作者lmf626 (熊椰子)
看板FITNESS
標題[問題] 用花椰菜米減醣？
時間Wed May 5 14:41:10 2021
夏天要到了，想要再減些肉肉
看很多人分享減醣戒澱粉有滿不錯的效果
目前已經有把白飯跟麵改成地瓜跟馬鈴薯
但幾天下來有點吃膩了…
搜尋了幾個大家推薦替代主食的食材
蒟蒻麵、豆腐麵、花椰菜米…等等
感覺花椰菜米接受者比較多(?
因為我看連便利商店都有出花椰菜米便當了
有在想要不要買那種一袋的花椰米回家吃
但也還沒嘗試過
不知道哪個牌子大家比較推？
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1F：推 LynnCho: 牌子都差不多 記得炒乾就好 05/05 14:55
2F：推 tommyfly: 要有點廚藝才會好吃..不然真的會很噁 05/05 15:18
3F：→ peter210731: 口感很不像米 不如直接炒花椰菜 05/05 15:20
4F：推 aq2272353712: 很難吃 05/05 15:45
5F：推 morsch: 炒乾一點做成炒飯 05/05 15:49
6F：推 kuninaka: 要乾才能吃，濕濕的很噁 05/05 15:59
7F：推 suikan: 花米廚房海陸跟菠菜好吃，回購蠻很多次了 05/05 16:03
8F：推 sunbox: 隨便吃啊 記得算熱量+運動就好 05/05 16:03
9F：推 youGG: 算蛋白質、脂肪、澱粉總量就好啦，避免高鈉和糖份，再加上 05/05 16:13
10F：→ youGG: 運動根本可以隨便吃，哪需要這麼辛苦 05/05 16:13
11F：推 bluegold: 直接炒花椰菜+1 05/05 16:25
12F：→ s210633: 原PO是那種沒吃到飯或麵就好像沒吃過這一餐的那種人嗎？ 05/05 16:30
13F：→ s210633: 不然就不需要執著於主食… 05/05 16:30
14F：推 uyrmb47: 地瓜馬鈴薯都吃了 怎不吃糙米 05/05 16:37
15F：推 prodigal: 直接吃花椰菜+1 比較好吃又比較便宜 05/05 16:40
16F：推 kuninaka: 避免高鈉和糖分其實就不是隨便吃了拉 05/05 16:45
17F：→ jimmy5438: 覺得沒那麼像米，我也覺得不如直接吃花椰菜就好。 05/05 16:53
18F：推 cooper6334: 炒乾才比較像飯，直接吃就是花椰菜 05/05 17:01
19F：推 a56590: 難吃...QQ 05/05 18:52
20F：推 KKFOX: 原po問牌子結果大家都在討論產品XD我的話推大成啦，日式口 05/05 19:14
21F：→ KKFOX: 味那款還可以補充雞肉蛋白質 05/05 19:14
22F：推 x641220: 我自己是用絞碎脫水後的高麗菜弄成偽蛋炒飯，比花椰菜米 05/05 19:41
23F：→ x641220: 個人認為味道比花椰菜米好吃 05/05 19:42
24F：推 iamoldtwo: 算熱量和比例 05/05 20:00
25F：推 curryhats: 超愛吃花椰菜米.....原來那麼多人不愛 05/05 21:05
26F：→ curryhats: 加蛋炒乾，調味是咖喱粉真的很好吃 05/05 21:06
27F：推 cue: 難吃 05/05 21:55
28F：推 tim790116: 菜味很重，跟蛋一起炒會好吃一點 05/05 23:05
29F：推 cubegaga: 馬鈴薯比白飯還糟糕耶.... 05/05 23:37
30F：推 faechai5566: 拿來搭配減脂的時期的飲食還蠻OK的吧 以前地瓜吃膩 05/05 23:53
31F：→ faechai5566: 問了world gym教練很推花椰菜米 他自己減脂時期也都 05/05 23:53
32F：→ faechai5566: 吃這個 但吃久了總是會少了點飽足感 所以才只有拿來 05/05 23:53
33F：→ faechai5566: 替代地瓜而已 05/05 23:53
34F：推 kokonoe: 我買costco的 煮咖哩不錯吃啊 05/06 00:49
35F：推 onlystayreal: 吃了之後瘋狂放屁不臭但自己很尷尬啊 05/06 00:54
36F：推 nerdmode: 我都把嫩豆腐切成小塊 當作白飯來吃 05/06 00:58
37F：推 freaklin: 主要是很麻煩 等於還要做成炒飯 也沒飽足感 直接少吃 05/06 01:18
38F：→ freaklin: 白飯配花椰菜還比較快 05/06 01:19
39F：推 roger60801: 因為很難吃 05/06 10:35
40F：推 jnecoj: 藜麥+燕麥 05/06 10:52
41F：推 seebychloe: 沒有其他添加物的話馬鈴薯優於白飯不少吧 05/06 12:34
42F：推 s2500205: 貴又不好吃 還不如直接吃花椰菜 05/06 13:10
43F：推 benyouth: 我覺得完全不像飯 05/06 15:09
44F：推 siberia: 煮成稀飯可以接受啦 05/06 15:52
45F：推 cashko: 其實我覺得這米不好吃，之前看一堆說什麼口感可以取代白 05/06 16:54
46F：→ cashko: 米，完全不像啊，白米好吃太多了 05/06 16:55
47F：→ loveshih: 實在很難吃 05/06 21:45
48F：推 v2266514: 要把吃飯配菜的習慣改掉才走的長久 05/06 23:44
49F：推 anils: 容易脹氣的要考慮一下 05/07 12:33
50F：推 smiple: 想詢問為什麼馬鈴薯比白飯糟糕呢？最近剛愛上吃馬鈴薯XD 05/07 15:52
51F：推 freaklin: 而且開始減脂後的飲食都偏清淡 反而找不到需要配飯的東 05/08 10:52
52F：→ freaklin: 西 白飯是真的需要碳時硬吃的 那到底配一個不是飯的菜 05/08 10:53
53F：→ freaklin: 的目地是? 05/08 10:53
54F：→ CMXXX: 買一包我都吃幾個月 真的沒好吃到會想天天吃 05/08 19:44
55F：推 cele28: 花椰菜米加蛋加打拋豬 炒乾很好吃 05/09 15:20
56F：推 fowei: 花椰菜米+1 .. 好市多很划算. 05/09 22:01
57F：推 sosoeyes: 我超愛吃花椰菜米！ 05/10 13:09
58F：推 theholyice: 我之前生酮 端午節拿來包花椰米粽子還滿好吃的 05/12 07:58
59F：推 happyaloha: +蛋好吃啊 05/13 10:26