作者bovobago000 (bo)
看板FITNESS
标题[新闻] 双胞胎「1人吃素1人杂食」
时间Thu Dec 9 13:02:30 2021
实习记者黄静芸／综合报导
有些人为了健康及环保会选择吃素，
但吃素真的对健康有益吗？
英国一对同卵双胞胎
雨果（Hugo Turner）
和
罗斯（Ross Turner），
日前进行一项12个礼拜的人体实验，
在这期间内2人摄取食物的卡路里都相同，
甚至健身房训练也要一致，
唯一不一样的就是雨果需要吃素，
不能吃肉类和乳制品，
罗斯则荤素不拘，
以此实验来了解吃素及杂食对人体影响的差异。
据英国广播公司（BCC）报导，
这对双胞胎在今年1月至3月的12周健身训练计画中，
安排两种饮食方式。
罗斯透露，他们的灵感来自於日益流行的运动员纯素饮食，
「我们希望消除偏见，并将其降低到基因水平。我们可以让科学实证，因为是双胞胎，基
因相同，所以可以在极端环境中比较自己。」
这对双胞胎每周都会在健身房进行5到6次耐力训练，
以及摄取同样的卡路里，
最後他们注意到在肌肉、脂肪和消化方面产生差异。
在实验之前，
雨果的体重约为84公斤，体脂率为13%。实验结束时，他的体重掉到82公斤。
几乎所有减轻的都是脂肪，
整体体脂肪下降了整整一个百分点，达到12%，
此外，胆固醇指数也下降了，
他表示，「在纯素饮食中，我的精神集中度要好得多。」
而没有进行纯素饮食的罗斯，
体脂从13%上升到15%，
还增加4.5公斤的肌肉，最终体重达86公斤，胆固醇指数则没有变化，
他也向外媒坦承，
「在这期间，我有时会很有活力，但有时又会无精打采。」
2人计画在未来食用更多的植物性食物，
并增加食物种类，而非只是以不同形式吃相同的食
双胞胎「1人吃素1人杂食」！ 12周人体实验结果出炉 | ETtoday新奇新闻 | ETtoday新
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原网址：
https://www.ettoday.net/news/20211207/2140507.htm
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1F：推 sea130281: 吓死我了，赶紧去吃个10斤牛肉压压惊。 12/09 13:15
2F：推 CO2: 12周 三个月 12/09 14:08
3F：→ ro123eo: 吃荤三个月增加4.5公斤肌肉 赞 12/09 15:14
4F：推 a1121210: 双胞胎不是复制人 12/09 15:42
5F：→ ceca: 三个月4.5公斤肌肉！！，等下订烧烤吃到饱 12/09 17:21
6F：推 wu0966: 我也要赶紧来吃肉了 12/09 18:04
7F：推 halulu: 马上来订火锅吃到饱 12/09 18:08
8F：推 carol70121: 4.5公斤的肌肉很诱人 12/09 19:31
9F：→ polyasia: 实验前84kg，实验後86kg 增加4.5kg的肌肉 体脂却+2%？？ 12/09 19:46
10F：→ polyasia: 他到底流失了什麽？ 12/09 19:48
11F：推 jackyzhou: 没用精密仪器测量 我是不太信啦 12/09 20:19
12F：推 greenfetish: 双胞胎体型跟能量消耗差很大好吗，我们家一只几乎不 12/09 21:00
13F：→ greenfetish: 太吃东西，一只吃很多，两只长大长高的速度差不多， 12/09 21:00
14F：→ greenfetish: 根本不准。 12/09 21:00
15F：推 xdbx: 吃素练三个月肌肉都没增加 也太惨 12/09 22:22
16F：推 cubegaga: 吃素成本太高了 12/09 22:43
17F：推 lumber: 我也好想要4.5公斤的肌肉 12/09 22:53
18F：→ cosy: 吃素若没吃足豆类补充蛋白质 肌肉成长当然比较慢.... 12/09 23:48
19F：→ cosy: 而且三个月内长4.5KG肌肉 这用黑魔法也很难 12/09 23:49
20F：推 sunshinecan: 三个月长4.5公斤肌肉 我还不吃肉吃爆 XD 12/10 01:02
21F：推 rupg4vupskin: 这是在推广吃肉吧... 4.5kg肌肉欸 12/10 01:02
22F：推 backpackertw: 长4.5公斤肌肉体脂只上升2%，天选之人阿 12/10 01:43
23F：→ jeff007: 身高6尺+新手蜜月期+饮食与训练有专人量化 很正常吧 12/10 01:54
24F：推 cuba391156: 走呀揪团吃肉 12/10 10:14
25F：推 chigo520: 这结果吃肉屌打吧 12/10 11:19
26F：推 iamoldtwo: ☺ 12/10 11:44
27F：推 sunve: 4.5公斤的肌肉 感觉好赞...... 12/10 16:41
28F：→ s9209122222: 有够粗制滥造的实验 12/10 19:58
29F：推 yafx4200p: 每周5到6次耐力训练 天天上健身房搂 12/11 06:47
30F：推 yafx4200p: 有影片看 他们很认真 不像乱做的实验 12/11 06:50
31F：推 a1121210: 实验的假设和变因 人的基因并不相同 12/11 12:10
32F：推 a1121210: 後天的影响也是很大的 12/11 12:15
33F：→ s9209122222: 很认真就变得不是乱做的实验喔？这什麽逻辑？ 12/12 16:40
34F：→ seanidiot: 一个减脂一个增肌，看自己需求罗 12/12 23:15
35F：推 yuenru: 仅供参考罢了 12/13 15:45
36F：推 sulaman: 显然植物性食物的吸收比动物性差 12/13 15:46
37F：推 youGG: 增加4.5公斤肌肉欸，我还不吃肉吃爆 12/14 15:44
38F：推 F7shakeMINI: 果然还是该多吃肉 12/17 01:24