作者lmf626 (熊椰子)
看板FITNESS
标题[问题] 用花椰菜米减醣？
时间Wed May 5 14:41:10 2021
夏天要到了，想要再减些肉肉
看很多人分享减醣戒淀粉有满不错的效果
目前已经有把白饭跟面改成地瓜跟马铃薯
但几天下来有点吃腻了…
搜寻了几个大家推荐替代主食的食材
蒟蒻面、豆腐面、花椰菜米…等等
感觉花椰菜米接受者比较多(?
因为我看连便利商店都有出花椰菜米便当了
有在想要不要买那种一袋的花椰米回家吃
但也还没尝试过
不知道哪个牌子大家比较推？
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1F：推 LynnCho: 牌子都差不多 记得炒乾就好 05/05 14:55
2F：推 tommyfly: 要有点厨艺才会好吃..不然真的会很恶 05/05 15:18
3F：→ peter210731: 口感很不像米 不如直接炒花椰菜 05/05 15:20
4F：推 aq2272353712: 很难吃 05/05 15:45
5F：推 morsch: 炒乾一点做成炒饭 05/05 15:49
6F：推 kuninaka: 要乾才能吃，湿湿的很恶 05/05 15:59
7F：推 suikan: 花米厨房海陆跟菠菜好吃，回购蛮很多次了 05/05 16:03
8F：推 sunbox: 随便吃啊 记得算热量+运动就好 05/05 16:03
9F：推 youGG: 算蛋白质、脂肪、淀粉总量就好啦，避免高钠和糖份，再加上 05/05 16:13
10F：→ youGG: 运动根本可以随便吃，哪需要这麽辛苦 05/05 16:13
11F：推 bluegold: 直接炒花椰菜+1 05/05 16:25
12F：→ s210633: 原PO是那种没吃到饭或面就好像没吃过这一餐的那种人吗？ 05/05 16:30
13F：→ s210633: 不然就不需要执着於主食… 05/05 16:30
14F：推 uyrmb47: 地瓜马铃薯都吃了 怎不吃糙米 05/05 16:37
15F：推 prodigal: 直接吃花椰菜+1 比较好吃又比较便宜 05/05 16:40
16F：推 kuninaka: 避免高钠和糖分其实就不是随便吃了拉 05/05 16:45
17F：→ jimmy5438: 觉得没那麽像米，我也觉得不如直接吃花椰菜就好。 05/05 16:53
18F：推 cooper6334: 炒乾才比较像饭，直接吃就是花椰菜 05/05 17:01
19F：推 a56590: 难吃...QQ 05/05 18:52
20F：推 KKFOX: 原po问牌子结果大家都在讨论产品XD我的话推大成啦，日式口 05/05 19:14
21F：→ KKFOX: 味那款还可以补充鸡肉蛋白质 05/05 19:14
22F：推 x641220: 我自己是用绞碎脱水後的高丽菜弄成伪蛋炒饭，比花椰菜米 05/05 19:41
23F：→ x641220: 个人认为味道比花椰菜米好吃 05/05 19:42
24F：推 iamoldtwo: 算热量和比例 05/05 20:00
25F：推 curryhats: 超爱吃花椰菜米.....原来那麽多人不爱 05/05 21:05
26F：→ curryhats: 加蛋炒乾，调味是咖喱粉真的很好吃 05/05 21:06
27F：推 cue: 难吃 05/05 21:55
28F：推 tim790116: 菜味很重，跟蛋一起炒会好吃一点 05/05 23:05
29F：推 cubegaga: 马铃薯比白饭还糟糕耶.... 05/05 23:37
30F：推 faechai5566: 拿来搭配减脂的时期的饮食还蛮OK的吧 以前地瓜吃腻 05/05 23:53
31F：→ faechai5566: 问了world gym教练很推花椰菜米 他自己减脂时期也都 05/05 23:53
32F：→ faechai5566: 吃这个 但吃久了总是会少了点饱足感 所以才只有拿来 05/05 23:53
33F：→ faechai5566: 替代地瓜而已 05/05 23:53
34F：推 kokonoe: 我买costco的 煮咖哩不错吃啊 05/06 00:49
35F：推 onlystayreal: 吃了之後疯狂放屁不臭但自己很尴尬啊 05/06 00:54
36F：推 nerdmode: 我都把嫩豆腐切成小块 当作白饭来吃 05/06 00:58
37F：推 freaklin: 主要是很麻烦 等於还要做成炒饭 也没饱足感 直接少吃 05/06 01:18
38F：→ freaklin: 白饭配花椰菜还比较快 05/06 01:19
39F：推 roger60801: 因为很难吃 05/06 10:35
40F：推 jnecoj: 藜麦+燕麦 05/06 10:52
41F：推 seebychloe: 没有其他添加物的话马铃薯优於白饭不少吧 05/06 12:34
42F：推 s2500205: 贵又不好吃 还不如直接吃花椰菜 05/06 13:10
43F：推 benyouth: 我觉得完全不像饭 05/06 15:09
44F：推 siberia: 煮成稀饭可以接受啦 05/06 15:52
45F：推 cashko: 其实我觉得这米不好吃，之前看一堆说什麽口感可以取代白 05/06 16:54
46F：→ cashko: 米，完全不像啊，白米好吃太多了 05/06 16:55
47F：→ loveshih: 实在很难吃 05/06 21:45
48F：推 v2266514: 要把吃饭配菜的习惯改掉才走的长久 05/06 23:44
49F：推 anils: 容易胀气的要考虑一下 05/07 12:33
50F：推 smiple: 想询问为什麽马铃薯比白饭糟糕呢？最近刚爱上吃马铃薯XD 05/07 15:52
51F：推 freaklin: 而且开始减脂後的饮食都偏清淡 反而找不到需要配饭的东 05/08 10:52
52F：→ freaklin: 西 白饭是真的需要碳时硬吃的 那到底配一个不是饭的菜 05/08 10:53
53F：→ freaklin: 的目地是? 05/08 10:53
54F：→ CMXXX: 买一包我都吃几个月 真的没好吃到会想天天吃 05/08 19:44
55F：推 cele28: 花椰菜米加蛋加打抛猪 炒乾很好吃 05/09 15:20
56F：推 fowei: 花椰菜米+1 .. 好市多很划算. 05/09 22:01
57F：推 sosoeyes: 我超爱吃花椰菜米！ 05/10 13:09
58F：推 theholyice: 我之前生酮 端午节拿来包花椰米粽子还满好吃的 05/12 07:58
59F：推 happyaloha: +蛋好吃啊 05/13 10:26