作者KANSANSIOU (我爱C罩杯不爱C++)
看板FITNESS
标题[问题] 水煮餐盒菜单
时间Sun Jun 6 23:57:59 2021
哈罗 各位好
小弟自住 无冰箱 只有个万用锅
目前正规划自己的水煮餐盒菜单
原则上每天一早起床准备当天午餐
1. 白面条/马铃薯/地瓜
2. 杏鲍菇(撒胡椒盐)
3. 水煮蛋*2
4. 玉米笋/烫A菜/高丽菜 (淋胡麻酱)
5. 小番茄数颗
6. 玉米粒(罐装)
想请问以上内容
是否有哪边能修正的吗？
尤其在无冰箱条件下...
在此向大家请益 谢谢~
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1F：→ s210633: 吃素？ 另外玉米算淀粉类喔… 06/07 00:12
2F：→ KANSANSIOU: 好的 那我剃除玉米粒 本身没有吃素 原先有想水 06/07 00:14
3F：→ KANSANSIOU: 煮鸡胸 但没有冰箱 06/07 00:14
4F：→ debut725: 鸡胸可以用蒸的，比水煮更能锁住水分 06/07 00:16
5F：→ s210633: 我不想吃肉时会改成一天10颗水煮蛋 吃3~4颗全蛋 剩下就只 06/07 00:27
6F：→ s210633: 吃蛋白 06/07 00:27
7F：→ KANSANSIOU: 没冰箱QQ 有想过前晚买鸡胸煮熟 隔天一早带去公司 06/07 00:30
8F：→ KANSANSIOU: 冰 中午再微波 但担心食材会不新鲜 06/07 00:30
9F：→ s210633: 我觉得你去买超商的健身餐盒比较快… 06/07 00:39
10F：推 Uingu: 觉得这菜单没有一定要煮的必要。超商买地瓜、茶叶蛋，自己 06/07 03:07
11F：→ Uingu: 带小蕃茄(水果)去公司。省下的时间去做伏地挺身吧… 06/07 03:07
12F：→ globetk3: 水煮难吃....很快会放弃没意义 06/07 04:05
13F：→ globetk3: 生酮都证实有效了 还坚定不能吃油?.... 06/07 04:05
14F：推 halulu: 蛋白质太少 碳水化合物一餐大概抓多少克数？ 玉米是碳水化 06/07 09:14
15F：→ halulu: 合物你知道不？ 06/07 09:14
16F：推 FarkU: 正确但没法长期吃的饮食策略往往失败收场 06/07 09:52
17F：→ peter210731: 超商买一买就好 算热量也简单 06/07 10:20
18F：→ ChiehGG: 生酮除了初期大量脱水会让体重明显下降外 和其他饮食法减 06/07 18:36
19F：→ ChiehGG: 的速度是差不多的 06/07 18:36
20F：推 tilasmi: 没冰箱就只好早起买肉再煮罗 06/07 21:59
21F：推 Istari: 蛋吃多一点 便宜 06/08 00:33
22F：推 yyt790314: 是我的话会花钱买一台套房用的小冰箱 会方便很多 06/08 02:07
23F：推 GARRET: 有鸡胸肉罐头 不过比较贵 06/09 11:18