作者kenfan (山羊找草吃(照))
看板FITNESS
標題[問題] 體脂肪的變化
時間Wed May 26 17:31:09 2021
小弟最近WFH中
所以可以多了一次量測體脂的時間
用的是OMRON HBF-2222T的機子
但不知道是這樣數據是正常的嗎
昨天07:45的體脂肪是15.1%
昨天16:16量是10.8%
今天07:49量是15.7%
今天16:21量是10.6%
主要是想問說這樣的變化幅度是正常的嗎?@@
感覺怪怪的....
還請各位大大幫小的解惑一下
感謝><
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.180.98 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/FITNESS/M.1622021472.A.344.html
1F：推 FarkU: 你先用膝蓋想一想 05/26 17:48
2F：推 Ruruto49: 水分和進食與否影響的吧 05/26 17:55
3F：推 yonglun0116: 固定一個時段量，持續1-2周看看 05/26 18:07
4F：推 prodigal: 這已經不知道講幾次了 05/26 18:38
5F：推 greenfetish: 7:45是一早還沒喝水的時候啊 05/26 18:44
6F：→ vc15jk05: 天天測已經夠很沒意義了你還一天兩次 以週為單位 紀錄 05/26 18:47
7F：→ vc15jk05: 一週內攝取食物再去量來判斷你的飲食或運動是否達到你 05/26 18:48
8F：→ vc15jk05: 的標準 05/26 18:48
9F：推 ak075: 正常 05/26 19:40
10F：→ kagf: 不正常，你去買一台幾十萬的inbody量比較準 05/26 20:29
11F：推 Basket0205: 看鏡子 05/26 20:48
12F：推 gogodebby: 一個月測一次就可以了 05/26 21:14
13F：→ meow1020: 這台沒喝水體脂量起來會變高，有喝水就變低，你試試 05/26 23:37
14F：推 omanorboyo: 要量就是做到盡量排空 05/27 01:51
15F：→ omanorboyo: 不過家用型的還是乖乖看體重就好了 05/27 01:51
16F：→ molamolajump: 一天量一次就夠了，量那麼多次你的脂肪也不會消失 05/27 07:50
17F：→ molamolajump: 家用的想每天量就固定時間 05/27 07:50
18F：→ molamolajump: 譬如早上起床尿完尿之後 05/27 07:50
19F：→ molamolajump: 長期紀錄觀察趨勢，同一天量好幾次根本沒意義 05/27 07:50
20F：→ molamolajump: 差一點的機器喝個水、拉個屎都可以差5% 05/27 07:52
21F：→ speedp: 可是我固定早上長期紀錄跟inbody比較起來也還是看心酸的 05/27 10:12
22F：→ speedp: 三個月體脂inbody 降3%, omron 255T 只降1%... 05/27 10:12
23F：→ kenfan: 原來小弟問了月經文= =真的對不起各位大大 05/27 10:19
24F：→ speedp: 重點是我記得說明書有說早晚量測會不同...至少官網有寫 05/27 10:21
25F：推 globetk3: 你就算inbody也常有誤差，量腰圍吧 05/27 10:48
26F：推 chigo520: 你為什麼不固定時間跟狀態量阿？ 05/27 12:29
27F：推 doggy0704: 量腰圍最準 05/27 13:34
28F：推 omanorboyo: 家裡就是做到固定角度拍攝就好 比量體脂有用 05/27 21:43
29F：噓 kairi: 不正常 快去念經吧 05/27 23:13
30F：推 cli6012: 正常 但你數據變化比我的來得大 體脂肪的量測是利用微電 05/28 07:21
31F：→ cli6012: 流偵測身體阻抗反推脂肪含量 早上呈脫水狀態 所以數值較 05/28 07:21
32F：→ cli6012: 高 喝了水 身體的導電性變高 所以數值較低 若要比較 建議 05/28 07:21
33F：→ cli6012: 固定用早上起床後小便完的數據追蹤 05/28 07:21
34F：推 my7752: 你插腰抬手摸大腿可能都會數字不一樣，你可以試試看，家 06/07 08:00
35F：→ my7752: 用的是測微量電阻值再套用公式，甚至把性別改一下，數字就 06/07 08:00
36F：→ my7752: 會完全不一樣 06/07 08:00