作者lOOYEAR (100年)
看板FITNESS
標題Re: [討論] 超模會不健康??
時間Wed Oct 6 21:31:02 2021
這我去年的inbody
https://imgur.com/a/rVIxSmM
應該有資格可以回應一下吧XD
為了增重去年開始規律重訓
我身高163，體重從43到今年上升為45
BMI一直都大約16-18間
我的教練第一次看到我的inbody
還傻眼問我月經有準時來嗎？
我是從小就過瘦
但是還滿健康的沒紅字
經期也非常準時
超模如果本身就瘦子基因
體態是用運動來維持的
基本上健康不太會有問題
有健康問題的通常是過度減重斷食的那種
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.53.95 (臺灣)
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1F：推 sea130281: 哇嗚！你就是我原文想問的族群呢，過瘦卻都沒紅字經期10/06 21:44
2F：→ sea130281: 也都有來看樣子是可能的。10/06 21:44
3F：推 sea130281: 話說請問你這麼瘦生活中會有什麼不便嗎？10/06 21:50
不知道你是指哪方面的不便欸
因為我從小到大都這樣，生理上沒什麼特別的感覺
頂多就是瘦子容易脊椎側彎（我25度）
還有就心理上的不舒服而已吧
很難分辨別人在說你好瘦喔
的態度是在稱讚羨慕或是覺得可怕難看
※ 編輯: lOOYEAR (114.45.53.95 臺灣), 10/06/2021 22:00:02
4F：推 ooxx41455: 我也是從小瘦到大，170/51，生理期正常，健檢結果有點10/06 23:13
5F：→ ooxx41455: 貧血、脊椎側彎外，其他都正常。不便之處就瘦子久站易10/06 23:13
6F：→ ooxx41455: 腰痠吧（印象中有醫學根據）。10/06 23:13
7F：→ ooxx41455: 我手腕細手大手指細長，青春期被笑過像ET的手，有點受10/06 23:13
8F：→ ooxx41455: 傷。10/06 23:13
9F：推 vet1242000: 請問怎知道脊椎側彎幾度?要去哪測?脊椎側彎的後遺症是10/07 01:47
10F：→ vet1242000: 不是只要太累脊椎就會痛到無法睡覺?10/07 01:47
醫院或一般診所的骨科就可以照了
我是先去脊椎物理治療診所諮詢後
拿轉診單到他們配合的骨科診所照x光
拿到後才能正式開始做物理治療
如果不用運動和正確姿勢維持
很有可能越老越彎
我會開始做瑜珈跟重訓 到最近的物理治療
都是因為沒在運動時非常容易腰酸背痛
而且動不動就閃到
開始運動後改善非常多
現在去物治主要是想改善大小腰問題
如果只是想避免腰酸背痛
治療師是說做皮拉提斯就可以了
畢竟物理治療一堂課要2500起跳
真的蠻貴的，而且成人了橋回來的角度有限
主要是維持肌肉兩邊平衡
11F：推 argyle: To樓上 可以去有X光設備的復健科診所10/07 10:04
12F：→ argyle: 脊椎側彎會隨年齡惡化 要增肌也要學習正確使用肌肉10/07 10:06
13F：→ argyle: 請搜尋"施羅特運動" 找有Schroth執照的治療師10/07 10:08
14F：推 whereislove: 會笑你的人，什麼東西都可以拿來笑，手細笑你像ET的 10/07 11:00
15F：→ whereislove: 手，手指有肉就笑你的手像一圓的甜不辣+5根甜不辣。10/07 11:00
※ 編輯: lOOYEAR (114.45.34.183 臺灣), 10/07/2021 14:28:14
16F：推 sea130281: 很難分辨別人在說你好瘦的態度? 胖子沒這種困擾XDDDD10/07 19:16
17F：→ sea130281: 通常胖子被說你好胖哦通常都是戲謔XDDD10/07 19:17
18F：→ lOOYEAR: 因為有好幾次經驗是，人前說好瘦喔真羨慕，人後說腿細成10/07 19:42
19F：→ lOOYEAR: 那樣很恐怖。就有點被創傷到…10/07 19:43
20F：推 sea130281: 那種人所在都有，不用太在意啦。話說曾經有瘦子朋友10/07 21:16
21F：→ sea130281: 羨慕我怎麼吃都胖，我一整個黑人問號，其實不太舒服...10/07 21:16
22F：推 kuninaka: 吸收好是好事阿10/08 11:23
23F：→ kuninaka: 吸收差是一件很痛苦的事情10/08 11:23
24F：→ kuninaka: 吃不胖 攝取不到營養 怎麼練都很乾瘦10/08 11:23
你這說法就不對了
就是吃不胖吸收不好才更要練喔
運動可以幫助吸收 我之前單純做瑜珈三年體重完全沒改變
開始做有氧重訓體重才提升上來
所以沒有怎麼練都很乾瘦這回事喔
25F：→ kuninaka: 吸收好代表你只要控制飲食就可以了10/08 11:24
26F：→ kuninaka: 我吸收很好啊，稍微控制飲食就瘦下來了10/08 11:24
27F：→ kuninaka: 減了四十幾公斤10/08 11:25
※ 編輯: lOOYEAR (114.45.34.183 臺灣), 10/08/2021 17:32:10
29F：→ OrcDaGG: 讓腸道表面積大幅增加，營養吸收效率也大幅增加。你試試 10/08 21:02
30F：→ OrcDaGG: 看(誤 10/08 21:02