作者s9221320 ([PTT金庸殿堂級高級粉絲])
看板FITNESS
標題[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?
時間Fri Aug 27 14:29:10 2021
我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少
但是胖子全身都是負重
等於他無時無刻都在扛他自己重量,
所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對??
為何普通胖子結果是肌肉量少的?
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1F：推 kuninaka: 看生活習慣 08/27 14:30
2F：→ kuninaka: 統神那種很少走路的就是腿很細 08/27 14:30
3F：→ kuninaka: 然後只打鍵盤，手也很細 08/27 14:31
4F：→ kuninaka: 肚子很大，這種就是肌肉量偏低 08/27 14:32
5F：→ sffjh92104: 這什麼好笑的問題...... 08/27 14:36
6F：推 crazysix: 把脂肪重量扣除到與不運動的比較者相同 肌肉量算高吧？ 08/27 14:41
7F：→ crazysix: 我以前就是不運動類型最胖到130 08/27 14:45
8F：→ crazysix: 在體重110左右進健身房量inbody肌肉量約32-34吧 08/27 14:45
9F：推 prodigal: 其實不運動的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那種反覆節 08/27 14:48
10F：→ prodigal: 食減肥又復胖的 跟胖到不能行動的 08/27 14:48
11F：推 cocazero: 推樓上 08/27 15:20
12F：推 a1121210: 用進廢退 不用就退 08/27 16:00
13F：推 ceca: 相撲表示:我的肌肉跟肥肉一樣多...嚇到了吧. 08/27 16:29
14F：→ ceca: 相撲給我的感覺就是,瘋狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD 08/27 16:29
15F：推 prodigal: 相撲選手其實也有分流派 有那種脂肪超多的 也有體脂10 08/27 16:38
16F：→ prodigal: ％左右的 但不管脂肪狂吃的居多 08/27 16:38
17F：推 molamolajump: 自帶安全氣囊的巨巨 08/27 16:58
18F：→ skykenny611: 用體重去看比例 其實偏低 08/27 19:01
19F：→ s210633: 不能和他人比，要用自身的身體組成去換算比例… 08/27 19:14
20F：推 omanorboyo: 你不算比例的話 肌肉量肯定高啊 08/27 20:25
21F：推 a1121210: 如果只是BMI高，體脂率正常，就應該還好......主要還是B 08/27 20:44
22F：→ a1121210: MI達標 但BFP高 相對肥油多肌肉少 08/27 20:45
23F：推 a1121210: 有在運動的胖子肌肉量不會少，不然如何支撐身體的重量 08/27 20:47
24F：推 a1121210: 也不是不運動的胖子、不運動的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人 08/27 20:48
25F：噓 SundayPeople: 是跟自己的重量比… 08/27 20:49
26F：推 OROCHI97: 我還真沒看過10%的相撲 08/27 21:10
27F：→ OROCHI97: 是要在台上秀腹肌嗎 08/27 21:10
28F：推 prodigal: 例如 隆の山 俊太郎 8％體脂 捷克籍 08/27 21:17
29F：→ prodigal: 千代富士體脂也蠻低的 08/27 21:18
31F：→ OROCHI97: 這18%都嫌低吧… 08/27 21:26
32F：推 prodigal: 角度問題吧 或是這個時期比較胖 你可以多找幾個影片或 08/27 21:41
33F：→ prodigal: 照片看 蠻多看起來很精實的照片影片 08/27 21:41
34F：推 GPNN: 脂肪負重沒用 因為很容易累 累了就坐或躺 08/27 22:25
35F：推 a1121210: 相撲體型大對手也比較不好抓吧？ 08/27 22:26
36F：→ GPNN: 但是刻意訓練 增肌也是比較快增起來 08/27 22:26
37F：推 GPNN: 常坐或躺 肌肉很容易就萎縮 而且胖子攝取高碳低蛋白質 08/27 22:29
38F：→ GPNN: 要吃很多才會滿足口腹之慾 很少有胖子選擇高蛋白質食物 08/27 22:30
39F：→ GPNN: 價格太高 08/27 22:30
40F：推 boy1031: 脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，這算多嗎 08/28 06:22
41F：→ boy1031: ？大部分胖子身體組成就是這樣 08/28 06:22
42F：推 s9209122222: 肌肉量比不運動的瘦子高，但肌肉脂肪比例偏低 08/28 07:36
43F：推 breakheart1a: 我是肌肉量很大的胖子… 08/28 07:50
44F：→ whoisanky: 以Kg應該比一般人高 以比例看應該算低 08/28 08:21
45F：推 FarkU: 不運動的胖子，肌肉量不可能會高。典型顯性胖、隱性瘦。 08/28 08:49
47F：→ FarkU: 只有競技運動員，才有可能高體脂又高肌肉量。 08/28 08:52
48F：推 kosoj6: 說真的沒有胖子是腿細的 不過負重就只練到腿的慢肌而已 08/28 12:40
49F：推 francis518: 統神會端火鍋阿....雖然最後跌倒了 08/28 16:31
50F：推 crazysix: @kosoj6 還是有 也要看脂肪是堆積在內臟（如啤酒肚） 08/28 16:34
51F：→ crazysix: 還是皮膚脂肪層 但身體皮膚脂肪層哪邊先堆積是基因決定 08/28 16:34
52F：→ crazysix: 的 例如有人可能先胖肚子 有人先胖下半身 08/28 16:35
53F：→ paralupi: 不運動的無論胖瘦，肌肉量本來就少。這有什麼需要討論 08/29 01:05
54F：→ paralupi: 的？(一臉問號) 08/29 01:05
55F：→ crazysix: @paralupi 原本身上扛脂肪跟負重訓練差不多 08/29 14:44
56F：→ crazysix: 所以肌肉量怎麼會低 08/29 14:44
57F：→ crazysix: 很多因為 胖又不動 才有可能肌肉量沒有增加反而減少 08/29 14:44
58F：推 paralupi: 原來如此,謝謝樓上~ 08/29 23:13
59F：推 craig: 相撲選手的肌肉量都很高好嗎？他們只是體脂相對比較高，不 08/30 22:56
60F：→ craig: 運動的胖子就是四肢很細的那種，會說沒運動會有肌肉的真的 08/30 22:56
61F：→ craig: 可笑 08/30 22:56
62F：→ meow1020: 來留一下紀錄，個人經驗肌肉量真的有比較高喔，即使不運 09/10 14:40
63F：→ meow1020: 前幾天揪了3個同事一起量 Inbody,除了一個體重不到50的 09/10 14:43
64F：→ meow1020: 肌肉量偏低外，我們3個體重都有90以上，肌肉量都是比正 09/10 14:43
65F：→ meow1020: 常偏高，其中一個體重100的很明顯是連要出門要走樓梯就 09/10 14:47
66F：→ meow1020: 懶的出門的那種人，但肌肉量也是意外的偏高 09/10 14:47
67F：→ meow1020: 順帶一提，我的左手肌肉量比其他區都要高，但慣用手明 09/10 14:52
68F：→ meow1020: 明是右手，想很久才想到，逛菜市場的時候，我會把重的 09/10 14:55
69F：→ meow1020: 蔬菜例如高麗菜或西瓜或菜頭提在左手，持續逛個半小時以 09/10 14:56
70F：→ meow1020: 上，應該是這樣練出來的 09/10 14:56
71F：→ meow1020: 所以不運動的媽媽們，也不一定肌肉都偏低喔！也可能日常 09/10 14:57
72F：→ meow1020: 生活就有練到肌肉 09/10 14:58
73F：→ meow1020: 補充：我們四個都是女生 09/10 15:15
74F：→ meow1020: 再補充：體重90以上的，肌肉都有28公斤以上，體重49的， 09/10 15:24
75F：→ meow1020: 肌肉約在15公斤，所以就整體比例來說，胖子和瘦子的比 09/10 15:24
76F：→ meow1020: 例不會差很多，都是大約3成 09/10 15:24