作者obluda (Johan)
看板FITNESS
标题Re: [心得]从60→100公斤，失败的溜溜球效应纪录
时间Sun Sep 19 16:44:40 2021
※ 引述《CKmoon (CK月)》之铭言：
: 呃嗨……我是原po
: 首先先感谢大家的回覆，目前针对饮食控制这块，我可能要再更精进自己的知识
: 目前正在读一些有趣的科普书：
: https://i.imgur.com/LSsc4ya.jpg
: 左边那本难度比较低已读完了，右边的生物学有点深，还在读
: 另外有很多版友有猜到，确实我自己本身有一些精神方面的问题
: 那之所以没有一开始讲是因为……不太好意思orz，因为这问题又扯到很远，讲结论就是
: 精神方面已经每日定期服药四、五年了，比起体重，可能稍微更难处理一些，所以就没
: 有提。
: 最後有人问照片，我意外的发现我有留2019年82公斤的照片，所以就跟今天的来对比一下
: 大部分都是变瘦的对比，这次放个变胖的对比还蛮有趣的(灿笑歪头
: 2019
: https://i.imgur.com/yTgLMYE.jpg
: 刚十分钟前拍的
: https://i.imgur.com/LK1bNYp.jpg
: 刚也量过体重，还是100公斤整，非常完美！
: ……呜呜呜
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嘓嘓..▲﹒ █ ﹐▲ ▼ ▲﹒ █ ﹐▲ 呱!
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1F：推 DONmilK: 你确定减掉都是脂肪 ？ 09/19 16:49
2F：推 aftermathx: 感觉快触底反转了 你是打算帮做重复性实验吗 09/19 16:49
3F：嘘 b19880115: 没有吃全谷类的五谷杂粮，不是长久之道，不推荐。 09/19 16:53
4F：推 kosoj6: 节食四个月-13% 你希望得到甚麽回应? 哇 好强好强 这样? 09/19 17:03
5F：→ obluda: 感谢各位老大的指教, 有同时监控体脂; 是减掉脂肪 09/19 17:14
6F：推 tonglie: 一天只有一餐有鸡胸肉 好饿喔 09/19 17:23
7F：→ tonglie: 可以忍这麽多个月 靠一周两次的鸡排也是厉害 09/19 17:23
8F：推 prodigal: vlcd sudden death参考一下 早年死过不少人 後来FDA禁 09/19 17:25
9F：→ prodigal: 止厂商推广极低热量饮食 目前医学上要执行极低热量饮食 09/19 17:26
10F：→ prodigal: 通常都是经过精密的营养素调控 避免执行过程造成猝死 09/19 17:26
11F：→ prodigal: 一般人没有严重的疾病 医生也不会建议极低热量饮食 减 09/19 17:26
12F：→ prodigal: 肥的使用常见於超过两三百公斤的人 因为不瘦下来就随时 09/19 17:26
13F：→ prodigal: 可能会死 所以在权衡之下会采取一些有风险的饮食方案 09/19 17:26
14F：→ prodigal: 你有可能天赋异禀 所以没事 也有可能踩在生死边缘而不 09/19 17:28
15F：→ prodigal: 自知 VLCD造成的死亡通常是突发的 昨天好好的 明天见上 09/19 17:28
16F：→ prodigal: 帝 who knows 唯一可以确定的是 不要推广这种东西 乱玩 09/19 17:28
17F：→ prodigal: 会害死别人 09/19 17:29
18F：推 Basket0205: 7-11即食鸡胸肉都59以上吧 09/19 17:33
19F：→ obluda: 好 感谢楼上指教 09/19 17:33
※ 编辑: obluda (218.35.212.141 台湾), 09/19/2021 17:33:38
20F：→ obluda: 删除该文 09/19 17:33
21F：→ obluda: 保留推文(有意义) 09/19 17:34
22F：→ obluda: 我也会去了解一下VLCD 09/19 17:40
23F：推 adon0313: 鸡排真的是最简单的蛋白质来源 刚好我这有炸机柳条 09/19 18:36
24F：→ adon0313: 烤过以後变相少油.. 09/19 18:37
25F：→ obluda: 同意楼上 09/19 18:58
26F：推 sea130281: 蛮想看你原本写啥 09/19 20:34