作者vivita ()
看板FITNESS
標題Re: [問題] 美乃滋
時間Sun Mar 14 14:23:02 2021
※ 引述《yamaha449 (Ito)》之銘言：
: 請問一下
: 小弟美日早上
: 固定會吃6顆水煮蛋(有算過熱量都在TDEE內
: 但吃的很乏味
: 撒了胡椒鹽；沾了辣椒醬；
: 磨成泥巴狀；切呈長條狀。
: 都試過了，但還是一樣膩
: 最近解鎖了另一種吃法
: 磨成泥巴狀的水煮蛋，混合美乃滋跟番茄醬
: 塗上烤土司吃，達到了另一種境界
: 請問各位瘦瘦們
: 長期這樣吃
: 會導致減肥不易嗎?(有算過都在TDEE內
: 怕有什麼隱藏的成分
: 讓肥胖因子阻擋
hi 你好
美乃滋是用沙拉油、蛋黃以及很多糖作成的
減肥中最好少吃
我也很喜歡雞蛋沙拉
單吃或抹麵包都很愛
但美乃滋不夠多 的確乾乾的不好吃
推薦你 ：雞蛋加一些light美乃滋（3-5公分左右），然後加很多無糖優格拌勻，吃起來
跟加很多美乃滋沒有差別喔。
有時候我還會切一些蘋果丁放進去增加水分與口感，抹在吐司上再疊一片cheese烤完真的
超滿足的！
以上分享，希望能幫到你，祝你減脂增肌成功。
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1F：→ kuninaka: 聽起來就很好吃XD 03/14 14:28
2F：推 kuninaka: 之前做蛋沙拉我是辦上檸檬皮 03/14 14:37
3F：推 bobo940308: 「減肥中最好少吃」看成「減肥中最好吃」XD 03/14 15:19
4F：推 GARRET: 我想吃了 03/14 15:49
5F：推 taipoo: 好像很好吃的樣子 03/14 16:09
6F：推 doggy0704: 可惡，想吃 03/14 17:14
7F：推 Leeling: 無糖優格+蜂蜜+黃芥末醬，熱量低又好吃！ 03/14 18:15
8F：推 shiningsunny: 可惡，餓了。我會再灑點黑胡椒 03/15 01:24
9F：推 a22998782: 居然有無糖優格這招！學起來了 03/15 01:36
10F：推 fel801: 用無糖優格代替真的不錯 03/15 10:26
11F：推 chenyei: 買一支打蛋器就可以自製無糖美乃滋了 03/15 16:12
12F：推 Rde: 聽起來都餓了 03/16 22:11
13F：推 a1121210: 美乃滋的重點在油脂含量 500克美乃滋 400克油 1-3顆雞蛋 03/19 06:39
14F：→ a1121210: 醋2-3大匙（一大匙15CC）鹽糖香料適量 03/19 06:40
15F：推 bamboo79: 美奶滋light 的含糖比一般的多喔！ 03/25 13:21