作者justice1228 (零正义的1228)
看板FITNESS
标题[问题] 间歇性断食法-偏头痛疑虑
时间Fri Sep 10 12:15:38 2021
各位前辈们好，
小弟的老婆本身有家族性遗传的偏头痛，
最近尝试168断食法，
但是每天上午不吃早餐都会偏头痛发作。
（她是严重到要吃止痛药，但是现在刚开始尝试，不敢空腹吃药）
当然我知道这边不是医版相关，
只是想请教有没有类似体质的前辈有测试过，
效果上还好吗？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.71.126.9 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1631247343.A.939.html
1F：推 westgatepark: 身体会不舒服先向医生谘询好吗 09/10 12:19
2F：→ westgatepark: 出了任何状况 这里没有人可以负责 09/10 12:20
3F：推 a89182a89182: 空腹吃药吗 你问医生 或看药物说明书吧 09/10 12:21
4F：推 tver: 既然不吃早餐就偏头痛发作，那就不要做168呀，减肥方式百百 09/10 12:24
5F：→ tver: 种，为何非要执着於这一种呢？ 09/10 12:24
6F：→ qwer7894: 可以换不吃其他餐吧 09/10 12:30
7F：推 sunshinecan: 断食会影响血糖进而诱发头痛 若会不舒服就别做 09/10 12:35
8F：推 th11yh23: 也可以不吃晚餐 09/10 12:39
9F：推 molamolajump: 调整成你身体舒服的时间区间不是比较快吗？ 09/10 12:48
10F：→ molamolajump: 为什麽要执着早餐不吃 09/10 12:48
11F：→ molamolajump: 我自己会偏头痛 09/10 12:48
12F：→ molamolajump: 所以我早上起来一定先喝黑咖啡 09/10 12:48
13F：→ molamolajump: 过几个小时才吃第一餐 09/10 12:49
14F：→ molamolajump: 但这样的做法也未必适合你老婆 09/10 12:50
15F：推 DAEVA: 吃鱼油 09/10 12:51
16F：推 c132908: 那就代表不适合168 09/10 12:58
17F：推 prodigal: 168只是一种让部份人比较舒服控制热量的方式 当你觉得 09/10 13:28
18F：→ prodigal: 不舒服 那168完全没有用处 对减肥而言 控制热量才是唯 09/10 13:28
19F：→ prodigal: 一避不开的真理 其他都只是方法 09/10 13:28
20F：→ doggy0704: 都很明显的舒服了为什麽还要继续 09/10 13:50
21F：→ doggy0704: *不舒服 09/10 13:50
22F：→ a22650619: 做了半个月不舒服直接回来吃三餐 09/10 14:47
23F：推 dingmei: 偏头痛请看医生看医生看医生，对偏头痛患者而言，没有比 09/10 14:58
24F：→ dingmei: 头不痛更重要的事情了。 09/10 14:58
25F：推 a25785885: 去看医生吧 最好做个健康检查 09/10 15:11
26F：推 halulu: 偏头痛很烦!!!!!!!!!!!!!!! 09/10 15:30
27F：推 xj4bp6ejo3: 我也是不吃晚餐 09/10 15:37
28F：推 sea130281: 168偏头痛……那就别用168啊……这就是我说的，只在乎 09/10 15:42
29F：→ sea130281: 热量或饮食策略，却完全不管身体的反馈，真的很无奈， 09/10 15:42
30F：→ sea130281: 可以聆听一下身体的声音吗 09/10 15:42
31F：→ coqsportif: 啊干那就吃早餐啊 有规定168只能断早餐吗？ 09/10 15:49
32F：→ ChungLi5566: 无法戒掉早餐 那就断晚餐 09/10 17:52
33F：推 tukry: 不用执着断食啊 09/10 19:10
34F：→ b19880115: 听一首周杰伦的公公偏头痛看看有没有什麽办法 09/10 19:17
36F：→ kosoj6: 我觉得某位讲这种纯干话反而比他讲那些垃圾资讯好多了... 09/10 19:39
37F：嘘 chigo520: 阿会头痛就代表不适合阿 干嘛还要试? 09/10 19:40
38F：推 r49: 我是偏头痛人，但不会这样···主要是热量赤字控制热量吧？1 09/10 19:42
39F：→ r49: 68不是必要的,不适合就暂停啊，不用一定为了168这麽痛苦啦… 09/10 19:42
40F：→ opm: 有病找医生,不要隔空抓药 09/10 20:56
41F：→ opm: 168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐没晚餐的 09/10 20:59
42F：推 rtoday: peeta的书说，可以含一点盐巴，玫瑰盐试试，你可能习惯该 09/10 22:26
43F：→ rtoday: 时段要高盐，真的不行就放弃 09/10 22:26
44F：→ kuninaka: 干偏头痛啥事 09/10 22:56
45F：→ paralupi: 你或你太太是不在台湾不能用健保吗？就算不在台湾也应 09/11 00:30
46F：→ paralupi: 该去挂脑神经内科的诊询问医生，而不是用非医学方式想要 09/11 00:31
47F：→ paralupi: 减轻治疗偏头痛问题。 09/11 00:31
48F：→ CO2: 我也有家族偏头痛 只要天气变化 秋冬季节 一定爆桶 家族有的 09/11 03:21
49F：→ CO2: 痛到吐 09/11 03:21
50F：→ CO2: 後来几年前有吃银杏有改善 喝咖啡也有 但参加健身房後就一年 09/11 03:23
51F：→ CO2: 发作不到五次 以前学生时期 秋冬一周至少三次 你参考看看 09/11 03:23
52F：→ CO2: 最近也有减少热量摄取 一天1-2餐 维持一个月 也没发作 你如 09/11 03:25
53F：→ CO2: 果真的太痛也是要看医生 09/11 03:25
54F：推 molopo: 不是每个方法适用每个人 建议看医生 09/11 06:34
55F：推 halulu: 身为偏头痛患者，医生说就是避免会引发偏头痛的事情，有前 09/11 07:04
56F：→ halulu: 驱症状或微痛的时候就要吃止痛了，别到大痛特痛再吃。看医 09/11 07:04
57F：→ halulu: 生大概就是排除有没有什麽器质性问题，没有的话也只能吃止 09/11 07:04
58F：→ halulu: 痛药物为主。我之前偏头痛型态还变了，再去做了一次检查， 09/11 07:04
59F：→ halulu: 医生还是老话提醒，别痛到受不了再吃药。 偏头痛起来很烦 09/11 07:04
60F：→ halulu: ，尽量避免诱发因子比较要紧。 09/11 07:04
61F：→ ChungLi5566: 医学目前也找不出偏头痛的原因 09/11 08:28
62F：→ ChungLi5566: 太复杂了 每个人都不一样 床垫枕头都有可能引发 09/11 08:28
63F：推 arsonlolita: 我觉得你是身体习惯醣的上瘾症状 09/11 09:17
64F：→ arsonlolita: 先减少淀粉/醣的摄取,水果也不能吃太多...饮料也要断 09/11 09:18
65F：→ arsonlolita: 一开始也是不舒服,後面到中午没吃也没事精神也很好, 09/11 09:19
66F：→ arsonlolita: 持续一年了 09/11 09:19
67F：推 arsonlolita: 或是改168的时间，也不一定要略过早餐，晚上不吃也可 09/11 09:28
68F：→ arsonlolita: 以 09/11 09:28
69F：推 madcloud: 我刚开始尝试168断早餐，也是饿的时候偏头痛，习惯168之 09/11 11:25
70F：→ madcloud: 後身体就适应了 09/11 11:25
71F：→ Ruruto49: 那就不要这样做 或是改不吃晚餐 09/11 11:45
72F：推 jaundice68: 不管任何方法别只会傻傻地跟着做 不适合就别做了 09/11 13:12
73F：→ Yofu: 为了168不顾性命吗，本末倒置了 09/11 16:33
74F：推 leafless: 16/8有时我会胃痛，冬天会畏冷。胃痛我会停16/8，畏冷 09/11 18:29
75F：→ leafless: 我就喝点温水。 09/11 18:29
76F：→ Loveuux: 没一定要断食啊 09/11 18:56
77F：→ agunnm: 一知半解不如不要做 09/11 19:51
78F：推 sakura94425: 我也常常偏头痛到吐 但我168不会诱发欸 09/11 21:10
79F：推 halulu: 每个人诱发因子不同 我闻到某香水或看到一直闪烁的灯就容 09/11 21:23
80F：→ halulu: 易发作 09/11 21:24
81F：嘘 elfish123: 头痛去就医 不是说你先168再头痛 这两件事就是因果关系 09/12 00:49
82F：→ decorum: 原来就有的毛病别推到168 可以先试1212或1410 09/12 08:47
83F：推 ymit: 16/8 不一定是断早餐啊，也可断晚餐啊XD 09/12 16:17
84F：推 LOVEWBIBI: 可以试试看吃鱼油 我觉得较少偏头痛 09/16 21:48
85F：推 finllyrock: 吃鱼油就不是断食了，偏头痛可能是电解质失衡缺钾． 11/09 15:19
86F：→ finllyrock: 钠．镁。我自己是第三天时补充盐巴跟镁锭偏头痛消失 11/09 15:19