作者obluda (Johan)
看板FITNESS
標題Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄
時間Sun Sep 19 16:44:40 2021
※ 引述《CKmoon (CK月)》之銘言：
: 呃嗨……我是原po
: 首先先感謝大家的回覆，目前針對飲食控制這塊，我可能要再更精進自己的知識
: 目前正在讀一些有趣的科普書：
: https://i.imgur.com/LSsc4ya.jpg
: 左邊那本難度比較低已讀完了，右邊的生物學有點深，還在讀
: 另外有很多版友有猜到，確實我自己本身有一些精神方面的問題
: 那之所以沒有一開始講是因為……不太好意思orz，因為這問題又扯到很遠，講結論就是
: 精神方面已經每日定期服藥四、五年了，比起體重，可能稍微更難處理一些，所以就沒
: 有提。
: 最後有人問照片，我意外的發現我有留2019年82公斤的照片，所以就跟今天的來對比一下
: 大部分都是變瘦的對比，這次放個變胖的對比還蠻有趣的(燦笑歪頭
: 2019
: https://i.imgur.com/yTgLMYE.jpg
: 剛十分鐘前拍的
: https://i.imgur.com/LK1bNYp.jpg
: 剛也量過體重，還是100公斤整，非常完美！
: ……嗚嗚嗚
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嘓嘓..▲﹒ █ ﹐▲ ▼ ▲﹒ █ ﹐▲ 呱!
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1F：推 DONmilK: 你確定減掉都是脂肪 ？ 09/19 16:49
2F：推 aftermathx: 感覺快觸底反轉了 你是打算幫做重複性實驗嗎 09/19 16:49
3F：噓 b19880115: 沒有吃全穀類的五穀雜糧，不是長久之道，不推薦。 09/19 16:53
4F：推 kosoj6: 節食四個月-13% 你希望得到甚麼回應? 哇 好強好強 這樣? 09/19 17:03
5F：→ obluda: 感謝各位老大的指教, 有同時監控體脂; 是減掉脂肪 09/19 17:14
6F：推 tonglie: 一天只有一餐有雞胸肉 好餓喔 09/19 17:23
7F：→ tonglie: 可以忍這麼多個月 靠一週兩次的雞排也是厲害 09/19 17:23
8F：推 prodigal: vlcd sudden death參考一下 早年死過不少人 後來FDA禁 09/19 17:25
9F：→ prodigal: 止廠商推廣極低熱量飲食 目前醫學上要執行極低熱量飲食 09/19 17:26
10F：→ prodigal: 通常都是經過精密的營養素調控 避免執行過程造成猝死 09/19 17:26
11F：→ prodigal: 一般人沒有嚴重的疾病 醫生也不會建議極低熱量飲食 減 09/19 17:26
12F：→ prodigal: 肥的使用常見於超過兩三百公斤的人 因為不瘦下來就隨時 09/19 17:26
13F：→ prodigal: 可能會死 所以在權衡之下會採取一些有風險的飲食方案 09/19 17:26
14F：→ prodigal: 你有可能天賦異稟 所以沒事 也有可能踩在生死邊緣而不 09/19 17:28
15F：→ prodigal: 自知 VLCD造成的死亡通常是突發的 昨天好好的 明天見上 09/19 17:28
16F：→ prodigal: 帝 who knows 唯一可以確定的是 不要推廣這種東西 亂玩 09/19 17:28
17F：→ prodigal: 會害死別人 09/19 17:29
18F：推 Basket0205: 7-11即食雞胸肉都59以上吧 09/19 17:33
19F：→ obluda: 好 感謝樓上指教 09/19 17:33
※ 編輯: obluda (218.35.212.141 臺灣), 09/19/2021 17:33:38
20F：→ obluda: 刪除該文 09/19 17:33
21F：→ obluda: 保留推文(有意義) 09/19 17:34
22F：→ obluda: 我也會去了解一下VLCD 09/19 17:40
23F：推 adon0313: 雞排真的是最簡單的蛋白質來源 剛好我這有炸機柳條 09/19 18:36
24F：→ adon0313: 烤過以後變相少油.. 09/19 18:37
25F：→ obluda: 同意樓上 09/19 18:58
26F：推 sea130281: 蠻想看你原本寫啥 09/19 20:34