作者s9221320 ([PTT金庸殿堂级高级粉丝])
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标题[问题] 为何不运动的胖子是肌肉量少的?
时间Fri Aug 27 14:29:10 2021
我看的减肥方面得到解释是胖子肌肉量少
但是胖子全身都是负重
等於他无时无刻都在扛他自己重量,
所以他的肌肉也要有才能移动起自己才对??
为何普通胖子结果是肌肉量少的?
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1F：推 kuninaka: 看生活习惯 08/27 14:30
2F：→ kuninaka: 统神那种很少走路的就是腿很细 08/27 14:30
3F：→ kuninaka: 然後只打键盘，手也很细 08/27 14:31
4F：→ kuninaka: 肚子很大，这种就是肌肉量偏低 08/27 14:32
5F：→ sffjh92104: 这什麽好笑的问题...... 08/27 14:36
6F：推 crazysix: 把脂肪重量扣除到与不运动的比较者相同 肌肉量算高吧？ 08/27 14:41
7F：→ crazysix: 我以前就是不运动类型最胖到130 08/27 14:45
8F：→ crazysix: 在体重110左右进健身房量inbody肌肉量约32-34吧 08/27 14:45
9F：推 prodigal: 其实不运动的胖子 肌肉量大部分是高的 除了那种反覆节 08/27 14:48
10F：→ prodigal: 食减肥又复胖的 跟胖到不能行动的 08/27 14:48
11F：推 cocazero: 推楼上 08/27 15:20
12F：推 a1121210: 用进废退 不用就退 08/27 16:00
13F：推 ceca: 相扑表示:我的肌肉跟肥肉一样多...吓到了吧. 08/27 16:29
14F：→ ceca: 相扑给我的感觉就是,疯狂拉高肌肉,然後不管肥肉伴生.XD 08/27 16:29
15F：推 prodigal: 相扑选手其实也有分流派 有那种脂肪超多的 也有体脂10 08/27 16:38
16F：→ prodigal: ％左右的 但不管脂肪狂吃的居多 08/27 16:38
17F：推 molamolajump: 自带安全气囊的巨巨 08/27 16:58
18F：→ skykenny611: 用体重去看比例 其实偏低 08/27 19:01
19F：→ s210633: 不能和他人比，要用自身的身体组成去换算比例… 08/27 19:14
20F：推 omanorboyo: 你不算比例的话 肌肉量肯定高啊 08/27 20:25
21F：推 a1121210: 如果只是BMI高，体脂率正常，就应该还好......主要还是B 08/27 20:44
22F：→ a1121210: MI达标 但BFP高 相对肥油多肌肉少 08/27 20:45
23F：推 a1121210: 有在运动的胖子肌肉量不会少，不然如何支撑身体的重量 08/27 20:47
24F：推 a1121210: 也不是不运动的胖子、不运动的瘦子肌肉也少 瘦瘦泡芙人 08/27 20:48
25F：嘘 SundayPeople: 是跟自己的重量比… 08/27 20:49
26F：推 OROCHI97: 我还真没看过10%的相扑 08/27 21:10
27F：→ OROCHI97: 是要在台上秀腹肌吗 08/27 21:10
28F：推 prodigal: 例如 隆の山 俊太郎 8％体脂 捷克籍 08/27 21:17
29F：→ prodigal: 千代富士体脂也蛮低的 08/27 21:18
31F：→ OROCHI97: 这18%都嫌低吧… 08/27 21:26
32F：推 prodigal: 角度问题吧 或是这个时期比较胖 你可以多找几个影片或 08/27 21:41
33F：→ prodigal: 照片看 蛮多看起来很精实的照片影片 08/27 21:41
34F：推 GPNN: 脂肪负重没用 因为很容易累 累了就坐或躺 08/27 22:25
35F：推 a1121210: 相扑体型大对手也比较不好抓吧？ 08/27 22:26
36F：→ GPNN: 但是刻意训练 增肌也是比较快增起来 08/27 22:26
37F：推 GPNN: 常坐或躺 肌肉很容易就萎缩 而且胖子摄取高碳低蛋白质 08/27 22:29
38F：→ GPNN: 要吃很多才会满足口腹之慾 很少有胖子选择高蛋白质食物 08/27 22:30
39F：→ GPNN: 价格太高 08/27 22:30
40F：推 boy1031: 脂肪量是一般人的200%，肌肉量是一般人的120%，这算多吗 08/28 06:22
41F：→ boy1031: ？大部分胖子身体组成就是这样 08/28 06:22
42F：推 s9209122222: 肌肉量比不运动的瘦子高，但肌肉脂肪比例偏低 08/28 07:36
43F：推 breakheart1a: 我是肌肉量很大的胖子… 08/28 07:50
44F：→ whoisanky: 以Kg应该比一般人高 以比例看应该算低 08/28 08:21
45F：推 FarkU: 不运动的胖子，肌肉量不可能会高。典型显性胖、隐性瘦。 08/28 08:49
47F：→ FarkU: 只有竞技运动员，才有可能高体脂又高肌肉量。 08/28 08:52
48F：推 kosoj6: 说真的没有胖子是腿细的 不过负重就只练到腿的慢肌而已 08/28 12:40
49F：推 francis518: 统神会端火锅阿....虽然最後跌倒了 08/28 16:31
50F：推 crazysix: @kosoj6 还是有 也要看脂肪是堆积在内脏（如啤酒肚） 08/28 16:34
51F：→ crazysix: 还是皮肤脂肪层 但身体皮肤脂肪层哪边先堆积是基因决定 08/28 16:34
52F：→ crazysix: 的 例如有人可能先胖肚子 有人先胖下半身 08/28 16:35
53F：→ paralupi: 不运动的无论胖瘦，肌肉量本来就少。这有什麽需要讨论 08/29 01:05
54F：→ paralupi: 的？(一脸问号) 08/29 01:05
55F：→ crazysix: @paralupi 原本身上扛脂肪跟负重训练差不多 08/29 14:44
56F：→ crazysix: 所以肌肉量怎麽会低 08/29 14:44
57F：→ crazysix: 很多因为 胖又不动 才有可能肌肉量没有增加反而减少 08/29 14:44
58F：推 paralupi: 原来如此,谢谢楼上~ 08/29 23:13
59F：推 craig: 相扑选手的肌肉量都很高好吗？他们只是体脂相对比较高，不 08/30 22:56
60F：→ craig: 运动的胖子就是四肢很细的那种，会说没运动会有肌肉的真的 08/30 22:56
61F：→ craig: 可笑 08/30 22:56
62F：→ meow1020: 来留一下纪录，个人经验肌肉量真的有比较高喔，即使不运 09/10 14:40
63F：→ meow1020: 前几天揪了3个同事一起量 Inbody,除了一个体重不到50的 09/10 14:43
64F：→ meow1020: 肌肉量偏低外，我们3个体重都有90以上，肌肉量都是比正 09/10 14:43
65F：→ meow1020: 常偏高，其中一个体重100的很明显是连要出门要走楼梯就 09/10 14:47
66F：→ meow1020: 懒的出门的那种人，但肌肉量也是意外的偏高 09/10 14:47
67F：→ meow1020: 顺带一提，我的左手肌肉量比其他区都要高，但惯用手明 09/10 14:52
68F：→ meow1020: 明是右手，想很久才想到，逛菜市场的时候，我会把重的 09/10 14:55
69F：→ meow1020: 蔬菜例如高丽菜或西瓜或菜头提在左手，持续逛个半小时以 09/10 14:56
70F：→ meow1020: 上，应该是这样练出来的 09/10 14:56
71F：→ meow1020: 所以不运动的妈妈们，也不一定肌肉都偏低喔！也可能日常 09/10 14:57
72F：→ meow1020: 生活就有练到肌肉 09/10 14:58
73F：→ meow1020: 补充：我们四个都是女生 09/10 15:15
74F：→ meow1020: 再补充：体重90以上的，肌肉都有28公斤以上，体重49的， 09/10 15:24
75F：→ meow1020: 肌肉约在15公斤，所以就整体比例来说，胖子和瘦子的比 09/10 15:24
76F：→ meow1020: 例不会差很多，都是大约3成 09/10 15:24