作者elsa1721 ()
看板FITNESS
標題[心得] 自然醫學&功能醫學
時間Sun Oct 24 03:27:07 2021
看到板上某位對功能營養醫學完全不懂然後在那邊講一些似是而非的理論
看不下了一定要上來講一下。
~~~每天吃全素全榖~~~~這句話簡直大錯特錯
https://www.youtube.com/watch?v=iDF5FgvScWM&t=114s 送你最愛的柏格醫生
功能醫學其實很像古代中醫的治未病概念，但是從營養素過敏原去切入
在還沒發病前，確認我們人的亞健康狀態，恢復成健康狀態。斷食只是其中一種方式
減脂只是附帶效果。這兩年我已經完全捨棄黃豆類(植物蛋白質)，奶，蛋，堅果。
蛋白質就是魚肉白肉紅肉，因為你無知不懂才會說全素，放養草飼肉和穀飼肉在omaga-3/6
的比例可以差異到多少，這才是身體發炎不發炎的關鍵。
全穀類這句話更是大錯特錯，大部分的美國功能醫學者，其實都推崇
戒掉麩質和所有穀類
還有豆類，這兩樣東西是最沒有營養價值的東西，更充滿了外源凝集素，植酸鹽皂素/
生物鹼。
https://health.udn.com/health/story/6037/3297737 別碰全穀物
但那是美國的功能醫學者還不能體會東方白米的美好，他的麩質蛋白不到5%，我阿嬤
阿祖都吃白米飯吃到9x歲，所以我還是把白米這樣食物留下來。也親身證明在捨棄麩質
穀類裡面，白米飯是可以被保留的，我也還不想嘗試生酮。至於全穀裡那微薄的營養素
功能醫學跟我們說了，弊>>>>>>利，你可以在蔬菜水果中找到大量的營養素。
看你的文章裡面一直在說營養素，發炎但是通篇裡面也沒有提到什麼關鍵。
很認真的跟版有分享一下自己的心得。現代的人通常是熱量過剩，營養過低
吃素會不會致癌？ 會，因為吃素吃肉根本不是健康的關鍵，你的身體長期攝取過高的
omega-6，長期維生素d缺乏，過敏源飲食一直在殘害你的腸道。你每天都在吃加工
食品，或是餐餐外食，你知道一把蔬菜放在冰箱三天流失多少維他命c嗎，那你還覺得
711那個微波便當裡面1-2把小綠葉會為你提供多少營養，我們花太多時間專注在蛋白質
和碳水化合物的營養上，其是那一點也不重要，功能醫學給了我們一個很好的方向
捨棄去看蛋白質碳水的比例吧，真正健康的食物是不會進工廠標比例的，
什麼是營養素？當你補充了足夠的營養素，身體自然而然慢慢的就會排出毒素
越來越朝標準的體型走去。功能醫學是一門很棒的理論
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1F：推 togmogo: 功能醫學 聽起來就像養生 10/24 07:15
2F：推 sea130281: 靠體感真的是比較高的境界 10/24 07:26
3F：推 jfw616: 樓上…靠體感要記得先叫人切胃 10/24 07:55
4F：→ jfw616: 沒切前體感不準確 10/24 07:56
5F：→ jfw616: 你忘了自己沒切前體感怎麼吃的嗎 10/24 07:56
6F：→ jfw616: 而提倡吃素…說真的就是個人主觀意識 10/24 07:57
7F：推 sea130281: 切前切後體感都是準的，只是你不會分辨而已，我在切前 10/24 08:04
8F：→ sea130281: 是沒有在分辨，不是不會分辨 10/24 08:04
9F：推 sea130281: 體感才是最適合的，前提是要願意去做 10/24 08:21
※ 編輯: elsa1721 (61.224.168.136 臺灣), 10/24/2021 09:26:21
10F：→ SundayPeople: 體感那麼有用醫生還幫你切胃 是想賺你錢嗎 太壞心 10/24 10:15
11F：→ SundayPeople: 了吧 10/24 10:15
12F：推 D85: 所以蔬菜冰箱放三天會流失多少營養素？科技又輸了？ 10/24 10:40
13F：推 bellas: 其實我喝酒時根本不吃啊 接近神仙的境界 最高紀錄兩個禮 10/24 14:40
14F：→ bellas: 拜 然後剛好帶人看病我在診所突然眼前一黑倒下去 然後診 10/24 14:40
15F：→ bellas: 所護理師馬上拿顆糖果給我 我要辦正事不能喝啊 辦完才行 10/24 14:41
16F：→ bellas: 然後醫師順便問我是不是有糖尿病 我回沒有 我只是兩個禮 10/24 14:41
17F：→ bellas: 拜都沒吃東西了 只喝酒 來來來 學我一下 不用兩個禮拜 兩 10/24 14:41
18F：→ bellas: 天就好 我行 來試一下看看 10/24 14:41
19F：→ bellas: 最好不要 我有個女性友人說別人像我這樣喝早死了 10/24 14:44
20F：→ bellas: 剛認識時她看我有喝想陪一下 我問問直接叫她別喝 我大學 10/24 14:46
21F：→ bellas: 時住的地方的小7店長都叫我令狐冲 10/24 14:46
22F：→ bellas: 我喝高樑她喝啤酒我都叫她別喝了 不用硬陪我 她也真就不 10/24 14:47
23F：→ bellas: 喝了 她自己也知道她喝了會不舒服 10/24 14:48
24F：→ bellas: 大哥 您切了胃 別人沒有 那識試像我這樣喝酒要嗎 我行 但 10/24 14:51
25F：→ bellas: 我知道大部份人不行 親器就當然都八成一樣 10/24 14:51
26F：→ bellas: 現在是周末 今天我已經喝了300cc高樑加 600cc 威士忌 今 10/24 14:55
27F：→ bellas: 天我還沒吃東西 要不試試？我是特例 我外公的遺傳下來 都 10/24 14:55
28F：→ bellas: 特例 要不來試試‘ 10/24 14:55
29F：→ bellas: 要碰到我這種特例不容易歐 10/24 14:56
30F：→ bellas: 切過胃的大哥 您害我都被某版版友發現我會來這晃晃了 10/24 15:02
31F：噓 b19880115: 一直問人家要不要喝酒到底要幹嘛，那麼愛喝去酒版好嗎? 10/24 15:09
32F：→ bellas: 所謂探討科學 從來和人感覺沒關係 我寒流來ㄧ樣穿短袖 那 10/24 15:09
33F：→ bellas: 是我不怕冷 但我會知道氣溫多少可能不到十度 歐 所以別人 10/24 15:09
34F：→ bellas: 都穿很厚 我小學常被老師罵 冬天寒流來還穿短袖上學 這種 10/24 15:10
35F：→ bellas: 情況 我會知道我自己叫特例 不能叫別人ㄧ樣 然後會聯想到 10/24 15:10
36F：→ b19880115: 那你怎麼不考慮去南極脫光衣服下水一個小時? 10/24 15:10
37F：→ bellas: 就感冒馬 我好幾年才一次 我媽比我更誇張 我想不起她有感 10/24 15:10
38F：→ bellas: 冒過 10/24 15:10
39F：→ bellas: 冬天寒流來我照樣只在等於是室外游泳池游泳啊 10/24 15:11
40F：→ bellas: 玉成公園游泳池 10/24 15:14
41F：→ bellas: spa很棒 以前游完會先去冰ㄧ下 當冰敷 10/24 15:15
42F：→ b19880115: 可以考慮去奧伊米亞康鎮（Oymyakon）裸泳，更棒。 10/24 15:16
43F：→ bellas: 不是啊 這版有多少人切過胃的？ 10/24 15:18
44F：→ bellas: 我知道我是特例 他覺得別人該和他一樣 10/24 15:19
45F：→ bellas: 我除了生日蛋糕 平常根本沒攝取糖份 我做得到 就是一種習 10/24 15:21
46F：→ bellas: 慣了 10/24 15:22
47F：→ bellas: 我吃飯從十幾歲就習慣不吃飽 我做得到 10/24 15:22
48F：→ bellas: 我也會注意雖然不吃飽但該補的營養要補 10/24 15:24
49F：→ bellas: 從沒有決對的對或錯 10/24 15:30
50F：→ bellas: 我這輩子被人問最多的就是你穿這樣不冷嗎 小時我媽會幫我 10/24 15:37
51F：→ bellas: 會 他不怕冷 10/24 15:37
52F：→ bellas: 但我不會覺得別人也該穿這麼少 我是特例 現在住的地方住了 10/24 15:41
53F：→ bellas: 14年 冬天ㄧ樣有人常問 我直接說問做很久的警衛大哥 我向 10/24 15:41
54F：→ bellas: 來就穿這麼少 ㄧ定有鄰居問 從小被問到大 我現在都講問那 10/24 15:41
55F：→ bellas: 警衛大哥 我ㄧ直都這樣 但 我知道我是特例 10/24 15:41
56F：推 jfw616: 嗯…不是不會分辨..是想切胃 10/24 21:18
57F：→ jfw616: 所以沒去分辨 10/24 21:19
58F：→ jfw616: 所以別人跟你一樣呀 10/24 21:19
59F：→ jfw616: 先去切胃就對了 10/24 21:19
60F：→ jfw616: 別人不是不會..只是沒去分辨 10/24 21:19
61F：→ jfw616: 所以去切胃… 10/24 21:19
62F：推 sea130281: 要先切再去分辨我也支持，但還是先分辨之後不行再切 10/24 21:51
63F：→ sea130281: 比較好 10/24 21:51
64F：→ bellas: 大哥 有些事我不方便說 那不是這版的事 是在精神疾病版 您 10/24 21:58
65F：→ bellas: 也看了相關的醫師了不是嗎 10/24 21:59
66F：推 sea130281: 這板可以講減肥阿，我提靠體感決定飲食，並沒有提倡 10/24 22:03
67F：→ bellas: 我以前是酒鬼 我的確天生有精神疾病 我好了 主要是我最 10/24 22:03
68F：→ bellas: 喜歡的物理學家也成天沒事想喝酒 他有天突然想 他怎麼就 10/24 22:04
69F：→ bellas: ㄧ沒事就老喝 他被酒制約了 所以他戒了 他叫費曼 是奈米 10/24 22:04
70F：→ sea130281: 切胃哦，阿有人要提，我就陪他講一下 10/24 22:04
71F：→ bellas: 科技之父 我還是酒鬼時也常想 我這樣被個酒控制住 憑甚麼 10/24 22:04
72F：→ bellas: 直到真誤過事 我去看醫師戒酒了 10/24 22:04
73F：→ bellas: 最大的問題就是您明明在提 希望別人認同 您確不自覺 10/24 22:05
74F：推 sea130281: 要提倡體感決定飲食是我的自由，要不要跟隨是他人的自 10/24 22:06
75F：→ sea130281: 由，而你無權干涉我提倡體感飲食。 10/24 22:06
76F：→ bellas: 我還能告訴您我病歷上寫我是甚麼病 報酬缺失症侯群 10/24 22:07
77F：→ sea130281: 你要是覺得提倡體感決定飲食違反板歸，大可以去檢舉 10/24 22:07
78F：→ bellas: 您矛盾了 您說出真心話了 就是要別人認同您做法 10/24 22:07
79F：→ sea130281: 當然阿，提出看法本來就是要人認同，阿別人不認同 10/24 22:08
80F：→ sea130281: 那也沒關係啊，這就討論版阿 10/24 22:08
81F：→ bellas: 這裏叫體適能版 我不需考慮會傷害到一個走錯版的人 10/24 22:09
82F：→ sea130281: 體適能跟飲食關聯極大，版上很多討論飲食的，我的飲食 10/24 22:09
83F：→ sea130281: 法跟主流算熱量不同，如果你覺得違反板歸，我說了， 10/24 22:10
84F：→ sea130281: 去檢舉。就這麼簡單 10/24 22:10
85F：→ bellas: 提出看法要人認同 要有足夠的理論 實證 從不是感覺 10/24 22:10
86F：→ sea130281: 你省點力氣說服我吧，我提倡我要的，別人要不要接受 10/24 22:11
87F：→ sea130281: 他的自由，你不論說啥我都不會停，除非你去檢舉成功 10/24 22:12
88F：→ bellas: 在提出一個方法前 必需考慮前提或叫條件是否一樣 10/24 22:12
89F：→ bellas: 我幹麻檢舉您 有別人 我來這是無聊 10/24 22:12
90F：推 sea130281: 我會繼續提倡我的體感，不論你們高不高興，鳩咪~~ 10/24 22:13
91F：→ bellas: 我回過您 我有講過我去戒酒順遍花了一年把甚麼樣的書都看 10/24 22:15
92F：→ bellas: 完了 10/24 22:15
93F：→ bellas: 你讓我在這回了第一次的文 10/24 22:16
94F：推 sea130281: 回一下原文好了，其實全素全榖應該是不會怎樣 10/24 22:17
95F：→ sea130281: 很多人甚至運動員也吃全素，只是食物真的要花心思去挑 10/24 22:18
96F：→ sea130281: 這其實很花時間跟金錢，吃葷真的方便又快速 10/24 22:18
97F：→ sea130281: 吃素吃出問題大概都是大意在營養素失衡吧 10/24 22:19
98F：→ bellas: 我扯一些有的沒的其實是 真正的重點 不方便說 10/24 22:20
99F：→ bellas: 在提出您的方式前 必需要提您切過胃 大部份人並沒有 我前 10/24 22:29
100F：→ bellas: 女友切過 交往時間就兩個月多 光看她吃東西 那不是沒切的 10/24 22:29
101F：→ bellas: 人辦得到了 她蠻痛苦 排便難 切了 纖維難夠 10/24 22:29
102F：→ bellas: 爲何交往那麼短時間 她躁鬱 10/24 22:30
103F：→ bellas: 她本來好很多 只剩鬱 但倒霉在個鄉間小路被個小貨車撞成 10/24 22:33
104F：→ bellas: 重傷 才又惡化 10/24 22:33
105F：→ bellas: 她住南部 我接上來要處理她的車禍和帶她去看醫師修理她的 10/24 22:34
106F：→ bellas: 重傷 然後就 10/24 22:35
107F：→ sea130281: .....你越扯越遠了，這我不回應.... 10/24 22:35
108F：→ bellas: 當過我枕邊人兩個多月的人也切過胃 也當然以前是要減肥 10/25 01:34
109F：→ bellas: 我實在是不想提她 但還是講了 她平常吃東西有啥不同 我 10/25 01:34
110F：→ bellas: 親眼所見 10/25 01:34
111F：→ bellas: 我要特別注意她飲食 10/25 01:35
112F：推 iamoldtwo: 農場文☺ 10/25 18:42
113F：推 a8312116: 哇，這串是怎麼回事 10/27 05:23
114F：推 chigo520: 啤酒不就被叫液態麵包…熱量超級高阿 10/27 15:13
115F：→ DEAKUNE: 雜糧才是重點吧 10/27 15:44
116F：→ bellas: 我只喝烈酒 10/27 21:56