結果出爐 | ETtoday新奇新聞 | ETtoday新
聞雲
原網址：
https://www.ettoday.net/news/20211207/2140507.htm
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1F：推 sea130281: 嚇死我了，趕緊去吃個10斤牛肉壓壓驚。 12/09 13:15
2F：推 CO2: 12週 三個月 12/09 14:08
3F：→ ro123eo: 吃葷三個月增加4.5公斤肌肉 讚 12/09 15:14
4F：推 a1121210: 雙胞胎不是複製人 12/09 15:42
5F：→ ceca: 三個月4.5公斤肌肉！！，等下訂燒烤吃到飽 12/09 17:21
6F：推 wu0966: 我也要趕緊來吃肉了 12/09 18:04
7F：推 halulu: 馬上來訂火鍋吃到飽 12/09 18:08
8F：推 carol70121: 4.5公斤的肌肉很誘人 12/09 19:31
9F：→ polyasia: 實驗前84kg，實驗後86kg 增加4.5kg的肌肉 體脂卻+2%？？ 12/09 19:46
10F：→ polyasia: 他到底流失了什麼？ 12/09 19:48
11F：推 jackyzhou: 沒用精密儀器測量 我是不太信啦 12/09 20:19
12F：推 greenfetish: 雙胞胎體型跟能量消耗差很大好嗎，我們家一隻幾乎不 12/09 21:00
13F：→ greenfetish: 太吃東西，一隻吃很多，兩隻長大長高的速度差不多， 12/09 21:00
14F：→ greenfetish: 根本不準。 12/09 21:00
15F：推 xdbx: 吃素練三個月肌肉都沒增加 也太慘 12/09 22:22
16F：推 cubegaga: 吃素成本太高了 12/09 22:43
17F：推 lumber: 我也好想要4.5公斤的肌肉 12/09 22:53
18F：→ cosy: 吃素若沒吃足豆類補充蛋白質 肌肉成長當然比較慢.... 12/09 23:48
19F：→ cosy: 而且三個月內長4.5KG肌肉 這用黑魔法也很難 12/09 23:49
20F：推 sunshinecan: 三個月長4.5公斤肌肉 我還不吃肉吃爆 XD 12/10 01:02
21F：推 rupg4vupskin: 這是在推廣吃肉吧... 4.5kg肌肉欸 12/10 01:02
22F：推 backpackertw: 長4.5公斤肌肉體脂只上升2%，天選之人阿 12/10 01:43
23F：→ jeff007: 身高6呎+新手蜜月期+飲食與訓練有專人量化 很正常吧 12/10 01:54
24F：推 cuba391156: 走呀揪團吃肉 12/10 10:14
25F：推 chigo520: 這結果吃肉屌打吧 12/10 11:19
26F：推 iamoldtwo: ☺ 12/10 11:44
27F：推 sunve: 4.5公斤的肌肉 感覺好讚...... 12/10 16:41
28F：→ s9209122222: 有夠粗製濫造的實驗 12/10 19:58
29F：推 yafx4200p: 每週5到6次耐力訓練 天天上健身房摟 12/11 06:47
30F：推 yafx4200p: 有影片看 他們很認真 不像亂做的實驗 12/11 06:50
31F：推 a1121210: 實驗的假設和變因 人的基因並不相同 12/11 12:10
32F：推 a1121210: 後天的影響也是很大的 12/11 12:15
33F：→ s9209122222: 很認真就變得不是亂做的實驗喔？這什麼邏輯？ 12/12 16:40
34F：→ seanidiot: 一個減脂一個增肌，看自己需求囉 12/12 23:15
35F：推 yuenru: 僅供參考罷了 12/13 15:45
36F：推 sulaman: 顯然植物性食物的吸收比動物性差 12/13 15:46
37F：推 youGG: 增加4.5公斤肌肉欸，我還不吃肉吃爆 12/14 15:44
38F：推 F7shakeMINI: 果然還是該多吃肉 12/17 01:24