作者pick172 (纯真可爱的安东尼)
看板FITNESS
标题[讨论] 有健身大大上过物理治疗吗
时间Tue Oct 26 08:40:10 2021
不知道是不是之前重训有两边肌肉没有平衡状态训练好的问题
後来做上班族之後常常右脚习惯性出力
不管是臀或内侧
左脚感觉都没在出力XD
这状况应该有半年以上了
在此期间都还是有去健身房（除了疫情间
不过都是自己练
状况没有完全改善
不过原本右脚坐久还会酸麻 现在是没有了
想问这种状况大家会建议找教练还是去上物理治疗呢
物理治疗没接触过也想问问大家的看法～
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1F：推 hisashi: 找有教练资格的物理治疗师 10/26 08:56
2F：推 hankylee: 改练单脚蹲/硬举 没用直接找自费物理治疗师 不过还是要 10/26 09:28
3F：→ hankylee: 看一下评价 10/26 09:28
4F：推 kjkj: 可以去找找看 让他先处理姿势问题 後找教练 10/26 10:01
5F：推 halulu: 隔壁应该不少大大可以给你意见 10/26 10:07
6F：→ hsnufuji: 表达能力先学一下啦Orz 如果我有看懂的话，这找物理治疗 10/26 10:16
7F：→ hsnufuji: 先做动作矫正吧 10/26 10:16
8F：推 girl5627: 自费物理治疗真的很推会觉得钱花的很值得 10/26 14:19
9F：推 girl5627: 之前右边斜方常常很紧影响运动表现看完物理治疗真的改 10/26 14:21
10F：→ girl5627: 善很多连我的教练都常常惊呼我的斜方不紧了XD 10/26 14:21
11F：推 Domtoretto: 有找过 没上过 10/26 14:36
12F：推 ceca: 左右发展不均衡+会酸麻代表压迫到神经. 10/26 16:54
13F：→ ceca: 所以如果不是长短脚,就是身体有扭曲现象. 10/26 16:55
14F：→ ceca: 先调姿势再说...找物理治疗先看. 10/26 16:55
15F：推 yonglun0116: 找教练 或者脸皮厚一点问会的人 10/26 19:55
16F：推 hotsauce1111: 我之前久站或久坐左边臀部到腿部会酸麻，看骨科结果 10/27 11:54
17F：→ hotsauce1111: 是脊椎L4,L5间软骨已磨耗压迫神经导致酸麻，所以你 10/27 11:54
18F：→ hotsauce1111: 赶快去挂骨科和复健科吧，别在等了。 10/27 11:55
19F：推 iamoldtwo: 11F害我想歪☺ 10/27 12:39
20F：推 Star1993: 可以找物理治疗所或有物理治疗师执照的教练 10/27 13:27
21F：推 HanHsuan: 台南 肌适康物理治疗所和运动中心合在一起可以试试看 10/27 20:30
22F：→ HanHsuan: 有健身执照的物理治疗师 10/27 20:30
24F：→ Insatiable: 找一个物理治疗背景的教练 10/27 23:30
25F：推 hornet01: 去看骨科、复健科或找物理治疗所，提醒一下，在健身房 10/28 00:24
26F：→ hornet01: 执行治疗是违反医疗法规的 10/28 00:24
27F：→ kissPenis: 物理治疗有分专业 通常治疗所的治疗师介绍都会写 10/28 21:17
28F：→ kissPenis: 先去骨科确定骨头有没有问题 再来去治疗所 10/28 21:18
29F：→ kissPenis: 不过 治疗所有个麻烦点 就是你要拿转诊或诊断证明去 他 10/28 21:18
30F：→ kissPenis: 才能合法治疗 所以选好要去哪一间 可以先问问他们有没 10/28 21:19
31F：→ kissPenis: 有合作的诊所 10/28 21:19
32F：→ Surrounder: 物理治疗要先 我就是顺序错误背胸失衡越来越严重 10/29 17:20
33F：→ Surrounder: 治疗後才发现肌肉不平衡代偿已经严重走钟需停止练胸 10/29 17:21
34F：→ IndieMusic: 借问一下，都可以居家物理治疗了，健身房为什麽不能？ 10/30 12:41
36F：推 tadic: 台北的话推revival! 11/15 11:14