作者elsa1721 ()
看板FITNESS
标题[心得] 自然医学&功能医学
时间Sun Oct 24 03:27:07 2021
看到板上某位对功能营养医学完全不懂然後在那边讲一些似是而非的理论
看不下了一定要上来讲一下。
~~~每天吃全素全榖~~~~这句话简直大错特错
https://www.youtube.com/watch?v=iDF5FgvScWM&t=114s 送你最爱的柏格医生
功能医学其实很像古代中医的治未病概念，但是从营养素过敏原去切入
在还没发病前，确认我们人的亚健康状态，恢复成健康状态。断食只是其中一种方式
减脂只是附带效果。这两年我已经完全舍弃黄豆类(植物蛋白质)，奶，蛋，坚果。
蛋白质就是鱼肉白肉红肉，因为你无知不懂才会说全素，放养草饲肉和谷饲肉在omaga-3/6
的比例可以差异到多少，这才是身体发炎不发炎的关键。
全谷类这句话更是大错特错，大部分的美国功能医学者，其实都推崇
戒掉麸质和所有谷类
还有豆类，这两样东西是最没有营养价值的东西，更充满了外源凝集素，植酸盐皂素/
生物硷。
https://health.udn.com/health/story/6037/3297737 别碰全谷物
但那是美国的功能医学者还不能体会东方白米的美好，他的麸质蛋白不到5%，我阿嬷
阿祖都吃白米饭吃到9x岁，所以我还是把白米这样食物留下来。也亲身证明在舍弃麸质
谷类里面，白米饭是可以被保留的，我也还不想尝试生酮。至於全谷里那微薄的营养素
功能医学跟我们说了，弊>>>>>>利，你可以在蔬菜水果中找到大量的营养素。
看你的文章里面一直在说营养素，发炎但是通篇里面也没有提到什麽关键。
很认真的跟版有分享一下自己的心得。现代的人通常是热量过剩，营养过低
吃素会不会致癌？ 会，因为吃素吃肉根本不是健康的关键，你的身体长期摄取过高的
omega-6，长期维生素d缺乏，过敏源饮食一直在残害你的肠道。你每天都在吃加工
食品，或是餐餐外食，你知道一把蔬菜放在冰箱三天流失多少维他命c吗，那你还觉得
711那个微波便当里面1-2把小绿叶会为你提供多少营养，我们花太多时间专注在蛋白质
和碳水化合物的营养上，其是那一点也不重要，功能医学给了我们一个很好的方向
舍弃去看蛋白质碳水的比例吧，真正健康的食物是不会进工厂标比例的，
什麽是营养素？当你补充了足够的营养素，身体自然而然慢慢的就会排出毒素
越来越朝标准的体型走去。功能医学是一门很棒的理论
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 61.224.168.136 (台湾)
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1F：推 togmogo: 功能医学 听起来就像养生 10/24 07:15
2F：推 sea130281: 靠体感真的是比较高的境界 10/24 07:26
3F：推 jfw616: 楼上…靠体感要记得先叫人切胃 10/24 07:55
4F：→ jfw616: 没切前体感不准确 10/24 07:56
5F：→ jfw616: 你忘了自己没切前体感怎麽吃的吗 10/24 07:56
6F：→ jfw616: 而提倡吃素…说真的就是个人主观意识 10/24 07:57
7F：推 sea130281: 切前切後体感都是准的，只是你不会分辨而已，我在切前 10/24 08:04
8F：→ sea130281: 是没有在分辨，不是不会分辨 10/24 08:04
9F：推 sea130281: 体感才是最适合的，前提是要愿意去做 10/24 08:21
※ 编辑: elsa1721 (61.224.168.136 台湾), 10/24/2021 09:26:21
10F：→ SundayPeople: 体感那麽有用医生还帮你切胃 是想赚你钱吗 太坏心 10/24 10:15
11F：→ SundayPeople: 了吧 10/24 10:15
12F：推 D85: 所以蔬菜冰箱放三天会流失多少营养素？科技又输了？ 10/24 10:40
13F：推 bellas: 其实我喝酒时根本不吃啊 接近神仙的境界 最高纪录两个礼 10/24 14:40
14F：→ bellas: 拜 然後刚好带人看病我在诊所突然眼前一黑倒下去 然後诊 10/24 14:40
15F：→ bellas: 所护理师马上拿颗糖果给我 我要办正事不能喝啊 办完才行 10/24 14:41
16F：→ bellas: 然後医师顺便问我是不是有糖尿病 我回没有 我只是两个礼 10/24 14:41
17F：→ bellas: 拜都没吃东西了 只喝酒 来来来 学我一下 不用两个礼拜 两 10/24 14:41
18F：→ bellas: 天就好 我行 来试一下看看 10/24 14:41
19F：→ bellas: 最好不要 我有个女性友人说别人像我这样喝早死了 10/24 14:44
20F：→ bellas: 刚认识时她看我有喝想陪一下 我问问直接叫她别喝 我大学 10/24 14:46
21F：→ bellas: 时住的地方的小7店长都叫我令狐冲 10/24 14:46
22F：→ bellas: 我喝高梁她喝啤酒我都叫她别喝了 不用硬陪我 她也真就不 10/24 14:47
23F：→ bellas: 喝了 她自己也知道她喝了会不舒服 10/24 14:48
24F：→ bellas: 大哥 您切了胃 别人没有 那识试像我这样喝酒要吗 我行 但 10/24 14:51
25F：→ bellas: 我知道大部份人不行 亲器就当然都八成一样 10/24 14:51
26F：→ bellas: 现在是周末 今天我已经喝了300cc高梁加 600cc 威士忌 今 10/24 14:55
27F：→ bellas: 天我还没吃东西 要不试试？我是特例 我外公的遗传下来 都 10/24 14:55
28F：→ bellas: 特例 要不来试试‘ 10/24 14:55
29F：→ bellas: 要碰到我这种特例不容易欧 10/24 14:56
30F：→ bellas: 切过胃的大哥 您害我都被某版版友发现我会来这晃晃了 10/24 15:02
31F：嘘 b19880115: 一直问人家要不要喝酒到底要干嘛，那麽爱喝去酒版好吗? 10/24 15:09
32F：→ bellas: 所谓探讨科学 从来和人感觉没关系 我寒流来ㄧ样穿短袖 那 10/24 15:09
33F：→ bellas: 是我不怕冷 但我会知道气温多少可能不到十度 欧 所以别人 10/24 15:09
34F：→ bellas: 都穿很厚 我小学常被老师骂 冬天寒流来还穿短袖上学 这种 10/24 15:10
35F：→ bellas: 情况 我会知道我自己叫特例 不能叫别人ㄧ样 然後会联想到 10/24 15:10
36F：→ b19880115: 那你怎麽不考虑去南极脱光衣服下水一个小时? 10/24 15:10
37F：→ bellas: 就感冒马 我好几年才一次 我妈比我更夸张 我想不起她有感 10/24 15:10
38F：→ bellas: 冒过 10/24 15:10
39F：→ bellas: 冬天寒流来我照样只在等於是室外游泳池游泳啊 10/24 15:11
40F：→ bellas: 玉成公园游泳池 10/24 15:14
41F：→ bellas: spa很棒 以前游完会先去冰ㄧ下 当冰敷 10/24 15:15
42F：→ b19880115: 可以考虑去奥伊米亚康镇（Oymyakon）裸泳，更棒。 10/24 15:16
43F：→ bellas: 不是啊 这版有多少人切过胃的？ 10/24 15:18
44F：→ bellas: 我知道我是特例 他觉得别人该和他一样 10/24 15:19
45F：→ bellas: 我除了生日蛋糕 平常根本没摄取糖份 我做得到 就是一种习 10/24 15:21
46F：→ bellas: 惯了 10/24 15:22
47F：→ bellas: 我吃饭从十几岁就习惯不吃饱 我做得到 10/24 15:22
48F：→ bellas: 我也会注意虽然不吃饱但该补的营养要补 10/24 15:24
49F：→ bellas: 从没有决对的对或错 10/24 15:30
50F：→ bellas: 我这辈子被人问最多的就是你穿这样不冷吗 小时我妈会帮我 10/24 15:37
51F：→ bellas: 会 他不怕冷 10/24 15:37
52F：→ bellas: 但我不会觉得别人也该穿这麽少 我是特例 现在住的地方住了 10/24 15:41
53F：→ bellas: 14年 冬天ㄧ样有人常问 我直接说问做很久的警卫大哥 我向 10/24 15:41
54F：→ bellas: 来就穿这麽少 ㄧ定有邻居问 从小被问到大 我现在都讲问那 10/24 15:41
55F：→ bellas: 警卫大哥 我ㄧ直都这样 但 我知道我是特例 10/24 15:41
56F：推 jfw616: 嗯…不是不会分辨..是想切胃 10/24 21:18
57F：→ jfw616: 所以没去分辨 10/24 21:19
58F：→ jfw616: 所以别人跟你一样呀 10/24 21:19
59F：→ jfw616: 先去切胃就对了 10/24 21:19
60F：→ jfw616: 别人不是不会..只是没去分辨 10/24 21:19
61F：→ jfw616: 所以去切胃… 10/24 21:19
62F：推 sea130281: 要先切再去分辨我也支持，但还是先分辨之後不行再切 10/24 21:51
63F：→ sea130281: 比较好 10/24 21:51
64F：→ bellas: 大哥 有些事我不方便说 那不是这版的事 是在精神疾病版 您 10/24 21:58
65F：→ bellas: 也看了相关的医师了不是吗 10/24 21:59
66F：推 sea130281: 这板可以讲减肥阿，我提靠体感决定饮食，并没有提倡 10/24 22:03
67F：→ bellas: 我以前是酒鬼 我的确天生有精神疾病 我好了 主要是我最 10/24 22:03
68F：→ bellas: 喜欢的物理学家也成天没事想喝酒 他有天突然想 他怎麽就 10/24 22:04
69F：→ bellas: ㄧ没事就老喝 他被酒制约了 所以他戒了 他叫费曼 是奈米 10/24 22:04
70F：→ sea130281: 切胃哦，阿有人要提，我就陪他讲一下 10/24 22:04
71F：→ bellas: 科技之父 我还是酒鬼时也常想 我这样被个酒控制住 凭甚麽 10/24 22:04
72F：→ bellas: 直到真误过事 我去看医师戒酒了 10/24 22:04
73F：→ bellas: 最大的问题就是您明明在提 希望别人认同 您确不自觉 10/24 22:05
74F：推 sea130281: 要提倡体感决定饮食是我的自由，要不要跟随是他人的自 10/24 22:06
75F：→ sea130281: 由，而你无权干涉我提倡体感饮食。 10/24 22:06
76F：→ bellas: 我还能告诉您我病历上写我是甚麽病 报酬缺失症侯群 10/24 22:07
77F：→ sea130281: 你要是觉得提倡体感决定饮食违反板归，大可以去检举 10/24 22:07
78F：→ bellas: 您矛盾了 您说出真心话了 就是要别人认同您做法 10/24 22:07
79F：→ sea130281: 当然阿，提出看法本来就是要人认同，阿别人不认同 10/24 22:08
80F：→ sea130281: 那也没关系啊，这就讨论版阿 10/24 22:08
81F：→ bellas: 这里叫体适能版 我不需考虑会伤害到一个走错版的人 10/24 22:09
82F：→ sea130281: 体适能跟饮食关联极大，版上很多讨论饮食的，我的饮食 10/24 22:09
83F：→ sea130281: 法跟主流算热量不同，如果你觉得违反板归，我说了， 10/24 22:10
84F：→ sea130281: 去检举。就这麽简单 10/24 22:10
85F：→ bellas: 提出看法要人认同 要有足够的理论 实证 从不是感觉 10/24 22:10
86F：→ sea130281: 你省点力气说服我吧，我提倡我要的，别人要不要接受 10/24 22:11
87F：→ sea130281: 他的自由，你不论说啥我都不会停，除非你去检举成功 10/24 22:12
88F：→ bellas: 在提出一个方法前 必需考虑前提或叫条件是否一样 10/24 22:12
89F：→ bellas: 我干麻检举您 有别人 我来这是无聊 10/24 22:12
90F：推 sea130281: 我会继续提倡我的体感，不论你们高不高兴，鸠咪~~ 10/24 22:13
91F：→ bellas: 我回过您 我有讲过我去戒酒顺遍花了一年把甚麽样的书都看 10/24 22:15
92F：→ bellas: 完了 10/24 22:15
93F：→ bellas: 你让我在这回了第一次的文 10/24 22:16
94F：推 sea130281: 回一下原文好了，其实全素全榖应该是不会怎样 10/24 22:17
95F：→ sea130281: 很多人甚至运动员也吃全素，只是食物真的要花心思去挑 10/24 22:18
96F：→ sea130281: 这其实很花时间跟金钱，吃荤真的方便又快速 10/24 22:18
97F：→ sea130281: 吃素吃出问题大概都是大意在营养素失衡吧 10/24 22:19
98F：→ bellas: 我扯一些有的没的其实是 真正的重点 不方便说 10/24 22:20
99F：→ bellas: 在提出您的方式前 必需要提您切过胃 大部份人并没有 我前 10/24 22:29
100F：→ bellas: 女友切过 交往时间就两个月多 光看她吃东西 那不是没切的 10/24 22:29
101F：→ bellas: 人办得到了 她蛮痛苦 排便难 切了 纤维难够 10/24 22:29
102F：→ bellas: 爲何交往那麽短时间 她躁郁 10/24 22:30
103F：→ bellas: 她本来好很多 只剩郁 但倒霉在个乡间小路被个小货车撞成 10/24 22:33
104F：→ bellas: 重伤 才又恶化 10/24 22:33
105F：→ bellas: 她住南部 我接上来要处理她的车祸和带她去看医师修理她的 10/24 22:34
106F：→ bellas: 重伤 然後就 10/24 22:35
107F：→ sea130281: .....你越扯越远了，这我不回应.... 10/24 22:35
108F：→ bellas: 当过我枕边人两个多月的人也切过胃 也当然以前是要减肥 10/25 01:34
109F：→ bellas: 我实在是不想提她 但还是讲了 她平常吃东西有啥不同 我 10/25 01:34
110F：→ bellas: 亲眼所见 10/25 01:34
111F：→ bellas: 我要特别注意她饮食 10/25 01:35
112F：推 iamoldtwo: 农场文☺ 10/25 18:42
113F：推 a8312116: 哇，这串是怎麽回事 10/27 05:23
114F：推 chigo520: 啤酒不就被叫液态面包…热量超级高阿 10/27 15:13
115F：→ DEAKUNE: 杂粮才是重点吧 10/27 15:44
116F：→ bellas: 我只喝烈酒 10/27 21:56