作者pick172 (純真可愛的安東尼)
看板FITNESS
標題[討論] 有健身大大上過物理治療嗎
時間Tue Oct 26 08:40:10 2021
不知道是不是之前重訓有兩邊肌肉沒有平衡狀態訓練好的問題
後來做上班族之後常常右腳習慣性出力
不管是臀或內側
左腳感覺都沒在出力XD
這狀況應該有半年以上了
在此期間都還是有去健身房（除了疫情間
不過都是自己練
狀況沒有完全改善
不過原本右腳坐久還會酸麻 現在是沒有了
想問這種狀況大家會建議找教練還是去上物理治療呢
物理治療沒接觸過也想問問大家的看法～
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1F：推 hisashi: 找有教練資格的物理治療師 10/26 08:56
2F：推 hankylee: 改練單腳蹲/硬舉 沒用直接找自費物理治療師 不過還是要 10/26 09:28
3F：→ hankylee: 看一下評價 10/26 09:28
4F：推 kjkj: 可以去找找看 讓他先處理姿勢問題 後找教練 10/26 10:01
5F：推 halulu: 隔壁應該不少大大可以給你意見 10/26 10:07
6F：→ hsnufuji: 表達能力先學一下啦Orz 如果我有看懂的話，這找物理治療 10/26 10:16
7F：→ hsnufuji: 先做動作矯正吧 10/26 10:16
8F：推 girl5627: 自費物理治療真的很推會覺得錢花的很值得 10/26 14:19
9F：推 girl5627: 之前右邊斜方常常很緊影響運動表現看完物理治療真的改 10/26 14:21
10F：→ girl5627: 善很多連我的教練都常常驚呼我的斜方不緊了XD 10/26 14:21
11F：推 Domtoretto: 有找過 沒上過 10/26 14:36
12F：推 ceca: 左右發展不均衡+會痠麻代表壓迫到神經. 10/26 16:54
13F：→ ceca: 所以如果不是長短腳,就是身體有扭曲現象. 10/26 16:55
14F：→ ceca: 先調姿勢再說...找物理治療先看. 10/26 16:55
15F：推 yonglun0116: 找教練 或者臉皮厚一點問會的人 10/26 19:55
16F：推 hotsauce1111: 我之前久站或久坐左邊臀部到腿部會酸麻，看骨科結果 10/27 11:54
17F：→ hotsauce1111: 是脊椎L4,L5間軟骨已磨耗壓迫神經導致酸麻，所以你 10/27 11:54
18F：→ hotsauce1111: 趕快去掛骨科和復健科吧，別在等了。 10/27 11:55
19F：推 iamoldtwo: 11F害我想歪☺ 10/27 12:39
20F：推 Star1993: 可以找物理治療所或有物理治療師執照的教練 10/27 13:27
21F：推 HanHsuan: 台南 肌適康物理治療所和運動中心合在一起可以試試看 10/27 20:30
22F：→ HanHsuan: 有健身執照的物理治療師 10/27 20:30
24F：→ Insatiable: 找一個物理治療背景的教練 10/27 23:30
25F：推 hornet01: 去看骨科、復健科或找物理治療所，提醒一下，在健身房 10/28 00:24
26F：→ hornet01: 執行治療是違反醫療法規的 10/28 00:24
27F：→ kissPenis: 物理治療有分專業 通常治療所的治療師介紹都會寫 10/28 21:17
28F：→ kissPenis: 先去骨科確定骨頭有沒有問題 再來去治療所 10/28 21:18
29F：→ kissPenis: 不過 治療所有個麻煩點 就是你要拿轉診或診斷證明去 他 10/28 21:18
30F：→ kissPenis: 才能合法治療 所以選好要去哪一間 可以先問問他們有沒 10/28 21:19
31F：→ kissPenis: 有合作的診所 10/28 21:19
32F：→ Surrounder: 物理治療要先 我就是順序錯誤背胸失衡越來越嚴重 10/29 17:20
33F：→ Surrounder: 治療後才發現肌肉不平衡代償已經嚴重走鐘需停止練胸 10/29 17:21
34F：→ IndieMusic: 借問一下，都可以居家物理治療了，健身房為什麼不能？ 10/30 12:41
36F：推 tadic: 台北的話推revival! 11/15 11:14