作者justice1228 (零正義的1228)
看板FITNESS
標題[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮
時間Fri Sep 10 12:15:38 2021
各位前輩們好，
小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛，
最近嘗試168斷食法，
但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。
（她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥）
當然我知道這邊不是醫版相關，
只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過，
效果上還好嗎？
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1F：推 westgatepark: 身體會不舒服先向醫生諮詢好嗎 09/10 12:19
2F：→ westgatepark: 出了任何狀況 這裡沒有人可以負責 09/10 12:20
3F：推 a89182a89182: 空腹吃藥嗎 你問醫生 或看藥物說明書吧 09/10 12:21
4F：推 tver: 既然不吃早餐就偏頭痛發作，那就不要做168呀，減肥方式百百 09/10 12:24
5F：→ tver: 種，為何非要執著於這一種呢？ 09/10 12:24
6F：→ qwer7894: 可以換不吃其他餐吧 09/10 12:30
7F：推 sunshinecan: 斷食會影響血糖進而誘發頭痛 若會不舒服就別做 09/10 12:35
8F：推 th11yh23: 也可以不吃晚餐 09/10 12:39
9F：推 molamolajump: 調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎？ 09/10 12:48
10F：→ molamolajump: 為什麼要執著早餐不吃 09/10 12:48
11F：→ molamolajump: 我自己會偏頭痛 09/10 12:48
12F：→ molamolajump: 所以我早上起來一定先喝黑咖啡 09/10 12:48
13F：→ molamolajump: 過幾個小時才吃第一餐 09/10 12:49
14F：→ molamolajump: 但這樣的做法也未必適合你老婆 09/10 12:50
15F：推 DAEVA: 吃魚油 09/10 12:51
16F：推 c132908: 那就代表不適合168 09/10 12:58
17F：推 prodigal: 168只是一種讓部份人比較舒服控制熱量的方式 當你覺得 09/10 13:28
18F：→ prodigal: 不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯 09/10 13:28
19F：→ prodigal: 一避不開的真理 其他都只是方法 09/10 13:28
20F：→ doggy0704: 都很明顯的舒服了為什麼還要繼續 09/10 13:50
21F：→ doggy0704: *不舒服 09/10 13:50
22F：→ a22650619: 做了半個月不舒服直接回來吃三餐 09/10 14:47
23F：推 dingmei: 偏頭痛請看醫生看醫生看醫生，對偏頭痛患者而言，沒有比 09/10 14:58
24F：→ dingmei: 頭不痛更重要的事情了。 09/10 14:58
25F：推 a25785885: 去看醫生吧 最好做個健康檢查 09/10 15:11
26F：推 halulu: 偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!! 09/10 15:30
27F：推 xj4bp6ejo3: 我也是不吃晚餐 09/10 15:37
28F：推 sea130281: 168偏頭痛……那就別用168啊……這就是我說的，只在乎 09/10 15:42
29F：→ sea130281: 熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈， 09/10 15:42
30F：→ sea130281: 可以聆聽一下身體的聲音嗎 09/10 15:42
31F：→ coqsportif: 啊幹那就吃早餐啊 有規定168只能斷早餐嗎？ 09/10 15:49
32F：→ ChungLi5566: 無法戒掉早餐 那就斷晚餐 09/10 17:52
33F：推 tukry: 不用執著斷食啊 09/10 19:10
34F：→ b19880115: 聽一首周杰倫的公公偏頭痛看看有沒有什麼辦法 09/10 19:17
36F：→ kosoj6: 我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了... 09/10 19:39
37F：噓 chigo520: 阿會頭痛就代表不適合阿 幹嘛還要試? 09/10 19:40
38F：推 r49: 我是偏頭痛人，但不會這樣···主要是熱量赤字控制熱量吧？1 09/10 19:42
39F：→ r49: 68不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦… 09/10 19:42
40F：→ opm: 有病找醫生,不要隔空抓藥 09/10 20:56
41F：→ opm: 168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的 09/10 20:59
42F：推 rtoday: peeta的書說，可以含一點鹽巴，玫瑰鹽試試，你可能習慣該 09/10 22:26
43F：→ rtoday: 時段要高鹽，真的不行就放棄 09/10 22:26
44F：→ kuninaka: 干偏頭痛啥事 09/10 22:56
45F：→ paralupi: 你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應 09/11 00:30
46F：→ paralupi: 該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要 09/11 00:31
47F：→ paralupi: 減輕治療偏頭痛問題。 09/11 00:31
48F：→ CO2: 我也有家族偏頭痛 只要天氣變化 秋冬季節 一定爆桶 家族有的 09/11 03:21
49F：→ CO2: 痛到吐 09/11 03:21
50F：→ CO2: 後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年 09/11 03:23
51F：→ CO2: 發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看 09/11 03:23
52F：→ CO2: 最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如 09/11 03:25
53F：→ CO2: 果真的太痛也是要看醫生 09/11 03:25
54F：推 molopo: 不是每個方法適用每個人 建議看醫生 09/11 06:34
55F：推 halulu: 身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前 09/11 07:04
56F：→ halulu: 驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫 09/11 07:04
57F：→ halulu: 生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止 09/11 07:04
58F：→ halulu: 痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查， 09/11 07:04
59F：→ halulu: 醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩 09/11 07:04
60F：→ halulu: ，盡量避免誘發因子比較要緊。 09/11 07:04
61F：→ ChungLi5566: 醫學目前也找不出偏頭痛的原因 09/11 08:28
62F：→ ChungLi5566: 太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發 09/11 08:28
63F：推 arsonlolita: 我覺得你是身體習慣醣的上癮症狀 09/11 09:17
64F：→ arsonlolita: 先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷 09/11 09:18
65F：→ arsonlolita: 一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好, 09/11 09:19
66F：→ arsonlolita: 持續一年了 09/11 09:19
67F：推 arsonlolita: 或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可 09/11 09:28
68F：→ arsonlolita: 以 09/11 09:28
69F：推 madcloud: 我剛開始嘗試168斷早餐，也是餓的時候偏頭痛，習慣168之 09/11 11:25
70F：→ madcloud: 後身體就適應了 09/11 11:25
71F：→ Ruruto49: 那就不要這樣做 或是改不吃晚餐 09/11 11:45
72F：推 jaundice68: 不管任何方法別只會傻傻地跟著做 不適合就別做了 09/11 13:12
73F：→ Yofu: 為了168不顧性命嗎，本末倒置了 09/11 16:33
74F：推 leafless: 16/8有時我會胃痛，冬天會畏冷。胃痛我會停16/8，畏冷 09/11 18:29
75F：→ leafless: 我就喝點溫水。 09/11 18:29
76F：→ Loveuux: 沒一定要斷食啊 09/11 18:56
77F：→ agunnm: 一知半解不如不要做 09/11 19:51
78F：推 sakura94425: 我也常常偏頭痛到吐 但我168不會誘發欸 09/11 21:10
79F：推 halulu: 每個人誘發因子不同 我聞到某香水或看到一直閃爍的燈就容 09/11 21:23
80F：→ halulu: 易發作 09/11 21:24
81F：噓 elfish123: 頭痛去就醫 不是說你先168再頭痛 這兩件事就是因果關係 09/12 00:49
82F：→ decorum: 原來就有的毛病別推到168 可以先試1212或1410 09/12 08:47
83F：推 ymit: 16/8 不一定是斷早餐啊，也可斷晚餐啊XD 09/12 16:17
84F：推 LOVEWBIBI: 可以試試看吃魚油 我覺得較少偏頭痛 09/16 21:48
85F：推 finllyrock: 吃魚油就不是斷食了，偏頭痛可能是電解質失衡缺鉀． 11/09 15:19
86F：→ finllyrock: 鈉．鎂。我自己是第三天時補充鹽巴跟鎂錠偏頭痛消失 11/09 15:19