作者grotwpig645 (张智良)
看板FITNESS
标题[讨论] 大家的每月餐费都多少？
时间Fri Sep 24 09:46:36 2021
嗨 早安
战了那麽久 休息一下
讨论一下大家每餐或每月的餐费是多少吧？
自从开始减脂後
反而每月餐费下降了不少
疫情自己煮厨艺进步许多
以前可能一天就500-800的餐费
（到处跑吃美食真的容易胖）
现在一天餐费大概200-300左右吧
Costco买大量慢慢煮
而且牛肉 鲷鱼肉都吃
https://i.imgur.com/emhcSLe.jpg
https://i.imgur.com/4Rok4fQ.jpg
大家的餐费是多少啊
自己的备餐有推荐的料理吗？
吃清淡後身体更灵活的感觉
真的很神奇
一堆人说减肥餐费暴增
我反而是下降
当肥宅好像比较烧钱（羞）
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1F：推 kosoj6: 你吃的蔬菜跟蛋白质少 不然应该省不到钱... 09/24 10:17
2F：→ grotwpig645: 我算起来还是蛮省的，当然要搭配高蛋白就是 09/24 10:32
3F：→ babelon: 中餐预算150-200间，晚餐因为是一家子吃比较难算单人 09/24 10:49
4F：推 HwaSIn: 7 8千 蛋白质都是去全联买海鲜回家放冷冻库 09/24 10:55
5F：→ HwaSIn: 一个礼拜采买一次 每次1600到两千 09/24 10:56
6F：推 hydelarclove: 上个月餐费一万七...^_^ 09/24 11:39
7F：→ grotwpig645: 楼上怎麽吃的？可以到那麽高？ 09/24 11:40
8F：推 hydelarclove: 刚好要补大量食材跟补充品（乳清那些的） 09/24 11:45
9F：推 HwaSIn: 我还没算sis果胶、乳清、酸樱桃汁、bcaa那些补品喔，算下 09/24 11:47
10F：→ HwaSIn: 去一万多跑不掉，不想细算 09/24 11:47
11F：推 hydelarclove: 平常大概落在一万到一万二 09/24 11:47
12F：→ HwaSIn: 体能要进步是要砸钱的 09/24 11:48
13F：→ HwaSIn: 卡刷下去就对了 09/24 11:48
14F：→ MillerReggie: 你以前一天5～800 一个月不就跟一万七差不多 09/24 12:31
15F：推 s2500205: 都吃超商即期特价品 大概8000多吧 09/24 12:31
16F：推 molamolajump: 平日一天300~500 09/24 12:33
17F：→ molamolajump: 偶尔假日懒又没动就会只吃一餐150左右 09/24 12:33
18F：推 Xenogamer: 大家都住北部吗 餐费都好高 09/24 14:35
19F：→ OrcDaGG: 蛋白质和优质油脂有吃够得话 花个一万五是稀松平常 09/24 16:38
20F：推 prodigal: 我蛋白质大多吃肉 鱼跟鸡肉比例差不多 加起来占七成左 09/24 16:44
21F：→ prodigal: 右 其他牛猪羊鸭豆腐之类的都会吃 差不多一个月一万五 09/24 16:44
22F：→ prodigal: 跑不掉 我觉得鱼蛮贵的 09/24 16:44
23F：推 HwaSIn: p大 你一餐要吃多少肉啊？ 一万五很多耶 我一餐的蛋白质 09/24 19:21
24F：→ HwaSIn: 一片挪威鲑鱼180g就够了 09/24 19:21
25F：→ HwaSIn: 一天就两餐而已 09/24 19:21
26F：推 prodigal: 好市多鲑鱼我一餐可以两片 XD 09/24 20:03
27F：推 HwaSIn: 难怪价钱是我的两倍 祝你增肌顺利 09/24 20:19
28F：推 xdbx: 大概六千吧 一天两餐+乳清 09/24 22:32
29F：推 yuenru: 5000/月一个女生，自煮外食一半一半 09/25 20:28
30F：推 kappenman: 活动范围双北，疫情前自煮外食各半，疫情後自煮居多 09/30 12:40
31F：→ kappenman: ，过去半年平均7500 09/30 12:40
32F：→ kappenman: 但开始减重以前也是差不多，平均8000 XD （以上不含 09/30 12:41
33F：→ kappenman: 聚餐） 09/30 12:41