作者kenfan (山羊找草吃(照))
看板FITNESS
标题[问题] 体脂肪的变化
时间Wed May 26 17:31:09 2021
小弟最近WFH中
所以可以多了一次量测体脂的时间
用的是OMRON HBF-2222T的机子
但不知道是这样数据是正常的吗
昨天07:45的体脂肪是15.1%
昨天16:16量是10.8%
今天07:49量是15.7%
今天16:21量是10.6%
主要是想问说这样的变化幅度是正常的吗?@@
感觉怪怪的....
还请各位大大帮小的解惑一下
感谢><
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1F：推 FarkU: 你先用膝盖想一想 05/26 17:48
2F：推 Ruruto49: 水分和进食与否影响的吧 05/26 17:55
3F：推 yonglun0116: 固定一个时段量，持续1-2周看看 05/26 18:07
4F：推 prodigal: 这已经不知道讲几次了 05/26 18:38
5F：推 greenfetish: 7:45是一早还没喝水的时候啊 05/26 18:44
6F：→ vc15jk05: 天天测已经够很没意义了你还一天两次 以周为单位 纪录 05/26 18:47
7F：→ vc15jk05: 一周内摄取食物再去量来判断你的饮食或运动是否达到你 05/26 18:48
8F：→ vc15jk05: 的标准 05/26 18:48
9F：推 ak075: 正常 05/26 19:40
10F：→ kagf: 不正常，你去买一台几十万的inbody量比较准 05/26 20:29
11F：推 Basket0205: 看镜子 05/26 20:48
12F：推 gogodebby: 一个月测一次就可以了 05/26 21:14
13F：→ meow1020: 这台没喝水体脂量起来会变高，有喝水就变低，你试试 05/26 23:37
14F：推 omanorboyo: 要量就是做到尽量排空 05/27 01:51
15F：→ omanorboyo: 不过家用型的还是乖乖看体重就好了 05/27 01:51
16F：→ molamolajump: 一天量一次就够了，量那麽多次你的脂肪也不会消失 05/27 07:50
17F：→ molamolajump: 家用的想每天量就固定时间 05/27 07:50
18F：→ molamolajump: 譬如早上起床尿完尿之後 05/27 07:50
19F：→ molamolajump: 长期纪录观察趋势，同一天量好几次根本没意义 05/27 07:50
20F：→ molamolajump: 差一点的机器喝个水、拉个屎都可以差5% 05/27 07:52
21F：→ speedp: 可是我固定早上长期纪录跟inbody比较起来也还是看心酸的 05/27 10:12
22F：→ speedp: 三个月体脂inbody 降3%, omron 255T 只降1%... 05/27 10:12
23F：→ kenfan: 原来小弟问了月经文= =真的对不起各位大大 05/27 10:19
24F：→ speedp: 重点是我记得说明书有说早晚量测会不同...至少官网有写 05/27 10:21
25F：推 globetk3: 你就算inbody也常有误差，量腰围吧 05/27 10:48
26F：推 chigo520: 你为什麽不固定时间跟状态量阿？ 05/27 12:29
27F：推 doggy0704: 量腰围最准 05/27 13:34
28F：推 omanorboyo: 家里就是做到固定角度拍摄就好 比量体脂有用 05/27 21:43
29F：嘘 kairi: 不正常 快去念经吧 05/27 23:13
30F：推 cli6012: 正常 但你数据变化比我的来得大 体脂肪的量测是利用微电 05/28 07:21
31F：→ cli6012: 流侦测身体阻抗反推脂肪含量 早上呈脱水状态 所以数值较 05/28 07:21
32F：→ cli6012: 高 喝了水 身体的导电性变高 所以数值较低 若要比较 建议 05/28 07:21
33F：→ cli6012: 固定用早上起床後小便完的数据追踪 05/28 07:21
34F：推 my7752: 你插腰抬手摸大腿可能都会数字不一样，你可以试试看，家 06/07 08:00
35F：→ my7752: 用的是测微量电阻值再套用公式，甚至把性别改一下，数字就 06/07 08:00
36F：→ my7752: 会完全不一样 06/07 08:00