作者weihao9420 (搞笑小湯匙)
看板FITNESS
標題[問題] 介於腰間和臀間的側邊肉
時間Mon Jun 28 08:46:48 2021
最近這一個月來有在踩飛輪減肥
但一直有個小小的困擾...
這兩塊側邊肉一直不知道該如何減..
https://i.imgur.com/S5sQpmk.jpg
不管我再怎麼運動他就是無動於衷...
而且還長的不一樣肥...
我不知道是因為我的坐姿問題讓骨盆外擴
(因為我很常盤腿坐)
還是單純只是因為脂肪多所以減肥就可以去除...
不知道該往那個方向努力...
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1F：推 HwaSIn: 我也踩飛輪踩了一個月搭配飲食控制，體重降了5.5kg 06/28 09:09
2F：→ HwaSIn: 你就持續運動，才一個月不可能讓你把堆積好幾年的脂肪除掉 06/28 09:10
3F：→ HwaSIn: 的 06/28 09:10
4F：→ HwaSIn: 況且先瘦哪裡是不能控制的，體重降5kg如果看不出來belly f 06/28 09:13
5F：→ HwaSIn: at有消掉，那就降10kg啊，還是沒消就降20kg啊，一定會消的 06/28 09:13
6F：→ HwaSIn: 啦，就一直減肥就對了 06/28 09:13
7F：推 prodigal: 沒有局部減脂 06/28 09:17
8F：推 skylin0718: 我也是卡那兩塊！！自從長出來後就屹立不搖QQ 06/28 09:44
9F：推 skylin0718: 我是之前有半年偷懶完全沒運動+久坐辦公室長的…後來 06/28 09:48
10F：→ skylin0718: 持續運動一年半幾乎全身都緊實很多，那兩塊卻無動於衷 06/28 09:48
11F：→ skylin0718: 而且我不盤腿也不翹腳QQ 06/28 09:49
我是會盤腿也會翹腳QQ有時候工作回來太累，會不小心用奇怪的姿勢跪在沙發旁邊睡覺...
12F：推 garfield5: 我運動減脂後這2塊有消,還沒完全消但變不明顯 06/28 10:01
13F：→ garfield5: 不過我有自己按摩狂推,我是久坐按了循環好一些 06/28 10:02
14F：→ garfield5: 但我困擾是小腿都無動於衷,真的看基因 06/28 10:02
15F：→ garfield5: 我減13公斤都瘦在肚子跟上身... 06/28 10:03
謝謝你，給我一點消除這兩塊肉的希望
16F：推 TokinoeMina: 沒有局部減脂，只能期待繼續減後全部都會瘦下來QQ 06/28 10:28
17F：→ TokinoeMina: 但是左右兩邊尺寸不一/高度不一樣則很有可能是髖關節 06/28 10:29
18F：→ TokinoeMina: 柔軟度不佳或屁股肌肉肌力左右不均造成的。 06/28 10:30
19F：→ TokinoeMina: 骨盆相關的伸展多做，運動的話深蹲類會有幫助。 06/28 10:31
謝謝你！我會持續努力！
20F：推 b19880115: 如果你也自知有坐姿問題的話，提醒你的就是，骨盆歪斜 06/28 10:50
21F：→ b19880115: 是不少女性的問題，除了骨架問題外就是會影響到局部代 06/28 10:50
22F：→ b19880115: 謝可能的存在，就像歪掉的大樓、水管有淤積的可能一樣 06/28 10:51
23F：→ b19880115: 建議你可以從整骨整脊的角度切入，但切記找合格人員施 06/28 10:51
24F：→ b19880115: 合格、合法人員施作，因為有一定的危險性。 06/28 10:52
好的 我會持續努力 除非真的減了20kg還是無動於衷的話...會考慮整骨的
25F：推 a1121210: 一個月？ 多久時間累積的期望值差不多就要多少時間去除 06/28 10:55
26F：→ s210633: 先至少踩個半年後再說吧… 06/28 11:23
好 我會持續的
27F：推 mn9859: 還沒瘦到到那邊 06/28 12:04
28F：推 chigo520: 抽脂最快 06/28 12:27
29F：推 sea130281: 抽脂 06/28 12:35
30F：→ CMXXX: 抽 06/28 12:38
31F：→ molamolajump: 扌 06/28 12:50
32F：推 doggy0704: 才一個月……想快就抽脂吧 06/28 13:23
33F：噓 Sabo5566: 醫美啊 06/28 14:24
34F：→ tommyfly: 一年後再看看吧 06/28 16:44
35F：推 emafish: 減了20公斤那塊依然在，我有考慮醫美，畢竟已經很努力做 06/28 17:53
36F：→ emafish: 臀部各種運動一年多了，還是沒用 06/28 17:53
37F：推 Prokennex: 不要減，那是人魚線 06/28 18:55
38F：推 golover: 關鍵是反式脂肪，吃太多累積在身體很難消除 06/28 20:34
※ 編輯: weihao9420 (112.78.78.238 臺灣), 06/28/2021 20:45:55
※ 編輯: weihao9420 (112.78.78.238 臺灣), 06/28/2021 20:46:29
※ 編輯: weihao9420 (112.78.78.238 臺灣), 06/28/2021 20:48:03
※ 編輯: weihao9420 (112.78.78.238 臺灣), 06/28/2021 20:49:23
※ 編輯: weihao9420 (112.78.78.238 臺灣), 06/28/2021 20:50:56
39F：→ wed3qla: 那部份很多練健美的也無解，崩潰該練健力 06/29 12:35
40F：→ wed3qla: 再瘦的人也有，除了抽脂大概沒什麼有效方法 06/29 12:37
41F：→ wed3qla: 用減的可以控制不要太大但不可能沒有，很快荷爾蒙又幫你 06/29 12:39
42F：→ wed3qla: 長回去， 06/29 12:39
43F：推 narrenschiff: 原來那裡會長肉？我體脂超標都胖肚子，看來真的是 06/29 13:30
44F：→ narrenschiff: 基因 06/29 13:30
45F：推 Lacerta: 感謝原po問了我也想知道的事情 06/29 14:40
46F：推 Federeco: 不要著急啦 脂肪分布也是基因的影響 瘦下來慢慢就會瘦了 06/29 18:45
47F：推 ohjiba: 一個月很難看出成果，我踩了7個月的飛輪，才看到慢慢有在 06/29 18:52
48F：→ ohjiba: 消，堅持繼續踩就對了，三個月後再觀察，會有變化的。 06/29 18:52
49F：→ michelle07: 我踩公路車訓練台3年多了，狂操還是有XD我是有上過凸 07/02 00:22
50F：→ michelle07: 台的人，應該說還是會瘦，但瘦的程度被基因影響 07/02 00:22
51F：推 lung9107: 長時間身體處於壓縮的狀態，導致身體往橫向發展，呼吸 07/05 18:58
52F：→ lung9107: 無法將肋骨往外往外擴張去創造身體向上延伸的張力，先 07/05 18:58
53F：→ lung9107: 把基本的能力建立起來，不然做再多運動、整骨效益都不 07/05 18:58
54F：→ lung9107: 大。 07/05 18:58
55F：推 fx458: 我練臀腿有比較小一點，參考看看 07/17 23:37