作者grotwpig645 (張智良)
看板FITNESS
標題[討論] 大家的每月餐費都多少？
時間Fri Sep 24 09:46:36 2021
嗨 早安
戰了那麼久 休息一下
討論一下大家每餐或每月的餐費是多少吧？
自從開始減脂後
反而每月餐費下降了不少
疫情自己煮廚藝進步許多
以前可能一天就500-800的餐費
（到處跑吃美食真的容易胖）
現在一天餐費大概200-300左右吧
Costco買大量慢慢煮
而且牛肉 鯛魚肉都吃
https://i.imgur.com/emhcSLe.jpg
https://i.imgur.com/4Rok4fQ.jpg
大家的餐費是多少啊
自己的備餐有推薦的料理嗎？
吃清淡後身體更靈活的感覺
真的很神奇
一堆人說減肥餐費暴增
我反而是下降
當肥宅好像比較燒錢（羞）
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1F：推 kosoj6: 你吃的蔬菜跟蛋白質少 不然應該省不到錢... 09/24 10:17
2F：→ grotwpig645: 我算起來還是蠻省的，當然要搭配高蛋白就是 09/24 10:32
3F：→ babelon: 中餐預算150-200間，晚餐因為是一家子吃比較難算單人 09/24 10:49
4F：推 HwaSIn: 7 8千 蛋白質都是去全聯買海鮮回家放冷凍庫 09/24 10:55
5F：→ HwaSIn: 一個禮拜採買一次 每次1600到兩千 09/24 10:56
6F：推 hydelarclove: 上個月餐費一萬七...^_^ 09/24 11:39
7F：→ grotwpig645: 樓上怎麼吃的？可以到那麼高？ 09/24 11:40
8F：推 hydelarclove: 剛好要補大量食材跟補充品（乳清那些的） 09/24 11:45
9F：推 HwaSIn: 我還沒算sis果膠、乳清、酸櫻桃汁、bcaa那些補品喔，算下 09/24 11:47
10F：→ HwaSIn: 去一萬多跑不掉，不想細算 09/24 11:47
11F：推 hydelarclove: 平常大概落在一萬到一萬二 09/24 11:47
12F：→ HwaSIn: 體能要進步是要砸錢的 09/24 11:48
13F：→ HwaSIn: 卡刷下去就對了 09/24 11:48
14F：→ MillerReggie: 你以前一天5～800 一個月不就跟一萬七差不多 09/24 12:31
15F：推 s2500205: 都吃超商即期特價品 大概8000多吧 09/24 12:31
16F：推 molamolajump: 平日一天300~500 09/24 12:33
17F：→ molamolajump: 偶爾假日懶又沒動就會只吃一餐150左右 09/24 12:33
18F：推 Xenogamer: 大家都住北部嗎 餐費都好高 09/24 14:35
19F：→ OrcDaGG: 蛋白質和優質油脂有吃夠得話 花個一萬五是稀鬆平常 09/24 16:38
20F：推 prodigal: 我蛋白質大多吃肉 魚跟雞肉比例差不多 加起來佔七成左 09/24 16:44
21F：→ prodigal: 右 其他牛豬羊鴨豆腐之類的都會吃 差不多一個月一萬五 09/24 16:44
22F：→ prodigal: 跑不掉 我覺得魚蠻貴的 09/24 16:44
23F：推 HwaSIn: p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一萬五很多耶 我一餐的蛋白質 09/24 19:21
24F：→ HwaSIn: 一片挪威鮭魚180g就夠了 09/24 19:21
25F：→ HwaSIn: 一天就兩餐而已 09/24 19:21
26F：推 prodigal: 好市多鮭魚我一餐可以兩片 XD 09/24 20:03
27F：推 HwaSIn: 難怪價錢是我的兩倍 祝你增肌順利 09/24 20:19
28F：推 xdbx: 大概六千吧 一天兩餐+乳清 09/24 22:32
29F：推 yuenru: 5000/月一個女生，自煮外食一半一半 09/25 20:28
30F：推 kappenman: 活動範圍雙北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多 09/30 12:40
31F：→ kappenman: ，過去半年平均7500 09/30 12:40
32F：→ kappenman: 但開始減重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含 09/30 12:41
33F：→ kappenman: 聚餐） 09/30 12:41