作者KANSANSIOU (我愛C罩杯不愛C++)
看板FITNESS
標題[問題] 水煮餐盒菜單
時間Sun Jun 6 23:57:59 2021
哈囉 各位好
小弟自住 無冰箱 只有個萬用鍋
目前正規劃自己的水煮餐盒菜單
原則上每天一早起床準備當天午餐
1. 白麵條/馬鈴薯/地瓜
2. 杏鮑菇(撒胡椒鹽)
3. 水煮蛋*2
4. 玉米筍/燙A菜/高麗菜 (淋胡麻醬)
5. 小番茄數顆
6. 玉米粒(罐裝)
想請問以上內容
是否有哪邊能修正的嗎？
尤其在無冰箱條件下...
在此向大家請益 謝謝~
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1F：→ s210633: 吃素？ 另外玉米算澱粉類喔… 06/07 00:12
2F：→ KANSANSIOU: 好的 那我剃除玉米粒 本身沒有吃素 原先有想水 06/07 00:14
3F：→ KANSANSIOU: 煮雞胸 但沒有冰箱 06/07 00:14
4F：→ debut725: 雞胸可以用蒸的，比水煮更能鎖住水分 06/07 00:16
5F：→ s210633: 我不想吃肉時會改成一天10顆水煮蛋 吃3~4顆全蛋 剩下就只 06/07 00:27
6F：→ s210633: 吃蛋白 06/07 00:27
7F：→ KANSANSIOU: 沒冰箱QQ 有想過前晚買雞胸煮熟 隔天一早帶去公司 06/07 00:30
8F：→ KANSANSIOU: 冰 中午再微波 但擔心食材會不新鮮 06/07 00:30
9F：→ s210633: 我覺得你去買超商的健身餐盒比較快… 06/07 00:39
10F：推 Uingu: 覺得這菜單沒有一定要煮的必要。超商買地瓜、茶葉蛋，自己 06/07 03:07
11F：→ Uingu: 帶小蕃茄(水果)去公司。省下的時間去做伏地挺身吧… 06/07 03:07
12F：→ globetk3: 水煮難吃....很快會放棄沒意義 06/07 04:05
13F：→ globetk3: 生酮都證實有效了 還堅定不能吃油?.... 06/07 04:05
14F：推 halulu: 蛋白質太少 碳水化合物一餐大概抓多少克數？ 玉米是碳水化 06/07 09:14
15F：→ halulu: 合物你知道不？ 06/07 09:14
16F：推 FarkU: 正確但沒法長期吃的飲食策略往往失敗收場 06/07 09:52
17F：→ peter210731: 超商買一買就好 算熱量也簡單 06/07 10:20
18F：→ ChiehGG: 生酮除了初期大量脫水會讓體重明顯下降外 和其他飲食法減 06/07 18:36
19F：→ ChiehGG: 的速度是差不多的 06/07 18:36
20F：推 tilasmi: 沒冰箱就只好早起買肉再煮囉 06/07 21:59
21F：推 Istari: 蛋吃多一點 便宜 06/08 00:33
22F：推 yyt790314: 是我的話會花錢買一台套房用的小冰箱 會方便很多 06/08 02:07
23F：推 GARRET: 有雞胸肉罐頭 不過比較貴 06/09 11:18