作者weihao9420 (搞笑小汤匙)
看板FITNESS
标题[问题] 介於腰间和臀间的侧边肉
时间Mon Jun 28 08:46:48 2021
最近这一个月来有在踩飞轮减肥
但一直有个小小的困扰...
这两块侧边肉一直不知道该如何减..
https://i.imgur.com/S5sQpmk.jpg
不管我再怎麽运动他就是无动於衷...
而且还长的不一样肥...
我不知道是因为我的坐姿问题让骨盆外扩
(因为我很常盘腿坐)
还是单纯只是因为脂肪多所以减肥就可以去除...
不知道该往那个方向努力...
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1F：推 HwaSIn: 我也踩飞轮踩了一个月搭配饮食控制，体重降了5.5kg 06/28 09:09
2F：→ HwaSIn: 你就持续运动，才一个月不可能让你把堆积好几年的脂肪除掉 06/28 09:10
3F：→ HwaSIn: 的 06/28 09:10
4F：→ HwaSIn: 况且先瘦哪里是不能控制的，体重降5kg如果看不出来belly f 06/28 09:13
5F：→ HwaSIn: at有消掉，那就降10kg啊，还是没消就降20kg啊，一定会消的 06/28 09:13
6F：→ HwaSIn: 啦，就一直减肥就对了 06/28 09:13
7F：推 prodigal: 没有局部减脂 06/28 09:17
8F：推 skylin0718: 我也是卡那两块！！自从长出来後就屹立不摇QQ 06/28 09:44
9F：推 skylin0718: 我是之前有半年偷懒完全没运动+久坐办公室长的…後来 06/28 09:48
10F：→ skylin0718: 持续运动一年半几乎全身都紧实很多，那两块却无动於衷 06/28 09:48
11F：→ skylin0718: 而且我不盘腿也不翘脚QQ 06/28 09:49
我是会盘腿也会翘脚QQ有时候工作回来太累，会不小心用奇怪的姿势跪在沙发旁边睡觉...
12F：推 garfield5: 我运动减脂後这2块有消,还没完全消但变不明显 06/28 10:01
13F：→ garfield5: 不过我有自己按摩狂推,我是久坐按了循环好一些 06/28 10:02
14F：→ garfield5: 但我困扰是小腿都无动於衷,真的看基因 06/28 10:02
15F：→ garfield5: 我减13公斤都瘦在肚子跟上身... 06/28 10:03
谢谢你，给我一点消除这两块肉的希望
16F：推 TokinoeMina: 没有局部减脂，只能期待继续减後全部都会瘦下来QQ 06/28 10:28
17F：→ TokinoeMina: 但是左右两边尺寸不一/高度不一样则很有可能是髋关节 06/28 10:29
18F：→ TokinoeMina: 柔软度不佳或屁股肌肉肌力左右不均造成的。 06/28 10:30
19F：→ TokinoeMina: 骨盆相关的伸展多做，运动的话深蹲类会有帮助。 06/28 10:31
谢谢你！我会持续努力！
20F：推 b19880115: 如果你也自知有坐姿问题的话，提醒你的就是，骨盆歪斜 06/28 10:50
21F：→ b19880115: 是不少女性的问题，除了骨架问题外就是会影响到局部代 06/28 10:50
22F：→ b19880115: 谢可能的存在，就像歪掉的大楼、水管有淤积的可能一样 06/28 10:51
23F：→ b19880115: 建议你可以从整骨整脊的角度切入，但切记找合格人员施 06/28 10:51
24F：→ b19880115: 合格、合法人员施作，因为有一定的危险性。 06/28 10:52
好的 我会持续努力 除非真的减了20kg还是无动於衷的话...会考虑整骨的
25F：推 a1121210: 一个月？ 多久时间累积的期望值差不多就要多少时间去除 06/28 10:55
26F：→ s210633: 先至少踩个半年後再说吧… 06/28 11:23
好 我会持续的
27F：推 mn9859: 还没瘦到到那边 06/28 12:04
28F：推 chigo520: 抽脂最快 06/28 12:27
29F：推 sea130281: 抽脂 06/28 12:35
30F：→ CMXXX: 抽 06/28 12:38
31F：→ molamolajump: 扌 06/28 12:50
32F：推 doggy0704: 才一个月……想快就抽脂吧 06/28 13:23
33F：嘘 Sabo5566: 医美啊 06/28 14:24
34F：→ tommyfly: 一年後再看看吧 06/28 16:44
35F：推 emafish: 减了20公斤那块依然在，我有考虑医美，毕竟已经很努力做 06/28 17:53
36F：→ emafish: 臀部各种运动一年多了，还是没用 06/28 17:53
37F：推 Prokennex: 不要减，那是人鱼线 06/28 18:55
38F：推 golover: 关键是反式脂肪，吃太多累积在身体很难消除 06/28 20:34
※ 编辑: weihao9420 (112.78.78.238 台湾), 06/28/2021 20:45:55
※ 编辑: weihao9420 (112.78.78.238 台湾), 06/28/2021 20:46:29
※ 编辑: weihao9420 (112.78.78.238 台湾), 06/28/2021 20:48:03
※ 编辑: weihao9420 (112.78.78.238 台湾), 06/28/2021 20:49:23
※ 编辑: weihao9420 (112.78.78.238 台湾), 06/28/2021 20:50:56
39F：→ wed3qla: 那部份很多练健美的也无解，崩溃该练健力 06/29 12:35
40F：→ wed3qla: 再瘦的人也有，除了抽脂大概没什麽有效方法 06/29 12:37
41F：→ wed3qla: 用减的可以控制不要太大但不可能没有，很快荷尔蒙又帮你 06/29 12:39
42F：→ wed3qla: 长回去， 06/29 12:39
43F：推 narrenschiff: 原来那里会长肉？我体脂超标都胖肚子，看来真的是 06/29 13:30
44F：→ narrenschiff: 基因 06/29 13:30
45F：推 Lacerta: 感谢原po问了我也想知道的事情 06/29 14:40
46F：推 Federeco: 不要着急啦 脂肪分布也是基因的影响 瘦下来慢慢就会瘦了 06/29 18:45
47F：推 ohjiba: 一个月很难看出成果，我踩了7个月的飞轮，才看到慢慢有在 06/29 18:52
48F：→ ohjiba: 消，坚持继续踩就对了，三个月後再观察，会有变化的。 06/29 18:52
49F：→ michelle07: 我踩公路车训练台3年多了，狂操还是有XD我是有上过凸 07/02 00:22
50F：→ michelle07: 台的人，应该说还是会瘦，但瘦的程度被基因影响 07/02 00:22
51F：推 lung9107: 长时间身体处於压缩的状态，导致身体往横向发展，呼吸 07/05 18:58
52F：→ lung9107: 无法将肋骨往外往外扩张去创造身体向上延伸的张力，先 07/05 18:58
53F：→ lung9107: 把基本的能力建立起来，不然做再多运动、整骨效益都不 07/05 18:58
54F：→ lung9107: 大。 07/05 18:58
55F：推 fx458: 我练臀腿有比较小一点，参考看看 07/17 23:37